Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

10 Дней Актаки -900г. Стоит ли продолжать?

Девочки, привет!

Вот мой график: 55.9кг(на утро 1 дня Атаки)->55.4->55.2->55.2->55.2->55.1->55.1->55.2->55.2->55.0->55.0.
Итого за 10 дней Атаки без нарушений и допов только -900г. Это нормально?
Просто представляю себя, например, 10 дней на гречке, килограмма 4 ушло бы не меньше...
Стоит ли продолжать с Дюканом? Я знаю, что давно можно переходить на круиз, просто пытаюсь понять - подходит ли эта диета,
если вес изначально ниже рассчитанного Дюканом. Спасибо всем ответившим!!!

Остаться ли на Дюкане или поменять диету? Спасибо!

Да, продолжай с Дюканом
Меняй диету на более эффективную
Не знаю

Смотреть результаты (31)

Опрос анонимный.

Тэги: Дюкан

Рейтинг: +9

financial_analyst

29 ноября 2012 года

564

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/734834/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 Дней Актаки -900г. Стоит ли продолжать?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет!<br>Вот мой график: 55.9кг(на утро 1 дня Атаки)->55.4->55.2->55.2->55.2->55.1->55.1->55.2->55.2->55.0->55.0.<br>Итого за 10 дней Атаки без нарушений и допов только -900г. Это нормально?<br>Просто представляю себя, например, 10 дней на гречке, килограмма 4 ушло бы не меньше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/734834/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/734834/
              ]10 Дней Актаки -900г. Стоит ли продолжать?[/url][/b][/size]
              Девочки, привет! Вот мой график: 55.9кг(на утро 1 дня Атаки)->55.4->55.2->55.2->55.2->55.1->55.1->55.2->55.2->55.0->55.0. Итого за 10 дней Атаки без нарушений и допов только -900г. Это нормально? Просто представляю себя, например, 10 дней на гречке, килограмма 4 ушло бы не меньше... Стоит ли продолжать с Дюканом... [b][url=https://www.diets.ru/post/734834/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Дюкан и ГВ
помогите в расчете · Белковая диета
• 10 Дней Актаки -900г. Стоит ли продолжать?
3 дня атаки позади
А вот моя первая Дюкановская вкусняшка...ням-ням!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Комментарии:

Perach

29 ноября 2012 года

и что ВЫ собственно хотите? Вы задали организму совершенно необоснованный стресс-10 дней атаки при Вашем изначальном весе просто неправильно.сомневаюсь,что Вы расчитывали линейку на официальном сайте Дюкана
ушло то,что было лишнее,вероятно вода. жира нет,так и уходить нечему.

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Спасибо за Ваш ответ. Я раньше весила тот вес, до которого хочу похудеть, т.е. это вполне реально. Линейку Дюкан для меня, к сожалению, не считает, т.к. его true weight выше моего начального. Понятно, что сейчас только жир уходит (воды давно нет), но 30г в день - не слишком ли это медленно?

Еще раз СПАСИБО!

↑ Ответить

eltra

30 ноября 2012 года

Во-первых : зачем надо было -целых 10 дней

....извините "маяться дурью" ???? 4-5 - вполне хватило бы ...ну - недели в крайнем случае .... Во-вторых -жир лёгкий !!!! А при вашем изначально небольшом весе и почти что беспроблемной фигуре....лучше просто - измерять талию
В прошлом году..сама за неделю Атаки .. тоже ну максимум 1,5 кг сбросила ... А в спортзале , помню вес "гулял" в течение 2-х часов - так в районе 600-700 грамм ... НО - тогда лето было и жарко ...
Терпение , только терпение !!!!

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Спасибо! Талия такая же, как и была: 66 см. Диета самая легкая из всех, что я пробовала: столько разнообразных вкусностей можно потреблять, мне поэтому не хочется ее бросать. Может и правда, подождать еще недельку - тронется лед?..

↑ Ответить

eltra

30 ноября 2012 года

Конечно !!!! А Круиз - ведь совсем и нетруден .. Я практиковала 2 через 2

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Спасибо, хочу пока на белках, пока сидится. Я вот как-то тоже про 2/2 думала - не умею я на один раз готовить: глаза куда более жадные, чем желудок

↑ Ответить

eltra

30 ноября 2012 года

Просто , Круиз - нужен для некоторой "раскачки" что ли ... "на одних белках" - наступает привыкание организма , и - следствие -плато ... Я держала в холодильнике : замаринованное мясо , курогрудь, фарш .. Неделю - запросто может стоять ..
И жарила на спрее - такую как-то мясоовощную смесь ...Некоторые ещё называют "горячим салатом" Готовить - минут 10-15... ( у меня , правда- плита -электрическая..А в НЙ -газ ,? - я помню..)

