Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Симметричность развития мышц. Проблема.

Столкнулась с такой хренью. У меня неравномерно развиваются руки. Хотя нагрузка одинакова, количество подходов тоже. И всё равно левая рука в объемах меньше правой и менее плотная.

Как выровнять то?!

Тэги: проблема, тренировки, тело

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +6

Аргус

29 ноября 2012 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/734546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Симметричность развития мышц. Проблема.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1853/">проблема</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/451/">тело</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Столкнулась с такой хренью. У меня неравномерно развиваются руки. Хотя нагрузка одинакова, количество подходов тоже. И всё равно левая рука в объемах меньше правой и менее плотная.<br>Как выровнять то?!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/734546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/734546/
              ]Симметричность развития мышц. Проблема.[/url][/b][/size]
              Столкнулась с такой хренью. У меня неравномерно развиваются руки. Хотя нагрузка одинакова, количество подходов тоже. И всё равно левая рука в объемах меньше правой и менее плотная. Как выровнять то?! [b][url=https://www.diets.ru/post/734546/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Как построить тренировку с телосложением по типу А???
Здоровое вегетарианское питание и тренировки для балерины
• Симметричность развития мышц. Проблема.
Прошу помощи, совета, что-то не так...
Кормящая мамочка. Возобновляю занятия спортом!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Комментарии:

sveta-u

29 ноября 2012 года

Аргус пишет:
нагрузка одинакова, количество подходов тоже.

А ты уверена что с техникой все ОК на каждую сторону?

Ответить

Аргус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Технику контролирую, на самом деле тож грешу на нее конечно.... По ощущениям, мне правой жать легче, чем левой один и тот же вес.

↑ Ответить

sveta-u

29 ноября 2012 года

Аргус пишет:
По ощущениям, мне правой жать легче, чем левой один и тот же вес.

В принципе это логично, обычно правая сторона у человека развита несколько больше чем левая. Возможно из-за этого косяк в технике, там же не одна группа мышц работает, может в комплексе нагрузка распределяется поразному

↑ Ответить

Аргус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

делать то чо(

↑ Ответить

Combat_Lady

29 ноября 2012 года

У меня на последнем повторении жима лежа штанга всегда валится вправо. Левый трицепс и левая дельта тянут, а правые уже отказывают.

↑ Ответить

loseva

29 ноября 2012 года

прям в глаза бросается?
делаю замечания окружающие?

Ответить

Аргус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

наощупь точно есть, объемы померяю сегодня.

↑ Ответить

Macferson

29 ноября 2012 года

если ты правша, то это нормально

Ответить

Аргус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Я хер знает кто, я многое левой делаю. Переученная вроде.

↑ Ответить

Combat_Lady

29 ноября 2012 года

У всех так. Ноги разной длины, грудь разного размера и мышцы развиваются несимметрично. Это совершенно обычная ситуация.

Ответить

Аргус

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Не париться? Я боюсь, что буду на краба похожа

↑ Ответить

Combat_Lady

29 ноября 2012 года

Не будешь, все равно пока слабая рука не позволит, веса не поднимешь.

↑ Ответить

GElenka

29 ноября 2012 года

У меня вообще левая сторона тела, как оказалось, больше....

раньше только грудь замечала, а как стала замерять объемы - и рука и нога левые толще и рыхлее оказались. А правая рука сильнее - при жиме на последнем подходе штанга влево заваливается, правая рука жмет еще....
Так что все мы несовершенны-несимметричны наверное...

Ответить

galinafisura

30 ноября 2012 года

я заметила мне выпады правой ногой делать значительно сложнее

, но я как-то только одну ногу измеряла, сегодня сравню. Человеческое тело несимметрично конечно согласна.

Ответить

sveta-u

30 ноября 2012 года

galinafisura пишет:
выпады правой ногой делать значительно сложнее

значит у тебя левая толчковая

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!