Всем приветик! Начитавшись много всего хорошего и позитивного об этой диете и ее результатах - решила вступить в Ваши ряды=) Сегодня первый белковый день. И сразу небольшой вопросик, подскажите пожалуйста, на этой диете Вы вообще не считаете калории, а просто питаетесь раздельно или для себя все-таки ведете какой-то подсчет?
Заранее спасибо за ответ/-ы =) Всем желаю силы воли, терпения и любви к самой/-ому себе!!
Всем приветик! Начитавшись много всего хорошего и позитивного об этой диете и ее результатах - решила вступить в Ваши ряды=) Сегодня первый белковый день. И сразу небольшой вопросик, подскажите пожалуйста, на этой диете Вы вообще не считаете калории, а просто питаетесь раздельно или для себя все-таки ведете какой-то подсчет...
Читать полностью
Привееетище новеньким!!!!
В самом начале считать не стоит, прикинь на первых двух неделях как тебе легче будет питаться, чтобы протянуть в таком режиме все 3 месяца
А вообще - самое глвное это соблюдать норму....
Надо суметь так, чтобы и не переборщить с калориями (иначе вес тупо будет стоять) и не убить диету голым невкусным рисом...
Лучше распланируй себе меню на ближайших 2 недели, а там определишься уже сама
В самом начале считать не стоит, прикинь на первых двух неделях как тебе легче будет питаться, чтобы протянуть в таком режиме все 3 месяца
А вообще - самое глвное это соблюдать норму....
Надо суметь так, чтобы и не переборщить с калориями (иначе вес тупо будет стоять) и не убить диету голым невкусным рисом...
Лучше распланируй себе меню на ближайших 2 недели, а там определишься уже сама
Не объедаться я уже научилась за 1,5 месяца
Удачи !