Взвесилась сегодня. Ну, минус 1 кг. Вчера не ела вечером, так как вернулась в 9.30. Только воду пила литрами. Ну, еще яблоко в полночь.
Зато утром дала себе оторваться-сьела столько, что даже перечислять страшно. Я ела даже белый шоколад!!(я его просто обожаю)А до этого был лаваш с творогом и сыром...и хурма..и еще халва...и банан..и конфетки рошен.короче, грам 300 ужасной еды.через полчаса я занимаюсь по тренировочным комплексам, в принципе..но все равно не комильфо..)))
зато днем-рис и только рис.а вечером меня ведут в какой-то новый ресторан со средневековой кухней..что-то приглянется-не смогу себе отказать. Если честно, я бы предпочла сегодня с 5 до 9 потренироваться, у меня соревнования по бадминтону 10 числа. Значит, на след.неделе у меня спортзал-нонстопом, это -даже не обсуждается.
Взвесилась сегодня. Ну, минус 1 кг. Вчера не ела вечером, так как вернулась в 9.30. Только воду пила литрами. Ну, еще яблоко в полночь. Зато утром дала себе оторваться-сьела столько, что даже перечислять страшно. Я ела даже белый шоколад...
Читать полностью
а 4?))
но вообще да,спорт-сила.вчера два часапобегала,была мокрая,-что выжимать можно.Но -1 кг за два часа-очень даже результат.Вообще рекомендую бадминтон.Если вы любитель и вас ставят с кмс,вы скинете 3 кг за тренировку,это из личного опыта)
Вообще не стоит.Хочется рационально питаться,иметь рельеф,тонкие бедра и костлявые руки,большой разрыв между грудью и талией.А вся эта гадость сильно сбивает с цели.Ну,такая вот минутка самовнушения и раскаяния..))
но вообще да,спорт-сила.вчера два часапобегала,была мокрая,-что выжимать можно.Но -1 кг за два часа-очень даже результат.Вообще рекомендую бадминтон.Если вы любитель и вас ставят с кмс,вы скинете 3 кг за тренировку,это из личного опыта)