Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

10 Дней Актаки -900г. Стоит ли продолжать?

Девочки, привет!

Вот мой график: 55.9кг(на утро 1 дня Атаки)->55.4->55.2->55.2->55.2->55.1->55.1->55.2->55.2->55.0->55.0.
Итого за 10 дней Атаки без нарушений и допов только -900г. Это нормально?
Просто представляю себя, например, 10 дней на гречке, килограмма 4 ушло бы не меньше...
Стоит ли продолжать с Дюканом? Я знаю, что давно можно переходить на круиз, просто пытаюсь понять - подходит ли эта диета,
если вес изначально ниже рассчитанного Дюканом. Спасибо всем ответившим!!!
 
Остаться ли на Дюкане или поменять диету? Спасибо!



    Смотреть результаты (31)
Опрос анонимный.

Тэги:  Дюкан

Рейтинг:  +9
financial_analyst
29 ноября 2012 года 563 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 10 Дней Актаки -900г. Стоит ли продолжать?
Тэги: Дюкан

Девочки, привет!
Вот мой график: 55.9кг(на утро 1 дня Атаки)->55.4->55.2->55.2->55.2->55.1->55.1->55.2->55.2->55.0->55.0.
Итого за 10 дней Атаки без нарушений и допов только -900г. Это нормально?
Просто представляю себя, например, 10 дней на гречке, килограмма 4 ушло бы не меньше...
Стоит ли продолжать с Дюканом... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Комментарии:
Perach
29 ноября 2012 года
+3
и что ВЫ собственно хотите? Вы задали организму совершенно необоснованный стресс-10 дней атаки при Вашем изначальном весе просто неправильно.сомневаюсь,что Вы расчитывали линейку на официальном сайте Дюкана
ушло то,что было лишнее,вероятно вода. жира нет,так и уходить нечему.

financial_analyst
(автор поста)
29 ноября 2012 года
0
Спасибо за Ваш ответ. Я раньше весила тот вес, до которого хочу похудеть, т.е. это вполне реально. Линейку Дюкан для меня, к сожалению, не считает, т.к. его true weight выше моего начального. Понятно, что сейчас только жир уходит (воды давно нет), но 30г в день - не слишком ли это медленно? Еще раз СПАСИБО!

eltra
30 ноября 2012 года
+1
Во-первых : зачем надо было -целых 10 дней ....извините "маяться дурью" ???? 4-5 - вполне хватило бы ...ну - недели в крайнем случае .... Во-вторых -жир лёгкий !!!! А при вашем изначально небольшом весе и почти что беспроблемной фигуре....лучше просто - измерять талию
В прошлом году..сама за неделю Атаки .. тоже ну максимум 1,5 кг сбросила ... А в спортзале , помню вес "гулял" в течение 2-х часов - так в районе 600-700 грамм ... НО - тогда лето было и жарко ...
Терпение , только терпение !!!!

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Спасибо! Талия такая же, как и была: 66 см. Диета самая легкая из всех, что я пробовала: столько разнообразных вкусностей можно потреблять, мне поэтому не хочется ее бросать. Может и правда, подождать еще недельку - тронется лед?..

eltra
30 ноября 2012 года
+2
Конечно !!!! А Круиз - ведь совсем и нетруден .. Я практиковала 2 через 2

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Спасибо, хочу пока на белках, пока сидится. Я вот как-то тоже про 2/2 думала - не умею я на один раз готовить: глаза куда более жадные, чем желудок

eltra
30 ноября 2012 года
0
Просто , Круиз - нужен для некоторой "раскачки" что ли ... "на одних белках" - наступает привыкание организма , и - следствие -плато ... Я держала в холодильнике : замаринованное мясо , курогрудь, фарш .. Неделю - запросто может стоять ..
И жарила на спрее - такую как-то мясоовощную смесь ...Некоторые ещё называют "горячим салатом" Готовить - минут 10-15... ( у меня , правда- плита -электрическая..А в НЙ -газ ,? - я помню..)

