Главная > Дневники > Дневник пользователя цитрус

не большой отчет. за 12 дней

И так 12 дней...из них -3 дня..это разгул страстей..друзья...сестра..рыба...ну и все сопутствующие... Что имеем...-2 кг всего??? Я конечно ожидала большего. Сегодня весы совсем с ума сошли 83,8 "чеэт" вдруг??? Вчера не нарушала..за день 2 тарелки гречки с творогом... 2 -3 яблока...чай-кофе. После 18/00 совсем ни чего...

И привес...вот чудеса. На вид и на ощупь..мне кажется что я больше скинула...прям приятно..из гусенички -что то вырисовывается...прям спинка прямая...ну красотен. Скоро...уже я думаю скоро..буду...совсем красотка...стройная...как кипарис

Тут как говорится...мечтать не вредно...

Вот бы еще добавить спорт...и все не как...вчера до вечера себя очень плохо чувствовала...влияние луны...давление меня прям..."рубало" А к вечеру я опять "бодрячком".
Ну вот как-то так...что -то в последнее время...чтоб не заниматься спортом...себе столько нахожу "отмазок."... Как себя заставить??? Ну как??? Я уже и не знаю??? Все понимаю...все плюсы...а заставить не могу???

Вообще планировала прыгать на скакалке...одев предварительно теплую одежду..ну чтоб с потом быстрее все выходило.
И не как... Конечно если бы была возможности ходить в спорт зал...я бы конечно занималась..и бегала туда с удовольствием... Но увы...пока малыш маленький...оставлять особо нес кем..да и финансы пока мне такое не позволяют.
Ну вот как-то так.
Спасибо все кто заглянул

Рейтинг: +8

цитрус

29 ноября 2012 года

307

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/734020/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">не большой отчет. за 12 дней</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/734020/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/29/20/1118490_40962-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>И так 12 дней...из них -3 дня..это разгул страстей..друзья...сестра..рыба...ну и все сопутствующие... Что имеем...-2 кг всего??? Я конечно ожидала большего. Сегодня весы совсем с ума сошли 83,8 "чеэт" вдруг??? Вчера не нарушала..за день 2 тарелки гречки с творогом... 2 -3 яблока...чай-кофе. После 18/00 совсем ни чего...<br>И привес...вот чудеса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/734020/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/734020/
              ]не большой отчет. за 12 дней[/url][/b][/size]
              И так 12 дней...из них -3 дня..это разгул страстей..друзья...сестра..рыба...ну и все сопутствующие... Что имеем...-2 кг всего??? Я конечно ожидала большего. Сегодня весы совсем с ума сошли 83,8 "чеэт" вдруг??? Вчера не нарушала..за день 2 тарелки гречки с творогом... 2 -3 яблока...чай-кофе. После 18/00 совсем ни чего... И привес...вот чудеса... [b][url=https://www.diets.ru/post/734020/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник цитрус:

Вот это искусство!!! Парад цветов «Bloemencorso» в Нидерландах
повод задуматься...
• не большой отчет. за 12 дней
10 полезных применений микроволновки..или микроволновка это не только...
как спят альпинисты??? Я бла в шоке

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и балконом V030 "Рок Спрингс"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Комментарии:

Елена1978

29 ноября 2012 года

2 кг тоже успех

У меня тоже 2

А ты воду пьешь? Я вот последние дни начала выпивать норму воды и отвесы такие пошли замечательные

цитрус пишет:
Как себя заставить???

Такая же история

Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

воду..пью..но мало..тоже думаю надо себя заставлять..да спорт...спорт....давай вместе думать....

↑ Ответить

Елена1978

29 ноября 2012 года

цитрус пишет:
надо себя заставлять..

Заставляй, полезно.

цитрус пишет:
давай вместе думать....

Давай, думать нам никто не мешает

Я сколько раз начинала разные тренировки и надолго меня не хватало

Уже не знаю что бы попробовать.

