Девочки, подскажите, пожалуйста!
Прошло пол года, снова сижу на протасовке, все замечательно, но решила добавить фитнес. Всего получается около часа-полутора, но есть небольшая проблема. Из-за плотного графика получается заниматься только после 10 вечера, и вот гложет меня мысль, что это не самое подходящее время. Так вот, может кто-нибудь знает, какое время самое подходящее, чтобы уходило как можно больше лишнего? Думаю, в случае чего, смогу пересмотреть расписание и передвинуть упражнения на более раннее время.
Девочки, подскажите, пожалуйста! Прошло пол года, снова сижу на протасовке, все замечательно, но решила добавить фитнес. Всего получается около часа-полутора, но есть небольшая проблема. Из-за плотного графика получается заниматься только после 10 вечера, и вот гложет меня мысль, что это не самое подходящее время...
Читать полностью
Я занимаюсь в зале по выходным в районе 2х т.к. ребенок в это время спит и можно с мужем оставить. А на буднях зарядку обязательно делаю. 10 минут с утра вполне реально. Еще можете попробовать оксисайз или бодифлекс по времени не затратно, и очень эффективно
С утра я бы и сама рада, но у меня небольшая проблема - 40 приседаний + пресс = голова, которую срочно надо мыть.
В зал пока выходить возможности нет, все в домашних условиях.
Спасибо большое!
В зал пока выходить возможности нет, все в домашних условиях.
Спасибо большое!