Секрет тонкой талии

Тонкую талию хотят себе и мужчины и женщины. Но, так как последних это заботит гораздо больше, то статья будет ориентирована в первую очередь на девушек. Хотя, всё сказанное здесь одинаково подходит и мужчинам.

Немного поговорим об аспектах, сделающих вашу талию более тонкой.

1. Не пытайтесь убрать жир с боков

Всё равно вы не уберёте жир ТОЛЬКО там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в этой области.

2. Не качайте косые мышцы!

Это самая распространённая ошибка! Многие девушки, прейдя в тренажёрный зал, начинают делать наклоны с гантелей в бок. Думая, что это поможет сделать их талию более тонкой. Но это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы. Поэтому – НЕ КАЧАЙТЕ КОСЫЕ МЫШЦЫ ВООБЩЕ! Это никак не сделает вашу фигуру стройнее и не уберёт жир с боков.


3. Тренируйте спину

Чем шире ваша спина, те тоньше смотрится ваша талия. И не смейтесь. Тренируйте широчайшие мышцы спины. Если вы девушка, то ваш организм не даст вам накачать их слишком большими. И вы не превратитесь в горилл. Но талия будет смотреться более изящной.

4. Тренируйте попу

Принцип тот же, что и со спиной. Но, я думаю, что вы её и без моих советов качаете )

Кстати, профессиональные бодибилдер не качают косые мышцы, и довольно мало тренируют пресс. Ведь пресс, это тоже мышца. И её стенки имеют определённую толщину. Если вы будете уделять слишком много вниманию прессу, то это может привести к его утолщению и зрительному увеличению живота. А вам это совсем не нужно.

Это не значит, что его не нужно тренировать вовсе. 2 – 3 упражнения в неделю вполне хватит. Дальнейшее увеличение нагрузки просто попусту будет отнимать ваши силы и время.
Рейтинг:  +9
Натали_СПб
3 декабря 2012 года 3 229 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Секрет тонкой талии
Тонкую талию хотят себе и мужчины и женщины. Но, так как последних это заботит гораздо больше, то статья будет ориентирована в первую очередь на девушек. Хотя, всё сказанное здесь одинаково подходит и мужчинам.
Немного поговорим об аспектах, сделающих вашу талию более тонкой.
1. Не пытайтесь убрать жир с боков
Всё равно вы не уберёте жир ТОЛЬКО там... Читать полностью
 


Дневник Натали_СПб:



Комментарии:

3 декабря 2012 года
0
ну вот тольок что такой пост выложила и где ссылка на источник? или это вы сочинили?

3 декабря 2012 года
0
Я и думаю, что где то уже сегодня читала

3 декабря 2012 года
0
1. Сама точно не сочиняю , у меня недостаточно знаний в этой области.
2. При написании статья всегда указываю, материал взят из Интернета
3. Насчет источника.... я всегда готова поделиться и выложить интересную информацию
У меня подписка на сайте "Твой тренер"

3 декабря 2012 года
0
Как-то неоптимистично Это не делайте, то вам не поможет... Что, значит, у меня совсем нет шансов?

3 декабря 2012 года
0
Вот и я занимаюсь с Джилл(плоский живот за 6 недель) и ,прочитав эту статью, оказывается я фигней занимаюсь


Оставить свой комментарий
B i "