1 декабря - Новогодний марафон

Спасибо!Всех с началом зимы!

81,1(-300)
За месяц 0.Скакала туда-сюда,а итог 0.Ни в +,ни -.Не интересная цифра...
И объемы практически не ушли.В талии и бедрах по -1см.
Ог-105
Оталии-89
обедер-106

Завтрак-2 бутерброда с сыром с цельнозерновым хлебом и с помидоркой,1 блинчик,1 зефирка в шоколаде,зеленый чай с лимоном,хурма
О-капуста тушоная+2сосиски+яблоко
У или творог с йогуртом,или куриный холодец-но что-то одно.

Вес 96,2 кг ( -200гр)
ОГ-107
ОТ-90
ОБ-123

Всех с первым днём зимы!!! А у нас в Казахстане ещё и день президента...и плюс выходной)))
Вес и объёмы напишу завтра, но чувствую, что +++, спасибо рыбке солёненькой, которой баловалась всю неделю(((
Завтрак...каша "Дружба", сэндвичи с колбасой и сыром, чай с сахаром, имбирём и лимоном
Перекус...яблоко
Обед...борщ вегетарианский, салат из огурчика, заправленый йогуртом....и чай, вкуснющий, ароматный....молочный оолонг(улун) https://www.diets.ru/post/736446/ , какой же аромат...ммммм
Ужин...рыбка в мульте
Физ...бег по магазинам
Уход...крем на ручки-ножки...
Приятное....вышивка, может ещё на салют с детворой сходим

всем привет!!! все напишу завтра прстите

всем привет! а у меня опять 69 на весах , т.е. за неделю +1000 получается.... как-то с опозданием все нарушения плюсуют(( и все никак остановиться не могут

завтрак:
2 бутерброда с мясом, вафли

обед:
листья салата, колбаса, помидоры, огурцы, 1 ч.л. масла, чай

перекус:
виноград, чай

ужин:
овощной салат без заправки (помидоры, огурцы, перец), чай

физ. нагрузка: всю квартиру намыла

Привет всем! Как и обещала, выставляю сои фото до и после
https://www.diets.ru/doiposle/view/736727/

Светлана Володина пишет:

Поздравляю всех с первым днем зимы!!!

спасибо, у нас правда +12С.... но всё ж на календаре 1 декабря

Светлана Володина пишет:

Скоро-скоро мы оденем красивые платья и туфельки. Будем получать комплименты.

хотелось бы
вес 82 кг. ( -200 гр )
завтра взвешивание, а у меня сегодня были нарушения мы с родней собирались на кладбище, помянуть наших, и естественно я там немного косяконула : 3 рюмочки водки, немного сока, 3 корнишона, кусочек мяска, пару пластиков грудинки и 2 кусочка батона!!!
з-гренки, кофе
о-всё ниже перечисленное
п-чай, зефирина в шоколаде ( мало мне нарушений в обед !!! )
у-куриный бульон
завтра наверно увижу привес, ну что ж

привет! Вес 95.5
ела я не по системе. Но настрой не теряю завтра попробую начать Еще! Буду стараться

Поздравляю всех с 1 днем зимы ! а у нас ++++++++++++15 !
Расцвела сирень !

url=https://www.diets.ru/control/][/url]
Изначально вес----105, стыдно было писать такую цифру !

вес: 83 кг (1 декабря 2012)
талия: 94 см (1 декабря 2012)
бёдра: 114 см (1 декабря 2012)
грудь: 114 см (1 декабря 2012)
шея: 37 см (1 декабря 2012)
запястье: 18 см (1 декабря 2012)
предплечье: 40 см (1 декабря 2012)
бедро вверху: 59 см (1 декабря 2012)
объём живота: 115 см (1 декабря 2012)
объём под грудью: 90 см (1 декабря 2012)

Мои замеры
Вес - 79 кг
ОГ- 92см
ОТ- 76 см
ОБ- 103 см

Вес: 57,0 (-400) Попила вина вчера))))
10.20. З.: Жаренная картоха, 2 бутера (белый хлеб, колбаса, сыр), кетчуп, чипсы (50гр), 1 печенье (19гр), 2 шок. конфеты (30гр), кофе.
14.40. О: Гречка (200гр), 2 соленых огурца, 3 зубчика чеснока, чуть репчатого лука.
17.55. У.: Творог 1% (150гр), 2 яблока, 2 мандарина, кефир 2,5% (50гр).

22.00. Сухое красное вино (3 бокала).



Бодифлекс (20мин).
Уборка в квартире.
Уход стандартный + педикюр.

Вес - 69,9 (+300)
з - макароны с котлетой, чай с конфетой
о - макароны с сыром, помидорка, перчик
у - пиво пила, кушать не стала. с пивом грызла миндаль. а еще был бутик с сыром один