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Ага-газ с электро-поджогом (и в духовке тоже); а у меня наоборот - два дня и все испортилось (холодильник, похоже, плохой), я поэтому сразу из магазина все жарю/варю/пеку, в порционные пакетики - и в морозилку - там хоть месяц лежать может, потом разогреваю в микроволновке и ем. Хуже, конечно, чем с пылу-с жару, но вполне сносно. Я боюсь, что у меня от овощей булимия начнется - все время после травы есть хочется без остановки и все подряд. Сейчас так хорошо, легко, про еду вообще не думаю... "Горячий салат" - это что?

↑ Ответить

eltra

30 ноября 2012 года

Одновременно выкладывается на сковородку : мясо (нарезанное, замаринованное..) лук полукольцами , кусочки цуккиний ,цветной капусты , бррокколи , шпинат, репа (?) ...вообщем - произвольно ..И за 2-3 минуты до конца - нарезанные помидоры...Закрыть крышкой .. Выключить ...Минут через 7-10 -можно есть... Можно и раньше , но чуть постояв - будет вкуснее

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Ммм!!!! Звучит очень вкусно. Спасибо! Это наверное даже не салат, а овощное рагу с мясом

↑ Ответить

eltra

30 ноября 2012 года

НУ ... как ни назови ... И ещё ... Курогрудь (кусочками) с луком , горошком в стручках ...уже без помидор ..Потушенная чуть-чуть в соевом молоке ...

↑ Ответить

zuka

30 ноября 2012 года

Я тоже за 9 дней атаки меньше кг скинула, хотя у меня вес большой, должна была 2-4 кг. Зато потом пошло как по часам - примерно кг в недельку.

А как ощущения на таком питании? Если комфортно и сытно, я бы предложила еще подождать хотя бы недели 3.

У меня подружка худела с 60 до 57 кг тоже довольно долго, месяц, не меньше. Зато визуально очень заметно, и сейчас держится 57, хотя она планировала 58.

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Спасибо, Вы меня немного успокоили, а то я на форумах начиталась: минус 3,5кг за два дня, минус 5кг за три дня... Ощущения от питания - потрясающие: очень вкусно и много. Хотя по калориям где-то те же 1200 получаются, но Дюкан правильно написал: 100ккал от маленькой куриной грудки насыщают куда больше, что 100ккал от тазика овощей. Пока я на неделю с собой договорилась - как раз КД пройдут, буду знать что к чему без погрешностей, ну и 4 пачки овсяных отрубей - не выкидывать же теперь, без Дюкана я их не в жизнь не съем

↑ Ответить

zuka

30 ноября 2012 года

ой, а если у вас КД или только предстоят, то результаты наверняка сейчас не отражают действительность! у 80% процентов женщин перед КД 1-3 кг воды прибавляется. Я советую вам хотя бы недельку после завершения КД еще посидеть, раз диета подходит

я тоже читаю всякие 10кг на Дюкане за 1 месяц и меня коробит. Но у каждого своя скорость, да и чем медленнее сбрасываешь, тем надежнее результат

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Хочется верить, что не так, что месяц сбрасываешь по 30г в день, потом Новый Год, и все обратно вернулось с друзьями

↑ Ответить

Светлнана

30 ноября 2012 года

Безобразие!!!! Зачем так издеваться над организмом?????

Сначала Вы сами себе Атаку назначеете, причем, совсем необоснованно. А потом жалуетесь на "неэффективность" диеты!!!! Кошмар!

Книгу Дюкана- в руки! И читать, что доктор написал про все этапы диеты!

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Как Вы меня выпороли-то

Обе книги читала два раза. Именно поэтому и сижу на Атаке, т.к. доктор написал, что с приходом овощей возвращается вода и вес встает или даже увеличивается; и у многих на чередовании: ЧБ=отвес, БО=привес. Я поскорее хотела - муж 26 декабря приезжает, в январе - раздеваться на Майамском пляже

,а я все мои лишние 5кг таскаю

. Экспресс-диеты не могу-у меня от них булимия и возвращение 150% потерянного веса. Пока молюсь на Дюкана и грешу на ожидаемые на днях КД... Спасибо Вам!

↑ Ответить

Светлнана

1 декабря 2012 года

Это даааа... Это я могу...
У меня веса лишнего- море! Сначала уходил семимильными шагами. Потом встал... вверх на 1,7кг заполз... стоял 3 недели... а тперь опять пошел на снижение... Это я к чему???? Терпение! Только терпение! И никаких опытов- экспериментов над собой!!!! И помни всегда: "Тощая корова- еще не газель!"

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

1 декабря 2012 года

Золотые слова. Запаслась терпением и овощами (белков давно целый холодильник) - завтра начинаю круиз. И Вам отвесов!..

