Вопрос:
выглядит не плохо. через день разгрузка на кефире.. а что ты сама чувствуешь? тебя не напрягает через день голодать?
Ответ:
Думаю, что диета подойдет не всем. Первое время было трудно. День Кефир я проводила недалеко от унитаза. Видимо организм был сильно зашлакован. Есть хотелось постоянно.
Я придерживаюсь достаточно жесткого рациона: каждый второй день – на кефире, 2 литра воды обязательно, зеленый чай, позволяю себе в этот день 5% творог.
Сейчас, спустя полгода, я воспринимаю это не как диету, а как здоровый образ жизни.
Точнее, эта система питания переросла в образ жизни.
Прежде всего, я настроила себя психологически. Не хочу быть слабачкой слабовольной.
Здоровье восстановилось. Как узнала? Лучше себя чувствую.
Улучшился метаболизм – когда были в отпуске, ела не через день, но не поправилась.
Я склонна к полноте, вела безуспешную войну с лишним весом много лет.
Сидела на диетах – худела, сходила с диеты – кг возвращались.
На каком то этапе бросила бороться, так как считала, что это бесполезно. Вес дошел до 111 кг. Подруга посоветовала эту диету. Причем говорила мне о ней раз в год – она на ней каждое лето. И я таки решила попробовать. У меня был плохой обмен веществ. А сейчас, видимо из-за стресса, улучшился. Эта диета – все таки стресс для организма.
Я бы ее посоветовала в самом крайнем случае, когда вес 110/120/130 кг и выше.
Когда либо ожирение органов, болезнь в коленях, суставах, непомерная нагрузка на сердце, постоянный мучительным аппетит. Либо стрессовая диета для похудения. Диета работает, и она уникальная. Помогает тогда, когда уже ничего не помогает.
Думаю, что выдержать такую диету сможет сильный человек, или слабый человек (как я), который не хочет быть слабаком, и готов за это заплатить высокую цену.
Цена высока – не есть вообще то, что я обожаю – всякие-вредные-жирные-сладкие-мучные-соленые-маринованные и тд вкусности. И самое главное – я не ем, и даже не храню дома картофель. А люблю картофель до мурашков, деликатес для меня.
Не скрою - меня радует то, что я вышла из разряда слабаков.
Здесь я пишу про эту диету, скорее не для рекомендации. Это мой «бортовой журнал», который я веду с начала похудения.
Я перестала искать чудо-таблеточку, которую выпьешь, и похудеешь, или чудо-продукт, который будешь есть и худеть. Или какую-то диету на время. Или что-то в этом роде.
Вес уходит медленно. За месяц ушел всего лишь 1 кг, при том, что я ела через день.
Но – я не набираю вес. Я его помаленьку теряю.
Я работаю над собой. Каждый день.
Вопрос: выглядит не плохо. через день разгрузка на кефире.. а что ты сама чувствуешь? тебя не напрягает через день голодать? Ответ: Думаю, что диета подойдет не всем. Первое время было трудно. День Кефир я проводила недалеко от унитаза. Видимо организм был сильно зашлакован. Есть хотелось постоянно...
Читать полностью
Не улучшился у вас метаболизм. Вы его наоборот себе посадили. Поэтому и похудели на 1 кг за месяц при таком большом весе. При нормальном режиме питания при вашем весе можно сбрасывать 4-5 кг.
Безусловно, нужно менять свои вкусовые привычки. Свое питание, с началом диеты, я изменила кардинально. Если раньше я могля запросто съесть доширак, то теперь, нет.
В каждый прием пищи - углеводы и белки. И, внимательно отношусь к тому, что ем.
Перебор по калориям был однозначно. Я понимаю, как чувствует себя человек, который весит 110 кг. Как тяжело ходить, и даже, простите за подробность, зад подтереть.
Конечно, человек, который весит 110 кг, прекрасно понимает, что у него перебор по калориям. Вопрос в том, КАК перейти к здоровому образу жизни. КАК вылезти из болота которое все засасывает и засасывает.
Те кто страдают ожирением, идут даже на крайние меры – например операция.
Считайте свой обычный рацион по ккал, при котором вес стоит на месте. А далее снижайте постепенно на 150 ккал. Снизили на 150 - живете на нем 2 недели, потом еще на 150. Не ограничивайте себя пресловутой 1200ккал. Такое резкое снижение ккал ударит по и без того медленному метаболизму. Худеть можно и на гораздо больших цифрах.
