В ПОНЕДЕЛЬНИК "НАЧАЛО!!!" Страшно...

привет, я тож планирую числа с 2,3-его

Привет! Я стартую в воскресенье. Уже в третий раз. В первые два раза отвес был -4,5 кг. Рыбку лучше брать морскую. Самое вкусненькое если ее запечь на гриле со специями, можно на пару с луком и специями (лук потом убрать).

я с понедельника. Все ответы на твои вопросы есть в записях группы, почитай.

Девчата я с вами возьмите меня с собой Я хочу с 1 декабря так считать легче

А у меня сегодня 2 день, в рыбный день готовила тилапию в духовке и уху из нее же, ела только рыбку и бульон, а сегодня в овощной день потушила капусту без масла, винегрет без масла, из сырых продуктов ела помидоры и морковь, на завтра приготовила себе бульон из куриной грудки.

Девочки, всем спасибо за совет. Я с понедельника. Выходные все-равно не выдержу, знаю себя...)))

Глаза боятся, а руки делают! Удачи!

В первый рыбный день возьмите две свежемороженных скумбрии, порежте её толстыми кружочками, возьмите лимон, порежте полукружочками, возьмите фольгу на неё выкладывайте порезанные тушки рыбы, а между кусочками рыбы-дольки лимона. Все это присолите, заверните и запекайте в духовке минут 30. Получается ну очень вкусная вещь. Рыбка хороша как в горячем, так и в холодном виде. Я не любитель рыбы, но это блюдо ем с удовольствием.
Рыбу лучше не размораживать до конца, а сразу порезать, а потом пальцем из каждого кусочка выдавить внутренности. И грязи не будет. и особого запаха тоже. Никаких масел добавлять не надо. Только скумбрия, лимон, соль и фольга. Это очень сытное блюдо по вкусу напоминает консерву. Попробуйте- не пожалеете.

Лена,спасибо за рецепт!
Я тоже хочу,но только незнаю с понедельника или с воскресенья Мне нравится эта диета,и вес уходит и не голодно!!!

Девочки я с Вами с понедельника!

С понедельника я в диете!

Супер!! Запасаемся рыбкой!!!

Приветик. Девочки, с понедельника я с вами, уже достала рыбку. На завтрак у меня будет кусочек рыбки на пару, на обед уха, на ужин в фольге с лимоном. Всем желаю удачи, постараюсь два круга пройти, в воскресенье будет перерыв позволю, что-нибудь вкусненькое (чуточку).

Я с вами с понедельника настрой боевой!!! если выдержу без косяков, то пойду себе любимой наряд куплю Купила на завтра скумбрию) я её просто режу дольками, в кастрюльку, лью на дно водички чуть-чуть и специй всяких, вроде как тушенная получается вкусненько, мне нравится

как вы думаете можно до НГ на 7 кг похудеть

Очень рада с тобой полепеститься!!! Я думаю, если очень захотеть, то можно добиться таких результатов.

буду очень стараться

Будем стараться вместе!!!

девочки и меня возьмите ,как раз форельку муж купил --чего ей морозиться-то,буду готовить завтра,кушать и худеть... .

Заходи в рукавичку,возьмем и тебя!Места всем хватит,

Сегодня первый день. Ем рыбу на паре. Вечером хочу сделать в духовке в фольге запечь. Девочки, как у вас самочувствие? Силы есть под вечер? я еще занимаюсь по системе джилиан майксл. Там надо много энергии(лично для меня) А сейчас вообще что-то сил нет((( Не знаю, смогу ли что-то сделать вечером... Вы занимаетесь каким-нибудь спортом во время диеты???

девочки,как рыбный день?

ауууу,девоньки что с вами ?Живы ли? Здоровы?

Все отлично, Сегодня 2 денечек, позавтракала овощное рагу, даже без соли))) Впереди обед... Тоже самое, посмотрим как пройдет с самочувствием. На весы еще не вставала.... СТРАШНО!!

У меня сегодня 2ой день--овощной.Овощи тушёные на воде.Салат из свежих огурчиков с красным луком .Вчерашний не хочется вспоминать ! Не думала,что о рыбе могут быть такие неприятные воспоминания,хотя рыбу люблю в любом виде.

Обед прошел нормально, Поела рагу овощное, с квашенной капустой))) Было вкусно!