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Ага-газ с электро-поджогом (и в духовке тоже); а у меня наоборот - два дня и все испортилось (холодильник, похоже, плохой), я поэтому сразу из магазина все жарю/варю/пеку, в порционные пакетики - и в морозилку - там хоть месяц лежать может, потом разогреваю в микроволновке и ем. Хуже, конечно, чем с пылу-с жару, но вполне сносно. Я боюсь, что у меня от овощей булимия начнется - все время после травы есть хочется без остановки и все подряд. Сейчас так хорошо, легко, про еду вообще не думаю... "Горячий салат" - это что?

eltra
30 ноября 2012 года
+1
Одновременно выкладывается на сковородку : мясо (нарезанное, замаринованное..) лук полукольцами , кусочки цуккиний ,цветной капусты , бррокколи , шпинат, репа (?) ...вообщем - произвольно ..И за 2-3 минуты до конца - нарезанные помидоры...Закрыть крышкой .. Выключить ...Минут через 7-10 -можно есть... Можно и раньше , но чуть постояв - будет вкуснее

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Ммм!!!! Звучит очень вкусно. Спасибо! Это наверное даже не салат, а овощное рагу с мясом

eltra
30 ноября 2012 года
0
НУ ... как ни назови ... И ещё ... Курогрудь (кусочками) с луком , горошком в стручках ...уже без помидор ..Потушенная чуть-чуть в соевом молоке ...

zuka
30 ноября 2012 года
+2
Я тоже за 9 дней атаки меньше кг скинула, хотя у меня вес большой, должна была 2-4 кг. Зато потом пошло как по часам - примерно кг в недельку.

А как ощущения на таком питании? Если комфортно и сытно, я бы предложила еще подождать хотя бы недели 3.

У меня подружка худела с 60 до 57 кг тоже довольно долго, месяц, не меньше. Зато визуально очень заметно, и сейчас держится 57, хотя она планировала 58.

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Спасибо, Вы меня немного успокоили, а то я на форумах начиталась: минус 3,5кг за два дня, минус 5кг за три дня... Ощущения от питания - потрясающие: очень вкусно и много. Хотя по калориям где-то те же 1200 получаются, но Дюкан правильно написал: 100ккал от маленькой куриной грудки насыщают куда больше, что 100ккал от тазика овощей. Пока я на неделю с собой договорилась - как раз КД пройдут, буду знать что к чему без погрешностей, ну и 4 пачки овсяных отрубей - не выкидывать же теперь, без Дюкана я их не в жизнь не съем

zuka
30 ноября 2012 года
0
ой, а если у вас КД или только предстоят, то результаты наверняка сейчас не отражают действительность! у 80% процентов женщин перед КД 1-3 кг воды прибавляется. Я советую вам хотя бы недельку после завершения КД еще посидеть, раз диета подходит

я тоже читаю всякие 10кг на Дюкане за 1 месяц и меня коробит. Но у каждого своя скорость, да и чем медленнее сбрасываешь, тем надежнее результат

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Хочется верить, что не так, что месяц сбрасываешь по 30г в день, потом Новый Год, и все обратно вернулось с друзьями

Светлнана
30 ноября 2012 года
+2
Безобразие!!!! Зачем так издеваться над организмом????? Сначала Вы сами себе Атаку назначеете, причем, совсем необоснованно. А потом жалуетесь на "неэффективность" диеты!!!! Кошмар! Книгу Дюкана- в руки! И читать, что доктор написал про все этапы диеты!

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Как Вы меня выпороли-то Обе книги читала два раза. Именно поэтому и сижу на Атаке, т.к. доктор написал, что с приходом овощей возвращается вода и вес встает или даже увеличивается; и у многих на чередовании: ЧБ=отвес, БО=привес. Я поскорее хотела - муж 26 декабря приезжает, в январе - раздеваться на Майамском пляже ,а я все мои лишние 5кг таскаю . Экспресс-диеты не могу-у меня от них булимия и возвращение 150% потерянного веса. Пока молюсь на Дюкана и грешу на ожидаемые на днях КД... Спасибо Вам!

Светлнана
1 декабря 2012 года
0
Это даааа... Это я могу...
У меня веса лишнего- море! Сначала уходил семимильными шагами. Потом встал... вверх на 1,7кг заполз... стоял 3 недели... а тперь опять пошел на снижение... Это я к чему???? Терпение! Только терпение! И никаких опытов- экспериментов над собой!!!! И помни всегда: "Тощая корова- еще не газель!"

financial_analyst
(автор поста)
1 декабря 2012 года
+1
Золотые слова. Запаслась терпением и овощами (белков давно целый холодильник) - завтра начинаю круиз. И Вам отвесов!..

Светлнана
1 декабря 2012 года
0
Спасибо!

