Главная > Дневники > Дневник пользователя МАМА СОФЫ

Тренировка с Джилиан

Девочки, добрый вечер! Позанималась я с Джилиан, первый раз. руки трясутся...от чего бы это! дыхание восстановить не могу. да уж.пока тяжко. Надеюсь дальше все будет лучше! Так у всех было или я одна такая слабенькая??

Рейтинг: +5

МАМА СОФЫ

2 декабря 2012 года

127

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/737716/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировка с Джилиан</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, добрый вечер! Позанималась я с Джилиан, первый раз. руки трясутся...от чего бы это! дыхание восстановить не могу. да уж.пока тяжко. Надеюсь дальше все будет лучше! Так у всех было или я одна такая слабенькая??
                    <a href="https://www.diets.ru/post/737716/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/737716/
              ]Тренировка с Джилиан[/url][/b][/size]
              Девочки, добрый вечер! Позанималась я с Джилиан, первый раз. руки трясутся...от чего бы это! дыхание восстановить не могу. да уж.пока тяжко. Надеюсь дальше все будет лучше! Так у всех было или я одна такая слабенькая?? [b][url=https://www.diets.ru/post/737716/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МАМА СОФЫ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии:

Luminescence

2 декабря 2012 года

ну такой жести небыло, но мышцы побаливали))..ничего еще парочка занятий и легко станет

Ответить

МАМА СОФЫ

(автор поста)

2 декабря 2012 года

Я скачала 3 занятия ее. Первое занятие полностья сейчас прошла. причем гантели по 2 кг! тяжеловато

Ответить

картошечка

2 декабря 2012 года

У меня почти неделю так было!!!

Сейчас норма, а болит всё до сих пор...

Ответить

МАМА СОФЫ

(автор поста)

2 декабря 2012 года

ну хоть не одна я такая!

↑ Ответить

картошечка

2 декабря 2012 года

↑ Ответить

neja

2 декабря 2012 года

не,на второй день прошло)я спину сегодня чувствую норм так.Бесит,что 2 прыжка 3 уровня последнего сегмента не оч получаются

плак хнык

а вот мостиком уже удивляю.Раньше ж*пу оторвать от поверхности даж не умела...занимайтесь девочки.Она крутой мастер лепки тела... В поясе появилась новая дырочка...на 10 см дальше последней.Сама в шоке)

Ответить

Аргус

2 декабря 2012 года

Это вам не обруч крутить

По теме:да нормально это абсолютно. Зато оценили всю "тренированность" своего тела.

Ответить

Гуса

2 декабря 2012 года

Я подробно описала свои ощущения https://www.diets.ru/post/725769/

Ответить

Гуса

2 декабря 2012 года

Сейчас на 2 уровне занимаюсь! Сегодня первый день!
Не почитала заранее комментарии, оказывается. каждый уровень расчитан на 10 дней. Я на первом отзанималась 15 дн.
В последнее время не стало хватать нагрузки, делала доп. упражнения!
Тренировка на 2 уровне

. Чувствуется, что нагрузка добавилась - класс!!! Пока ничего не болит! Завтра продолжу!

↑ Ответить

МАМА СОФЫ

(автор поста)

2 декабря 2012 года

А сколько занимаешься и по сколько минут! я пропотела хорошо так!

Ответить

belka84

2 декабря 2012 года

Так и должно быть! Чтобы тело начало меняться, оно должно выйти из зоны комфорта

И наоборот, если тренировка легко дается, лучше ее менять (ну если нет цели просто поддержания формы).

Ответить

Растерянная

2 декабря 2012 года

Поддерживаю на все сто!!!Когда очется вернуться к большим нагрузкам,всегда по ней занимаюсь.Да,с ней тяжело,да,бывают крепатуры.Но после нее первая тренировка даже по легкой атлетике кажется чем-то несерьезным.Ни разу еще не доходила до конца ее курса,если честно..но впереди еще много времени,нужно себя заставить..)

Ответить

МАМА СОФЫ

(автор поста)

2 декабря 2012 года

Девочки, а расскажите о результатах по Джилиан??? простимулируйте!!!!

Ответить

Гуса

2 декабря 2012 года

До начала тренировок я сидела на диете. Вес уходил, а объёмы нет!
Начала тренировки, уже через неделю мои объёмы уменьшились

Так что по мне, пусть вес тихонечко уходит, а объёмы подтягиваются хорошо

Буду продолжать

↑ Ответить

МАМА СОФЫ

(автор поста)

2 декабря 2012 года

Гуса пишет:
Вес уходил, а объёмы нет!

вот у меня тоже самое.надеюсь что Джилиан поможет

↑ Ответить

Гуса

3 декабря 2012 года

самое главное заниматься и не бросать,
результат обязательно будет!

↑ Ответить

irinavs

3 декабря 2012 года

А как можно оценить результат чего то отдельно? Конечно, худеется и фигура подтягивается. А от чего - от всего сразу, навреное

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.