Выберите свой рецепт жизни.

Рецепт приготовления лишнего веса.

Вам понадобится:
Большая тарелка или коробка диетических продуктов
1 стакан запретов и ограничений
2 столовые ложки вины
Посыпать стыдом
Добавить по вкусу обиды, усталости, скуки, тоски, стресса и недоверия

Способ приготовления:
1. Никогда не обращайте внимание на сигналы своего тела. Поменьше спите, побольше тренируйтесь в спортзале. Старайтесь все делать идеально.
2. Добавьте злости, обиды, усталости и тушите под крышкой на медленном огне.
Следите, чтобы из-под крышки не выходил пар.
3. Когда вам хочется съесть булочку или чипсы, напоминайте себе, что это неполезно и содержит слишком много углеводов.
4. Если желание становится сильнее, скажите себе, что это дурацкое желание, и это плохая еда.
5. Когда никто вас не видит, например, ночью, быстро съедайте полкоробки шоколадных конфет, а остальное закройте крышкой и уберите на место, как будто так и было.
6. Если ваша бабушка или свекровь настаивает, чтобы вы съели все, что они приготовили для вас, никогда не отказывайтесь, вы же обязательно должны угодить им!
7. Почаще ешьте перед телевизором или монитором. В крайнем случае, возьмите к обеду книгу, чтобы отвлечь себя, пока вы едите.
8. Берите на гарнир чувство вины. Если этого недостаточно, то размешайте со стыдом, чтобы убедиться, что удовольствие от еды окончательно испорчено.
9. Ешьте как можно быстрее, чтобы избежать наслаждения вкусом.
10. Если вы все сделали правильно, то лишний вес не замедлит появиться на вашем теле, и вы гарантированно будете чувствовать себя тяжело и неуютно.
Повторяйте пункты 1-9, пока не поймете, что больше не можете этого выносить.

Попробуйте Рецепт Естественной Стройности.

Рецепт Естественной Стройности
Вам понадобится:
1 порция любимой еды
1 стакан внимания и любви к себе
2 столовые ложки голода
Посыпать доверием
Добавить по вкусу радости, удовольствия, интереса, спокойствия.

Способ приготовления:

1. Ухаживайте за своим телом. Будьте внимательны к себе. Достаточно спите. Выбирайте те виды движения, которые приносят вам удовольствие.
2. Давайте вкусную пищу не только своему телу, но и уму, и сердцу.
3. Ешьте только тогда, когда чувствуете голод.
4. Когда вы голодны, выбирайте только то, что вы действительно хотите сейчас.
5. Научитесь чувствовать тот момент, когда вы уже не голодны, и заканчивайте трапезу именно тогда.
6. Когда вам хочется не очень полезной еды, не вините и не ругайте себя. Напомните себе, что все продукты подходят вам, если вы практикуете баланс, разнообразие и умеренность в еде.
7. Когда вы садитесь за стол, старайтесь свести к минимуму все отвлекающие факторы.
8. Наслаждайтесь внешним видом, ароматом и вкусом еды.
9. Ешьте медленно, жуйте тщательно. Получайте удовольствие от каждого кусочка.
10. Повторяйте пункты 1-9 каждый день вашей жизни.

Через некоторое время вы обнаружите, что ваш вес уменьшился, вы прекрасно выглядите и чувствуете себя энергичной и легкой.

Интересно, а какой рецепт выбираете вы?

с сайта bezdiet.dzoya.ru/news/vyberite-svoj-recept-zhizni