Питьевой день и готовка

Добрый день, я первый раз решила эту диету использовать. Начала первый день и столкнулась с проблемкой: нужно готовить еду для семьи. Готовить не пробуя, я не умею, поэтому чуть-чуть( действительно) всякого напробовалась( полноценный воскресный обед из 3 блюд и салата ), . Считать, что этот день успешно пройден по диете или все заново начинать. Как вы из таких ситуаций выходите, дома у меня 2-е мужчин и они никаких диет не признают, так что готовка через день обеспечена, а значит ситуация с пробой ненужных продуктов опять повторится. Вариант их попросить готовить, не проходит, у них такая физическая нагрузка, что я даже рада, что могут лишнего отдохнуть, да они и помогают, когда могут.