не большой отчет. за 12 дней

не большой отчет. за 12 дней И так 12 дней...из них -3 дня..это разгул страстей..друзья...сестра..рыба...ну и все сопутствующие... Что имеем...-2 кг всего??? Я конечно ожидала большего. Сегодня весы совсем с ума сошли 83,8 "чеэт" вдруг??? Вчера не нарушала..за день 2 тарелки гречки с творогом... 2 -3 яблока...чай-кофе. После 18/00 совсем ни чего...



И привес...вот чудеса. На вид и на ощупь..мне кажется что я больше скинула...прям приятно..из гусенички -что то вырисовывается...прям спинка прямая...ну красотен. Скоро...уже я думаю скоро..буду...совсем красотка...стройная...как кипарис
Тут как говорится...мечтать не вредно...




Вот бы еще добавить спорт...и все не как...вчера до вечера себя очень плохо чувствовала...влияние луны...давление меня прям..."рубало" А к вечеру я опять "бодрячком".
Ну вот как-то так...что -то в последнее время...чтоб не заниматься спортом...себе столько нахожу "отмазок."... Как себя заставить??? Ну как??? Я уже и не знаю??? Все понимаю...все плюсы...а заставить не могу???
Вообще планировала прыгать на скакалке...одев предварительно теплую одежду..ну чтоб с потом быстрее все выходило.
И не как... Конечно если бы была возможности ходить в спорт зал...я бы конечно занималась..и бегала туда с удовольствием... Но увы...пока малыш маленький...оставлять особо нес кем..да и финансы пока мне такое не позволяют.
Ну вот как-то так.
Спасибо все кто заглянул
Рейтинг:  +8
цитрус
29 ноября 2012 года 307 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru не большой отчет. за 12 дней
  И так 12 дней...из них -3 дня..это разгул страстей..друзья...сестра..рыба...ну и все сопутствующие... Что имеем...-2 кг всего??? Я конечно ожидала большего. Сегодня весы совсем с ума сошли 83,8 "чеэт" вдруг??? Вчера не нарушала..за день 2 тарелки гречки с творогом... 2 -3 яблока...чай-кофе. После 18/00 совсем ни чего...
И привес...вот чудеса... Читать полностью
 


Дневник цитрус:



Комментарии:

29 ноября 2012 года
+1
2 кг тоже успех
У меня тоже 2
А ты воду пьешь? Я вот последние дни начала выпивать норму воды и отвесы такие пошли замечательные

цитрус пишет:
Как себя заставить???
Такая же история

29 ноября 2012 года
+1
воду..пью..но мало..тоже думаю надо себя заставлять..да спорт...спорт....давай вместе думать....

29 ноября 2012 года
+1
цитрус пишет:
надо себя заставлять..
Заставляй, полезно.
цитрус пишет:
давай вместе думать....
Давай, думать нам никто не мешает Я сколько раз начинала разные тренировки и надолго меня не хватало Уже не знаю что бы попробовать.

29 ноября 2012 года
+1
Елена1978 пишет:
Заставляй, полезно.
да я знаю..всегда норму держала...а в последнее время..что-то пить совсем не хотелось...но все с этим покончено...теперь с собой буду кружку с водой носить.
Елена1978 пишет:
Уже не знаю что бы попробовать.
может попробовать контролировать друг друга..ты пишешь план что хотела бы сделать по спорт...я тоже...и каждый день друг другу отчет...что сделал...или по чему не сделал??? может..так поможет???

29 ноября 2012 года
0
Давай попробуем. Ты какие тренировки хочешь делать?

29 ноября 2012 года
+1
пока хочу просто прыгать через скакалку...минут 20-30 для разгону..ну и пресс. До 75 скину..и Джилиан начну...а то с таким весом прыгать с Джил..я боюсь за свои ноги.
А ты??

29 ноября 2012 года
+1
цитрус пишет:
я боюсь за свои ноги
Ну да, я когда весила за 80 кг, прыгала, так ногам реально было тяжело.
Для начала сегодня сделаю наклоны, как ниже написали, пресс сколько смогу (даже не знаю сколько осилю) и достану свой обруч

29 ноября 2012 года
+1
отличный план..ну я 30 минут скакалка. пресс минуту. И наклоны попробую . по 100 в каждую сторону.
где отчитываться будем?

29 ноября 2012 года
+1
Не знаю. Я каждый день отчеты по питанию пишу, могу туда же и по спорту добавлять. А можем и в клубе.

29 ноября 2012 года
+1
хорошо..первый вариант оставим..каждый день писать будем

29 ноября 2012 года
+1
договорис ь

29 ноября 2012 года
+1
теперь вперед..к стройной фигуре.

29 ноября 2012 года
+1

29 ноября 2012 года
+1
Воду надо пить и чай! Тогда реально будут хорошие отвесы! Это правильно сказали. Желательно 3 литра в сутки жидкости должно быть. А еще меньше есть хочется, когда воды или чая напьешься ))))))

29 ноября 2012 года
0
Спасибо! да..я это знаю... просто период видать такой...что на этой недели пить не очень хотелось..да и холодно у нас..-29 ....может это и есть причина? вот только что есть меньше хочется..это со мной не срабатывает... .уже пробовала.

29 ноября 2012 года
+1
))))) У меня тоже не срабатывало, пока муж не перестал есть после шести. И стало как-то легче. Никто не ест дома после шести кроме ребенка и мне нормально

29 ноября 2012 года
0
после 18/00 не есть я уже привыкла..и меня не..пугает если кто то есть.

29 ноября 2012 года
+1
У вас - 29 ????? Фигасе!Так холодно!

29 ноября 2012 года
0
ну..это еще не холодно..вот будет -35-40 вот это холодно

nag
29 ноября 2012 года
+1
Еще очень хорошо делать наклоны в стороны 120 каждый день. Проверено на себе. За два месяца ушел "пояс верности тортикам" с талии, бока подтянулись.

29 ноября 2012 года
0
О! Надо попробовать ))))))

29 ноября 2012 года
0
Спасибо! вот..надо конечно себя заставлять.

29 ноября 2012 года
+1
Удачки тебе!!!!!!!!!!

29 ноября 2012 года
0

30 ноября 2012 года
+1
цитрус пишет:
чтоб с потом быстрее все выходило
это мифический миф жир так не топится, это просто вода, которая вернется с первым же выпитым стаканом. Так что не мучай себя, тренировки должны быть комфортными.
И вообще - 2 кг з а2 недели это очень неплохо, физиологичное снижение. Тем более, что объемы уходят, а это наааамного важнее.
Удачи тебе в продолжении!

4 декабря 2012 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "