Девочки! Я насыщаю желудок картошкой+квашенная капуста на воде тушенная+30 г под масла, получается по ккал мало и салат из капусты свежей с морковью, можно ли такое кушать если находишься на низкокалорийной диете?
Девочки! Я насыщаю желудок картошкой+квашенная капуста на воде тушенная+30 г под масла, получается по ккал мало и салат из капусты свежей с морковью, можно ли такое кушать если находишься на низкокалорийной диете?
Читать полностью
Картошка жареная во фритюре или чипсы достаточно вредны для похудения ,а в другом виде печеная , вареная можно . И еще в передаче смотрела, что сейчас в кукурузном масле меньше жиров, я перешла на это масло. По совету добавляю зубчик чеснока , перчик сушеный чили и веточку ромеро. Можно что-нибудь другое. Масло приобретает другой запах. 30гм , думаю многовато, рекомендация 5гм в день,
Морковка лучше свежая, у вареной повышается гл.индекс и у свеклы тоже.
А так все хорошо.
Морковка лучше свежая, у вареной повышается гл.индекс и у свеклы тоже.
А так все хорошо.