↑ Ответить

Светлнана

1 декабря 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Катрин Ершова

1 декабря 2012 года

Согласна полностью!!! Нельзя так долго на атаке сидеть! Вы свое здоровье испортите!!!

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

1 декабря 2012 года

Спасибо! Ухожу в круиз сегодня. Итого за 12 дней атаки 1000г отвес: 55.9->54.9

↑ Ответить

Юлькевич

30 ноября 2012 года

А вы что вместо ручной клади туда поехать хотите,чтобы за билет не платить? ручная кладь (до 5 кг ) бесплатно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Kolesik3

30 ноября 2012 года

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Вот и впрямь бы выложить свои 5кг сала в сумочку, да и забыть ненароком под передним сиденьем

↑ Ответить

Rinta

30 ноября 2012 года

Вопрос "стоит ли продолжать?" . Считаю не стоит . Посмотрела ваши фотографии, не надо вам худеть. О такой фигуре мечтают люди. Супер фигурка!

А вы что хотите на анорексичку походить? Не надо, не портите себя.

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Спасибо! До анерексии мне килограмм 10, не меньше. Я весила раньше 50кг - очень красиво было. Полуночными пироженными только потом зачем-то отъедаться начала. Обидно: такие кубики на животе, а под жиром и не видать ничего

↑ Ответить

ЛаймаК

30 ноября 2012 года

Мне кажется выбор должен быть за тобой. Потому как почитала,что девочки пишут ,у многих длительное плато было,а по результатам потом -17 кг. Поэтому думай сама.

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

Плато впринципе не так страшно, я боюсь что вес и потом снижаться не будет. Видела девочку ВКонтакте, она на АТАКЕ полгода сидела и у нее вообще отвеса не было, она спрашивала - продолжать ли ей с этой диетой

↑ Ответить

zuka

30 ноября 2012 года

полгода это страшно. Мне кажется, если месяц не дал результатов - зачем себя мучить(

↑ Ответить

ЛаймаК

1 декабря 2012 года

financial_analyst пишет:
она на АТАКЕ полгода сидела и у нее вообще отвеса не было

Очуметь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тоже согласна с Zuka, если через месяц результата не будет,тогда стоит прекратить!!!!!!!!!

↑ Ответить

zuka

30 ноября 2012 года

Кстати, а как у вас с калорийностью? Может, мало кушаете? Я тут в дневнике свою ситуацию описывала: плато было 3 недели, решила посчитать калории - около 1000 в сутки

А у меня вес большой, мне надо хотя бы 1700 (основной обмен), а при какой-никакой активности, просто чтобы вес держался - 2500.

Я стала намного больше есть

Чтобы наедать эти 1700. И пошли стабильные отвесы.

Ответить

Ленарв

30 ноября 2012 года

Ух ты ,здорово,а может я тоже маловато наедаю,надо посчитать каллории! Спасибо! Я все думала,что это не совсем так,хотя врач мне об этом говорила,а я проигнорировала!

↑ Ответить

zuka

30 ноября 2012 года

вполне может быть. Обменные процессы замедляются, "организм переходит в эконом-режим", как тут говорят.Это еще может происходить из-за похолодания осенью и отсутствия нормального долгого сна.

Решает эту проблему: спорт, здоровый достаточный сон, частые приемы пищи (но по чуть-чуть), обильное питье воды.

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

30 ноября 2012 года

1000-1300 примерно. Это моя обычная калорийность, больше не могу - энергообмен 1305ккал

↑ Ответить

zuka

30 ноября 2012 года

это хорошо что как минимум 1000. Значит, причину надо искать где-то еще. А может, просто запастись терпением и подождать еще пару недель

↑ Ответить

financial_analyst

(автор поста)

1 декабря 2012 года

Ну да, похоже больше ничего не остается...

↑ Ответить

Galunka

30 ноября 2012 года

Вы хотите превратиться в старуху Изергиль - тогда худейте дальше ( если не помогает Дюкан, тогда полная голодовка Вам ДОЛЖНА помочь!). Смотрите, чтобы ветром не сдуло ( шутка, не обижайтесь)!

Ответить

financial_analyst

(автор поста)

1 декабря 2012 года

Почему в старуху-то сразу

Голодовка со мной тоже не работает. Я пару лет назад сидела на воде 5 дней. Скинула 3кг. А потом булимия началась и все вернула

Голодание - это очень серьезно, надо долго и правильно из него выходить...

↑ Ответить

eltra

1 декабря 2012 года

Я , однако,буду - даже чуть-чуть постарше Вас..(уже- менопауза). Сбросила на Дюкане -много....Вешу сейчас мало ( меньше , чем в 30 и талия - такая же ) Наоборот- помолодела ...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!