девушки проконсультируйте

в книге Дюкана много написано про фазы, продукты, как готовить и т.д. и т.п.
а в фазе "чередование" не упоминалось ни чего про фрукты, их нет не в запрещенных овощах ни в разрешенных
их можно есть в этой фазе?
и ещё про кефир скажите 1%й жирности?
буду благодарна за ответы
Рейтинг:  +11
попытка_8
30 ноября 2012 года 336 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru девушки проконсультируйте
в книге Дюкана много написано про фазы, продукты, как готовить и т.д. и т.п.
а в фазе "чередование" не упоминалось ни чего про фрукты, их нет не в запрещенных овощах ни в разрешенных
их можно есть в этой фазе?
и ещё про кефир скажите 1%й жирности?
буду благодарна за ответы Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

30 ноября 2012 года
+1
фрукты пока нельзя,только на третьей стадии,не на чередовании.
что касается кефира...ну,у меня вообще 0% не существует,я и с 1.5% нормально худею

30 ноября 2012 года
+1
спасибо, будем знать

1 декабря 2012 года
0
А у меня 1-%-ый. И нормалек!

30 ноября 2012 года
0
Можно присоединиться. Мне тоже интересно.

30 ноября 2012 года
0
На чередовании фрукты нельзя - это углеводы и в них содержится сахар. Обезжиренный кефир или йогурт без сахара можно - в магазинах есть с 0,1% или с 0,2%

30 ноября 2012 года
0
надо будет порыскать, спасибо

30 ноября 2012 года
0
валио йогурт! весчь!!! нет сахара, состав натуральный. мняка.

1 декабря 2012 года
0
попробуем

30 ноября 2012 года
+1
Смотрю у всех одни и те же вопросы образовываются Можешь в моих постах посмотреть,мне там с фото насоветовали про молочку Очень пригодилось.!!!!!!!!!!!

1 декабря 2012 года
+1
спасибо посмотрю

2 декабря 2012 года
0
Фрукты НЕЛЬЗЯ точно. (из-за наличия в них фруктозы- вида сахора)...
А вот с молочкой, я не думаю что такая уж существенная разница между "0" и 1,5"... Да и чистый 0 % редко бывает, обычно мелким шрифтом ,после ноля приписывают 0,4 или типа того( наприм., в "БиоБаланс").
Да и если вдуматься, то % означает жирность. И не такая большая разница пол грамма или полтора грамма жира в вашем кефире.( если конечно вы его не литрами пьёте)))
Кстати, в молочных продуктах тоже содержится сахар- лактоза. Так что особо им не стоит увлекаться. От них может быть задержка отвесов( проверенно на себе )


Оставить свой комментарий
B i "