Ну что все по прежнему...ну ни чего же не меняется... Что я за бестолковый человек??? Зла просто не хватает. Выбрала диету..стала придерживаться..за 5 ней ушли 3 кг. Ну и конечно..наступили долгожданные выходные...а на выходных море -по колено. И сразу забывается что 5 дней я себя истерзала...сидела впроголодь...итого за выходные я 2 набираю обратно.. В итоги за 3 недели...вот такого марафона...я вешу столько же сколько и до начала диеты...
Ну ни сволочь ли я???..
Я уже и не знаю как с собой бороться...уже говорю в гости не приходите..ни чем меня не соблазняйте...ну и тд.
Вот такие дела...печальные...
Вчера я твердо решила..что будем худеть еще и со спортом..без него же никуда. Запаслась бутылкой воды литровой...одела теплый костюм..и вперед прыгать.. Прыгала я минут 15-20. Итого 300 раз получилось..т.к мне в этом очень уж сынок помогал..не давал мне прыгать. Так что начнем так...дурь выгонять...на сегодня планы попрыгать минут 30-40.
По питанию...у меня гречка с творогом...овощи и не много фруктов. Пока просто хочу...питаться правильно..ни чего жаренного..соленного перченного ну и т.д.
Может конкретно подобрать диету...даже и не знаю пробовала я 90-дневку...нет не худею..а только поправляюсь...я вообще заметила я не худею если ем... 2-3 раза в день... Вот на гречке..да на "курагрудке" с кефиром...еще что-то получается...
Но сейчас надеюсь что скакалкой метаболизм разгоню...и все у меня получится... Как говорится... Мы не ищем легких путей.
Всем спасибо!!!
Я себе в выходные позволяю расслабиться, но все таки контролирую съеденное. Знаю ведь, что в понедельник будет не очень приятно видеть большой привес.
Пробуй договариваться сама с собой
На занятиях. Хотя всего 20 минут. Очень эффективные.