Вчера сорвалась, наелась не по белково-витаминной диете, которую придерживалась полных четыре дня. Сижу теперь и маюсь. Помогите определиться что мне делать:
1. С завтрашнего дня продолжить белково-витаминную диету - она довольно эффективная;
2. Есть побольше оффощей-фруктов?
Не хочется насиловать свой организм, и хочется действенный результат.
Вчера сорвалась, наелась не по белково-витаминной диете, которую придерживалась полных четыре дня. Сижу теперь и маюсь. Помогите определиться что мне делать: 1. С завтрашнего дня продолжить белково-витаминную диету - она довольно эффективная; 2. Есть побольше оффощей-фруктов? Не хочется насиловать свой организм, и хочется действенный результат.
Читать полностью
На втором сорваться гораздо легче. Чисто психологически. У тебя на диете ведь все строго регламентировано, а когда овощи-фрукты... то сначала будет маааленький кусочек чего-нибудь вредного и понесеееется...
Переживать главное перестать. Сделайте вид что ничего не произошло и продолжайте свою диету!
Хотя можно конечно продолжить думать о срыве и немного похудеть от стресса по этому поводу!
Все будет хорошо! Выбирайте первое и не забывайте про второе!
Я сегодня на белковом разгрузочном дне! Мне комфортно! И самое главное сытно! Вот надо сейчас по времени стакан кефира пить... но мне не хочется вообще!
Если произошел срыв, значит организму не хватает каких-то витаминов и микроэлементов и он их потребовал (и получил). Не факт, что это не произойдет опять. Сейчас зима, витаминов и так не хватает и может-быть стоит попробовать эту диету, ну, осенью, например, когда после лета организм будет более насыщен витаминами.
это совершенно не про этот мой случай.
Я ела все то, что и на диете, только все вместе, а не по очереди с перерывами. А потом еще пельменьками придавила Какие там витаминки?!
А к совету прислушалась - "вспомнила" о тех витаминках ,которые стоят у меня в холодильнике и проглотила парочку
Значит, все-таки недостает чего-то.
По себе могу сказать, как только отходишь от необходимого минимума БЖУ, сразу хочется то сладкого, то вареников, то еще каких-нибудь вредностей.
Я успокоилась уже. Благодаря вам, девочки, я решила не откладывать на завтра, а продолжаю уже сегодня как ни в чем не бывало пока есть не хочется, яблочки жую
Хотя можно конечно продолжить думать о срыве и немного похудеть от стресса по этому поводу!
Все будет хорошо! Выбирайте первое и не забывайте про второе!
Я ела все то, что и на диете, только все вместе, а не по очереди с перерывами. А потом еще пельменьками придавила
А к совету прислушалась - "вспомнила" о тех витаминках ,которые стоят у меня в холодильнике и проглотила парочку
По себе могу сказать, как только отходишь от необходимого минимума БЖУ, сразу хочется то сладкого, то вареников, то еще каких-нибудь вредностей.
Так что давай продолжай