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Елена1978 пишет:
Заставляй, полезно.

да я знаю..всегда норму держала...а в последнее время..что-то пить совсем не хотелось...но все с этим покончено...теперь с собой буду кружку с водой носить.

Елена1978 пишет:
Уже не знаю что бы попробовать.

может попробовать контролировать друг друга..ты пишешь план что хотела бы сделать по спорт...я тоже...и каждый день друг другу отчет...что сделал...или по чему не сделал??? может..так поможет???

↑ Ответить

Елена1978

29 ноября 2012 года

Давай попробуем. Ты какие тренировки хочешь делать?

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

пока хочу просто прыгать через скакалку...минут 20-30 для разгону..ну и пресс. До 75 скину..и Джилиан начну...а то с таким весом прыгать с Джил..я боюсь за свои ноги.
А ты??

↑ Ответить

Елена1978

29 ноября 2012 года

цитрус пишет:
я боюсь за свои ноги

Ну да, я когда весила за 80 кг, прыгала, так ногам реально было тяжело.
Для начала сегодня сделаю наклоны, как ниже написали, пресс сколько смогу (даже не знаю сколько осилю) и достану свой обруч

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

отличный план..ну я 30 минут скакалка. пресс минуту. И наклоны попробую . по 100 в каждую сторону.
где отчитываться будем?

↑ Ответить

Елена1978

29 ноября 2012 года

Не знаю. Я каждый день отчеты по питанию пишу, могу туда же и по спорту добавлять. А можем и в клубе.

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

хорошо..первый вариант оставим..каждый день писать будем

↑ Ответить

Елена1978

29 ноября 2012 года

договорис

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

теперь вперед..к стройной фигуре.

↑ Ответить

Елена1978

29 ноября 2012 года

Ответить

Черная лиса

29 ноября 2012 года

Воду надо пить и чай! Тогда реально будут хорошие отвесы! Это правильно сказали. Желательно 3 литра в сутки жидкости должно быть.

А еще меньше есть хочется, когда воды или чая напьешься ))))))

Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Спасибо! да..я это знаю... просто период видать такой...что на этой недели пить не очень хотелось..да и холодно у нас..-29 ....может это и есть причина? вот только что есть меньше хочется..это со мной не срабатывает...

.уже пробовала.

↑ Ответить

Черная лиса

29 ноября 2012 года

))))) У меня тоже не срабатывало, пока муж не перестал есть после шести.

И стало как-то легче. Никто не ест дома после шести кроме ребенка и мне нормально

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

после 18/00 не есть я уже привыкла..и меня не..пугает если кто то есть.

↑ Ответить

Sakura

29 ноября 2012 года

У вас - 29 ????? Фигасе!Так холодно!

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

ну..это еще не холодно..вот будет -35-40 вот это холодно

↑ Ответить

nag

29 ноября 2012 года

Еще очень хорошо делать наклоны в стороны 120 каждый день. Проверено на себе. За два месяца ушел "пояс верности тортикам"

с талии, бока подтянулись.

Ответить

Черная лиса

29 ноября 2012 года

О! Надо попробовать ))))))

↑ Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Спасибо! вот..надо конечно себя заставлять.

↑ Ответить

Sakura

29 ноября 2012 года

Удачки тебе!!!!!!!!!!

Ответить

цитрус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

↑ Ответить

Оля Николаевна

30 ноября 2012 года

цитрус пишет:
чтоб с потом быстрее все выходило

это мифический миф

жир так не топится, это просто вода, которая вернется с первым же выпитым стаканом. Так что не мучай себя, тренировки должны быть комфортными.
И вообще - 2 кг з а2 недели это очень неплохо, физиологичное снижение. Тем более, что объемы уходят, а это наааамного важнее.
Удачи тебе в продолжении!

Ответить

цитрус

(автор поста)

4 декабря 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
4 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)