Катрин Ершова
1 декабря 2012 года
0
Согласна полностью!!! Нельзя так долго на атаке сидеть! Вы свое здоровье испортите!!!

financial_analyst
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Спасибо! Ухожу в круиз сегодня. Итого за 12 дней атаки 1000г отвес: 55.9->54.9

Юлькевич
30 ноября 2012 года
+2
А вы что вместо ручной клади туда поехать хотите,чтобы за билет не платить? ручная кладь (до 5 кг ) бесплатно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kolesik3
30 ноября 2012 года
0

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0

Вот и впрямь бы выложить свои 5кг сала в сумочку, да и забыть ненароком под передним сиденьем

Rinta
30 ноября 2012 года
0
Вопрос "стоит ли продолжать?" . Считаю не стоит . Посмотрела ваши фотографии, не надо вам худеть. О такой фигуре мечтают люди. Супер фигурка! А вы что хотите на анорексичку походить? Не надо, не портите себя.

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
Спасибо! До анерексии мне килограмм 10, не меньше. Я весила раньше 50кг - очень красиво было. Полуночными пироженными только потом зачем-то отъедаться начала. Обидно: такие кубики на животе, а под жиром и не видать ничего

ЛаймаК
30 ноября 2012 года
0
Мне кажется выбор должен быть за тобой. Потому как почитала,что девочки пишут ,у многих длительное плато было,а по результатам потом -17 кг. Поэтому думай сама.

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
+1
Плато впринципе не так страшно, я боюсь что вес и потом снижаться не будет. Видела девочку ВКонтакте, она на АТАКЕ полгода сидела и у нее вообще отвеса не было, она спрашивала - продолжать ли ей с этой диетой

zuka
30 ноября 2012 года
+1
полгода это страшно. Мне кажется, если месяц не дал результатов - зачем себя мучить(

ЛаймаК
1 декабря 2012 года
0
financial_analyst пишет:
она на АТАКЕ полгода сидела и у нее вообще отвеса не было
Очуметь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже согласна с Zuka, если через месяц результата не будет,тогда стоит прекратить!!!!!!!!!

zuka
30 ноября 2012 года
0
Кстати, а как у вас с калорийностью? Может, мало кушаете? Я тут в дневнике свою ситуацию описывала: плато было 3 недели, решила посчитать калории - около 1000 в сутки А у меня вес большой, мне надо хотя бы 1700 (основной обмен), а при какой-никакой активности, просто чтобы вес держался - 2500.

Я стала намного больше есть Чтобы наедать эти 1700. И пошли стабильные отвесы.

Ленарв
30 ноября 2012 года
0
Ух ты ,здорово,а может я тоже маловато наедаю,надо посчитать каллории! Спасибо! Я все думала,что это не совсем так,хотя врач мне об этом говорила,а я проигнорировала!

zuka
30 ноября 2012 года
0
вполне может быть. Обменные процессы замедляются, "организм переходит в эконом-режим", как тут говорят.Это еще может происходить из-за похолодания осенью и отсутствия нормального долгого сна.

Решает эту проблему: спорт, здоровый достаточный сон, частые приемы пищи (но по чуть-чуть), обильное питье воды.

financial_analyst
(автор поста)
30 ноября 2012 года
0
1000-1300 примерно. Это моя обычная калорийность, больше не могу - энергообмен 1305ккал

zuka
30 ноября 2012 года
0
это хорошо что как минимум 1000. Значит, причину надо искать где-то еще. А может, просто запастись терпением и подождать еще пару недель

financial_analyst
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Ну да, похоже больше ничего не остается...

Galunka
30 ноября 2012 года
+1
Вы хотите превратиться в старуху Изергиль - тогда худейте дальше ( если не помогает Дюкан, тогда полная голодовка Вам ДОЛЖНА помочь!). Смотрите, чтобы ветром не сдуло ( шутка, не обижайтесь)!

financial_analyst
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Почему в старуху-то сразу
Голодовка со мной тоже не работает. Я пару лет назад сидела на воде 5 дней. Скинула 3кг. А потом булимия началась и все вернула Голодание - это очень серьезно, надо долго и правильно из него выходить...

eltra
1 декабря 2012 года
+1
Я , однако,буду - даже чуть-чуть постарше Вас..(уже- менопауза). Сбросила на Дюкане -много....Вешу сейчас мало ( меньше , чем в 30 и талия - такая же ) Наоборот- помолодела ...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь