Девченки нужет ваш совет...

Девченки нужет ваш совет... Привет девченки, самой неверится что я это пишу... т. к с оптимизмом у меня всегда было все впорядке , незнаю что со мной... до моей цели осталось не так много всего 3кг. до этого момента все было хорошо, но теперь вес стал... Раньше всем нам известные методы борьбы помогали... а теперь мне уже начинает казатся что я от них никогда не избавлюсь . Я уже начинаю думать может на диету сесть (сейчас я просто придерживаюсь здорового питания-ничего не жарю, ем овощи фрукты, питание дробное,2л. воды, фитнес ну вообщем сами знаете )но боюсь неудержать вес после диеты, раньше после любой диеты вес всегда возвращался... Незнаю что и делать... подождать... может ввести разгрузочный день раз в неделю... хотя он у меня и сейчас есть... только 1 раз в две недели... Вообщем незнаю как и быть... Что то я совсем расклеилась... прям как и не я вовсе
Рейтинг:  +10
альта
7 февраля 2011 года 145 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девченки нужет ваш совет...
  Привет девченки, самой неверится что я это пишу... т. к с оптимизмом у меня всегда было все впорядке , незнаю что со мной... до моей цели осталось не так много всего 3кг. до этого момента все было хорошо, но теперь вес стал... Раньше всем нам известные методы борьбы помогали... а теперь мне уже начинает казатся что я от них никогда не избавлюсь ... Читать полностью
 


Дневник альта:



Комментарии:

7 февраля 2011 года
+1
Не расстраивайтесь, это т.н плато! Наверное поможет подождать или сделать разгрузочный день или увеличить физ/нагрузки или пересмотреть рацион...

7 февраля 2011 года
0
Ну что вы в самом деле Вы такая умничка, почти достигли своей цели, и вдруг нос повесили. Это нормально, чем меньше избыточный вес, тем медленнее он уходит. Не останавливайтесь, у вас всё получится

7 февраля 2011 года
0
У меня та же проблема. Остановился на 57 и стоит, несмотря на то, что я по прежнему соблюдаю режим питания и не ем после 18 часов. Но он стоит, при этом я 4 раза в неделю занимаюсь в спортзале и 2 раза в неделю посещаю бассейн. Стоит давно!

7 февраля 2011 года
0
И у меня стоит.Крутится возле 54 и хоть убейся

7 февраля 2011 года
0
Вот и я так....увеличить нагрузки немогу куда уже больше.... в выходные вообще на 2-3 тренировки остаюсь,а еще и на шесте танцевать учусь.Может ввести разгрузочный день раз в неделю....

7 февраля 2011 года
0
А может это ваш нормальный вес, и меньше вам не надо?

7 февраля 2011 года
0
Незнаю.. до рождения малого да и в школе и в универе всегда весила 55кг....ну поправлялась конечно но возвращала его назад....

7 февраля 2011 года
0
Согласна с предшествующим комментатором, возможно это Ваш вес. Но сдаваться не стоит, может устроить эффект качелей, чуть увеличить питание, а потом уменьшить - это иногда помогает.

7 февраля 2011 года
0
Вот это и обидно...что мой вес был 55 и у меня получалось его вернуть а сейчас что то тяжеловато...

7 февраля 2011 года
0
Может это возраст?Старею...теперь не так легко похудеть как раньше

7 февраля 2011 года
0
Точно, наверное возраст. Что же мне тогда делать в моем возрасте?

7 февраля 2011 года
0
Будем бороться! И с возрастом и с весом........


Оставить свой комментарий
B i "