Вчера после генеральной уборки в субботу, я сделала вечером обертывание с медом и аромамаслами кедра+размарина+можевельника+ герани, а также маску для волос и посиделав парной кабине 20 минут
В воскресенье проснулась поздно в 11:40, сразу на весы 87,9кг
, и это после хлебушка. который я умяла накануне вечером!+ 2 стакана воды выпила(вообще я в этот день пила мало воды)
З) 12:00 100гр овсянки 67гр сухофруктов+20гр миндаля+ фундука +корица
О)14:35 вода потом сырые овощи+ кгв микроволновке, без соли. я туда чеснок+кефир добавила
17:15 стакан кифира (Жор напал) +1киви+и мандаринки
18:30 вода+окрошка из сырых овощей+кефир+зелень +2 яйца
В этот день чувствовала себя разбитой, домашние поняли и не трогали меня, вид у меня был, как будто я приболела, бледная и не в настроении, так что спорта не было! СПУСКАЛАСЬ только чтобы поесть и проводить и встретить детей на танци, и с танцев.
Сегодня отвес 300гр и того 87,6 Я опять не верю,(утром начались КД, я поняла причину воскресной хандры, но все равно удивилась, раньше перед КД я по 1-1,5 кг набирала, а тут ОТВЕС?)
ТАТЬЯНА Я вам низко кланяюсь за такой результат, я такого еще не видела!
Встала в 7:45 сразу воды выпила
З) 8:20 творогс зеленью, завернутый в листики салата + кефир
Ч\з 40 минут разболелся живот из -за КД выпила таблетку ношпы полежала 10 минут и побежала по делам
О) 14:10 водичка+ зелень + свежие и овощи+ 7 гр сыра пармезан +65 гр курицы отварной без кожи
На ужин морепродукты+ сырые овощи
Спорта не будет, тк болит живот
Менюшка хорошая...
ИМХО 67г сухофруктов к 100 г овсянки - много! Это не каша с сухофруктами, а сухофрукты с кашей. Я бы уменьшила количество до 4-5 шт. кураги или чернослива.
кусочек мог бы быть и побольше