Пятый день! Отличное избавление от вредных мыслей!

Я даже не могла представит, что простой закон,- "Жуй медленно, тщательно!", может быть таким эффективным. Немного раздражает и хочется чем-то отвлечься когда долго жую, но все же стараюсь сосредоточиться на пережевываемой еде Столько эмоций Но факт такой- наедаешься, нет лишних желаний!

Против вечернего желания поесть я придумала такое: Читаю свой КП (Карточку Памяти, где написаны причины похудения), несколько раз..даже между жеванием!

Я считаю эти методы драгоценными, не упустите свой бриллиант пищеварения

П. С. Буду дальше жевать медленно...приучиться до автоматизма