Сегодняшнее утро неожиданностей не принесло. Вернее сказать, не принесло неожиданностей с весом. 64,3кг, +1000г, 1 кг ровно. Я этого ожидала, учитывая вчерашнее застолье. Но небольшой неожиданностью стало то, что мне легче сегодня давались упражнения. Видно тело начинает все вспоминать и восстанавливается.
Вот так я провела вчерашний день что я ела.
Круиз. День шестой. Белково-овощной.
Утром весы показали небольшой отвес. Кроме того, воскресенье – день контроля объемов. В целом могу сказать – объемы потихоньку тают. Уменьшились на 1 см. Кроме живота. Но при моей проблеме живот не удивителен. Буду над ней работать.
И так
Завтрак – омлет с тыквой, кофе с молоком
Перекус – кофе с молоком
Обед был в гостях у бабушки на дне рождения. Постаралась не отступать от диеты. Привес все равно будет – ела соленое. В общем, ела – куриные бедрышки, капуста квашеная 2 видов, капуста морская, морковь по-корейски, свекла с йогуртом. Пила воду, чай.
После обеда пила кофе с молоком, ела запеканку творожно-тыквенную.
Вечером был тунец.
Выпила 4 литра воды.
Прошла 12 км
Сегодня у меня белковый день. Очень надеюсь, что белки помогут мне слить лишнюю воду.
Сегодняшнее утро неожиданностей не принесло. Вернее сказать, не принесло неожиданностей с весом. 64,3кг, +1000г, 1 кг ровно. Я этого ожидала, учитывая вчерашнее застолье. Но небольшой неожиданностью стало то, что мне легче сегодня давались упражнения. Видно тело начинает все вспоминать и восстанавливается.
Но, правильное отношение к весу, я за тебя рада