Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Каша Гречневая с опятами и с капустой Брокколи

Калорийность на 100гр продукта: 52,5кал
Белки - 1,5
Жиры - 2,8
Углеводы - 5,3
Состав:
Гречиха (100 г)
Вода питьевая (540 г)
Лук репчатый (65 г)
Оливковое масло (30 г)
Опята Быстрозамороженные (130 г)
Капуста Брокколи быстрозамороженная (183 г)
Капуста Цветная быстрозамороженная (205 г)

Способ приготовления:
Обжариваем брокколи, опята,
репчатый лук. цветную капусту и лук
на оливковом масле.

Отвариваем гречку
Потом все вместе соединяем.
Приятного аппетита.

Тэги: гречка, брокколи, опята, цветная капуста

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +21

Хризонтема

29 ноября 2012 года

624

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/734219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Каша Гречневая с опятами и с капустой Брокколи</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1305/">гречка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4465/">брокколи</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/35602/">опята</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Калорийность на 100гр продукта: 52,5кал<br>Белки - 1,5<br>Жиры - 2,8<br>Углеводы - 5,3<br>Состав:<br>Гречиха (100 г)<br>Вода питьевая (540 г)<br>Лук репчатый (65 г)<br>Оливковое масло (30 г)<br>Опята Быстрозамороженные (130 г)<br>Капуста Брокколи быстрозамороженная (183 г)<br>Капуста Цветная быстрозамороженная (205 г)<br>Способ приготовления:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/734219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/734219/
              ]Каша Гречневая с опятами и с капустой Брокколи[/url][/b][/size]
              Калорийность на 100гр продукта: 52,5кал Белки - 1,5 Жиры - 2,8 Углеводы - 5,3 Состав: Гречиха (100 г) Вода питьевая (540 г) Лук репчатый (65 г) Оливковое масло (30 г) Опята Быстрозамороженные (130 г) Капуста Брокколи быстрозамороженная (183 г) Капуста Цветная быстрозамороженная (205 г) Способ приготовления: Обжариваем брокколи, опята, репчатый лук... [b][url=https://www.diets.ru/post/734219/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Куриная печень в кефирно-горчичном соусе (100 гр - 126 ккал)
Цветной омлет с овощами (110 ккал)
• Каша Гречневая с опятами и с капустой Брокколи
Овощной молочный суп - пюре.
Морковный Салат со сметаной

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Комментарии:

Венаэла-12

29 ноября 2012 года

Хризонтема, спс за новый рецепт. Только о грибах не сказано, что делать.

Ответить

Хризонтема

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Хорошо Спасибо сейчас добавлю

Ответить

Тинка 49

29 ноября 2012 года

Ответить

NatMar63

30 ноября 2012 года

Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

30 ноября 2012 года

Спасибо за идею!
С грибами и луком делала, а брокколи и цв.капусту не пробовала добавлять

Ответить

Хризонтема

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Ответить

DAV

10 января 2013 года

Спасибо, интересный рецепт, забрала

Ответить

Хризонтема

(автор поста)

10 января 2013 года

Ответить

DAV

10 января 2013 года

Только, что приготовила кашу по вашему рецепту, ну почти по вашему, грибы-шампиньоны(валялись в холодильнике, нужно было их срочно ликвидировать) и без цветной капусты(не оказалось ее)- такая вкуснота получилась

, эту доем буду готовить в оригинале, с опятами еще лучше будет) Спасибочки за отличную идею!

Ответить

Хризонтема

(автор поста)

15 января 2013 года

пожалуйста кушайте на здоровье. Самое главное что при этом стройнеете.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.