Ну и добавьте сейчас хотя бы пешие прогулки км по 5.
У меня тоже было 100 кг.Лишний вес был из за того,что много ела и мало двигалась.Пыталась сидеть на диетах,но потом срывалась.Вообще,срывы меня приследуют почти все похудение.Сейчас только я научилась себя контролировать.Не срываюсь только потому что уже похудела почти на 20 кг,жалко потраченных усилий.Да и стараюсь не голодать.Составляю заранее меню,веду пищевой дневник и считаю калории.Пробовала разгрузы.Но после них обычно пребираю по калориям.
Лучше есть 4,5 раз в день правильную пищу, чем совсем не есть. А кефир может посадить поджелудочную железу, так как поджелудка не любит кислого. Будьте аккуратнее!
Здоровье восстановилось. Как узнала? Лучше себя чувствую.
Улучшился метаболизм – когда были в отпуске,
DivaL пишет:
У меня был плохой обмен веществ. А сейчас, видимо из-за стресса, улучшился.
Вы очень сильно ошибаетесь.
DivaL пишет:
я настроила себя психологически. Не хочу быть слабачкой слабовольной.
DivaL пишет:
выдержать такую диету сможет сильный человек, или слабый человек (как я), который не хочет быть слабаком, и готов за это заплатить высокую цену.
Почти как назло кондуктору: куплю билет, пойду пешком.Пожалуйста, не платите своим здоровьем Есть гораздо более доступные средства сбросить лишнее и при этом не добить и без того страдающее тело.
Гым! Я, быть может и согласился с некоторыми утверждениями, но...
Во мне в начале мая, когда я только всерьез взялся за себя во мне было килограмм 170... Весы в поликлинике просто зашкалило!
Не знаю уж сколько во мне килограмм сейчас, но в талии я был тогда где-то сантиметров 165... Сейчас же я в талии аж 128 см!
И прекрасно обошелся без диет, разгрузок и прочего!
Нафига мне все эти стрессы!
И ту же картошку я прекрасно ем... и худею...
А с такими скачками организм постепенно учиться экономить энергию, а значит замедляется тот самый метаболизм...
И сейчас это уже не жиры уходят, а мышцы! Жир-то организм в последнюю очередь тратит, когда ему ничего другого не остается!
Почему и всегда предупреждают, чтобы не увлекались разгрузочными днями!
Даааааа...комментарии ваще...Каждый хвалит себя,какой он молодец.По существу товарищи не умеют говорить.Зачем давать советы?Когда у человека действует его выработанный,выстраданный метод похудения.Не сомневаюсь что у каждого своя дорога,давать рекомендации если не врач и не диетолог,ЗАЧЕМ???Мне лично очень понравилась диета,и она мне подходит,и она для меня,и буду ее пробовать.Пойду по стопам DivaL....Меня Ваш опыт сподвигнул к изменениям.
В каждый прием пищи - углеводы и белки. И, внимательно отношусь к тому, что ем.
Конечно, человек, который весит 110 кг, прекрасно понимает, что у него перебор по калориям. Вопрос в том, КАК перейти к здоровому образу жизни. КАК вылезти из болота которое все засасывает и засасывает.
Те кто страдают ожирением, идут даже на крайние меры – например операция.
Ну и добавьте сейчас хотя бы пешие прогулки км по 5.
Как говорят французы: На войне как на войне. На войне все средства хороши.
Удачи!
Почти как назло кондуктору: куплю билет, пойду пешком.Пожалуйста, не платите своим здоровьем
Во мне в начале мая, когда я только всерьез взялся за себя во мне было килограмм 170... Весы в поликлинике просто зашкалило!
Не знаю уж сколько во мне килограмм сейчас, но в талии я был тогда где-то сантиметров 165... Сейчас же я в талии аж 128 см!
И прекрасно обошелся без диет, разгрузок и прочего!
Нафига мне все эти стрессы!
И ту же картошку я прекрасно ем... и худею...
А с такими скачками организм постепенно учиться экономить энергию, а значит замедляется тот самый метаболизм...
И сейчас это уже не жиры уходят, а мышцы! Жир-то организм в последнюю очередь тратит, когда ему ничего другого не остается!
Почему и всегда предупреждают, чтобы не увлекались разгрузочными днями!
Дай Бог, что бы вы справились с лишним весом. Удачи!