Главная > Дневники > Дневник пользователя Viktoriyablond

Не знаю, что и делать с этим питанием..

Девчата, вес ужасно прыгает...(75/80кг/ 164 см рост) за день могу прибавить в весе до 3 кг.. .причем не занимаясь обжорством..скорее всего вода задерживается.. Но сам факт печален...сброшу вес с 79 до 76ю...потом опять 79 через день-два и все по кругу продолжается.. надоело все это..вот сегодня решила сделать белковый день...

Утром было грамм 50 сайры консервированной в собственном соку.
Потом, через 2 часа 1 яйцо... через час выпила пол литра воды...(надо доводить до 2 л. как-то) в пол 4 съела 300 гр творога зернистого...
и в пол шестого будут 2 яйца..

Прочитала статью про соль..надо от нее отказаться..с завтрашнего дня решила, так как зернистый творог имеет соль в составе своем, да и сайра.. Думаю сесть на диету Дюкана что-ли.. (без белков жить не могу...)
Или не сидеть на диете, кушать и белки и каши по утрам, только не соленые..как-то надо... и фрукты и овощи..отказаться от алкоголя, сладкого, соли, майонеза, слив.масла, мучного и жирногго?
 
Как питаться далее (более эффективно и чтоб вес не прыгал вниз-вверх)?



    Смотреть результаты (14)   Смотреть ответы
Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг:  +6
Viktoriyablond
1 декабря 2012 года 135 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Не знаю, что и делать с этим питанием..
Девчата, вес ужасно прыгает...(75/80кг/ 164 см рост) за день могу прибавить в весе до 3 кг.. .причем не занимаясь обжорством..скорее всего вода задерживается.. Но сам факт печален...сброшу вес с 79 до 76ю...потом опять 79 через день-два и все по кругу продолжается.. надоело все это..вот сегодня решила сделать белковый день... Читать полностью
 


Дневник Viktoriyablond:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"
Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"
Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"
Комментарии:
Рыбуля
1 декабря 2012 года
0
я сама очень люблю зернистый творог, но столько много за раз не съедаю, максимум 50гр, а за чем столько много яиц в день?

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
То, что можно взять на работу , ведь здесь готовить негде...греть не на чем..ну как-то так..да и люблю яйца....а с творогом, сама не знаю...но я обычно по 150 гр кушаю приблизительно..а это целых 300 так кушать хотелось почему-то..

Рыбуля
1 декабря 2012 года
0
Viktoriyablond пишет:
что можно взять на работу
так рыбу и кур грудь тоже можно взять)))да и многое другое.

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Завтра и собираюсь это брать))

Рыбуля
1 декабря 2012 года
+1
Viktoriyablond пишет:
Завтра и собираюсь это брать))
мне тоже выходить на работу через месяц, тоже начинаю задумываться о питании, а микроволновка у вас есть?

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Нет((( У меня вообще маленькая комнатушка 2*2 м..где я сижу и здесь только шкафчик и чайник все((( Вот подумала, можно хлопья брать овсяные или гречневые..заливать..но блин, как их без соли есть то..??

Рыбуля
1 декабря 2012 года
0
Viktoriyablond пишет:
как их без соли есть то
как это без соли , чуть чуть присаливать надо!!

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Хочу попробовать отказаться от соли: https://www.diets.ru/post/636529/

Mylnikova
1 декабря 2012 года
+1
все что не сбалансировано вредно, ищите инфу по правильному питанию

Luminescence
1 декабря 2012 года
0
Это конечно странно, что вес так сильно скачет...хотя такое может быть в Кд
Про соль ты права, ее надо свести к минимуму
Про диеты - эту уже кому как нравится, на диетах конечно вес быстрее уходит, правдо я дюкана не пробывала, хотя много хороших отзывов про него читала, может тоже как нибудь сяду

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Нет, это не в критические дни..на кд. я села на разгруз шоколадный..ушло даже 800 гр..потом был день белков и еще 1 разгруз..всего 2 кг ушло и на следующий день вернулись..когда я суп кушала((

Luminescence
1 декабря 2012 года
0
Я кстати заметила, что если в белковый есть только один определенный продукт, то вес в разы сильнее уходит, можешь так попробывать))или давай к нам на 90-то дневку, это легко и эффективно))

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Спасибки, попробую наверно питаться сбалансированно с минимум соли и отказом от сладкого, мучного алкоголя и жаренного... Спасиб, а ты сколько на 90-то дневке сидишь уже, сколько веса ушло?)

Luminescence
1 декабря 2012 года
0
уже 48 дней и ты не поверишь 10 кг ))..но + спорт ежедневно, ну и конечно вода ушла еще

Viktoriyablond
(автор поста)
1 декабря 2012 года
0
Класс!!!! Да и питание вроде нормальное..столько ушло!! поздравляю, а спорт какой?

Luminescence
1 декабря 2012 года
+1
Джиллин + обруч - ежедневно +фитнес дважды в неделю))
да диета вообще легая, даже шоколад ем и худею))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
16 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь