Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Однако, как в нашем полку прибыло
Куру мы едим в виде грудей
Морковь = две средние хорошенькие шт = 300 гр= 100ккал
Подсолнечное масло = две столовые ложки = 40 гр=360 ккал
Итого: в одном небольшом морковном салате с двумя яичками и немножко маслица ты съедаешь 630 ккал !!!!
Ты случайно не подсчитывала здесь на сайте сколько нужно тебе съедать в день, чтобы вес уходил?? Мне в день максимум можно съедать 1160 ккал! То есть представь поела я салатика, не наелась, а съела пардон пол своей дневной нормы!!! Когда я стала считать, я обалдела!! А сколько же я раньше то калорий наедала??? Масла льешь не считаешь. Яйца в салат Оливье штук 10 мы режем и тд. Про остальное я вообще молчу, свиные отбивные с майонезом и плавленным сыром любимое семейное блюдо по калориям зашкаливает за 5000 в одной порции!!! Ух, как-то так! Кошмарррр!!!
С одной стороны можно чокнуться, все ходить и считать!!! Но с другой стороны, я просто завела блокнот, весь день все туда записываю, а ночью или вечером заношу в дневник питания. Мороки много не скрою... У тебя же вообще двое детишек!!! У меня один и то я в мыле)) но с другой стороны, хотя бы начинаешь видеть, что порции то едим лошадиные, масла льем не считаем.. И тд. Сорри за орфографию, пишу с айпэда, тут с этим напряженка какая-то!!!
Мне сайт выдал, что норма моя 1190 ккал.
Я на сайте, на самом деле, многому научилась, в салатах, особенно листовых, использую просто сок лимона, подсолнечное заменяю на оливковое, но только чуть добавляю, не нравиться его вкус. Все готовится с добавлением воды, т.ч. жареных корочек давно не ела, майонез тоже оооочень большая редкость. Но я и без всего вышеперечисленно умудряюсь обожраться. Ты была в Голландии, знаешь, что страна бутербродная, не обходит это и мою семью, мужа то не переделаешь, да и не вижу я, что плохо им от этого, плохо только мне . Утром сладкие бутеры, в ланч колбасно-сырные, ужин горячий, а я мечюсь между ними, то ем, то не ем, потом вечером мужу на работу делаю бутеры и сама присоединюсь Но если честно, мне нравиться, съел в ланч свои бутеры, не надо разводить готовку лишнюю, и гуляй до вечера.
А калории, да, хотя бы посчитать, то что легко посчитать, не супы, гуляши и прочее, и то, наверно зашкалит, сколько съедается.
Оливье раньше тоже здесь делала, а потом как-то поотвыкла, дело в том, что вечером такой салат муж есть не будет, а в ланч он его тоже умудряется на хлеб намазать, а всё остальное опять мне доедать, ну я, конечно, рад стараться . Ты не представляешь, вот грядёт новый год, так у нас только праздничный ужин часов в 18-19, а в полночь "шампунь" с каким-нибудь вкусным десертиком , а я привыкла, что в 11 вечера всё только начинается
а у меня ещё проблема, младшего кормлю с ложки, другая у него в руке, я его, он меня, друг друга так и кормим, ну как откажешь ребёнку
так и не держусь, видишь сколько живого весу-то
мало того, что попроще, так я вообще в первый год ошалела, когда увидела 26 декабря на помойке живую ёлку, да не одну, как мне обЪяснили, люди праздник отметили и улетают в отпуск. Но у них и наряжается она практически сразу после праздника Св.Николая, т.е. мы уже буквально завтра начнём
А у нас любовь с первого взгляда, когда встретились, я вообще языков не знала, окромя русского, конечно
Голландия мне очень нравится, малюсенькая, уютная. За пять лет розовые очки, конечно, слетели, но это не сильно всё изменило. Вот как-то так
А рожать... я на удивление замечательно родила, обоих сама, без уколов обезболивающего и без разрывов, первый 4500, 51см, второй 4030кг 52 см. Во второй раз воды утром отошли, а он сидит, до следующего утра досидел, на стимуляцию поехали и за три часа справилась, во второй раз больнее показалось, но это наверно потому, что уже знала, что это такое, так вот боль и удвоилась. Ну а потом началось, я же здесь одна, муж на работе целый день, старший (2,5 года на тот момент) ревновал страшно, но ничего пережили вроде.
Да отрицательно, конечно, хочется ему меня газелью увидеть. Опять шутки: ну, что теперь делать, женаты уже
Если талия мужчины больше 85 см, он считается жирным, для женщин это 90 см. Если вы достигаете или переходите этот порог, вас обязуют пройти обследование и лечение. Более того, ваша компания будет платить штрафы за ваши лишние килограммы. Цель программы — предотврашение ожирения и снижение бюджета на здравоохраниение в связи с этим.
Надо заметить, что в Японии проблемы ожирения и так практически не существует, так как японцы заботятся о своём здоровье и всячески борются с лишним весом, чтоб избежать метаболического синдрома или просто Метабо, как они говорят, который может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Даже наоборот, существует проблема излишней худобы женщин. может поэтому такую прекрасную диету разработал наш " добрый японский диетолог " ахахаааааааа
Спокойной ночи!!!! "Кто спит-тот обедает", кто-то из мудрых сказал
У меня второй день)) Какой салатик вы кушали и как делали? Капуста сырая подойдет?