Привет, мои любимые и дорогие!
Тут встал вопрос о калорийности моего рациона. Честно говоря, я об этом никогда не задумывалась. То есть я вообще не задумываюсь пока о том, хватает ли мне того, что я ем и не ем ли я лишних калорий, а так же соблюдается ли баланс БЖУ.
Я вполне комфортно себя чувствую, не голодаю, но и не объедаюсь.
Чувствую себя великолепно, перестала шелушиться кожа, после душа нет необходимости мазаться кремом для смягчения кожи, стали крепкими и стали сильнее расти ногти, я стала легче вставать по утрам. Не смотря на то, что за окном темень непроглядная, я сама просыпаюсь в 9, хотя еще неделю назад с трудом вставала в 11.
В общем, плюсы есть несомненные.
Только сложно стало ходить по кафе - там ничего не бывает почти...
Мой средний рацион в последнюю неделю. Хотя я конечно авокадо не каждый день ем. В основном сейчас хурма и орехи, листовой салат. Масло забыла туда растительное добавить только. Ну это плюс 100 ккал пусть будет.
По калорийности не большой, как оказалось. При этом я наедаюсь от души. По времени примерно так вот ем, но не придерживаюсь какого-то графика особого.
3я неделя пошла
плакает.
поверь, сыроедить вкуснее чем не сыроедить. главное тут фантазия
Так в ней ккал чуть больше чем в яблоках.
Давай с нами, почитай литературу - через пару дней я запущу свой сыроедный сайт и там будет много-много литературы про сыроедение
У меня одна подруга вегетарианка, другая сыроедит давно, но это не мешало мне есть мясо до недавнего времени. На веганство и сыроедение сама перешла без каких то предпосылок. Просто в какой-то момент решила что мясо это не мое, а потом и что вареное это не то, что стоит есть.
Употребляешь такие?
и еще кэроб есть - тоже вкусно
за рецепт салата спасибо)
Она поработала у нас годик и недавно отправилась с мужем в путешествие по Китаю и Камбодже с расчетом поселиться на пмж в Гималаях...