Ну, вот я уже с 25
ноября на ДД сейчас у меня круиз. Ушло за это время 4,5 кг, сейчас вес временно остановился, но я вообще не унываю. Очень большое желание сбросить лишние кг. Ощущения на ДД обалденные, голод отсутствует, порадовать себя есть чем. В субботу у мужа день рождения! Как хорошо совпало у меня как раз БО. Будет семейный ужин, и приготовлю своим мужикам вкусняшки. Сегодня выдался выходной, решила и для себя вкусняшки сделать. Итак, сегодня в моем меню на 3 дня Пирог с капустой, яйцом, луком и грибами. Желе из каркаде. Колбаса куриная в желе, я думаю, эта штука всю семью порадует! Так что можно жить и не напрягаться даже в праздники. А значит, новогодний стол можно так же продумать без ущерба для себя. Урааааааа Дюкану. На днях задумалась, вот весь инет пестрит результатами после ДД, каких только фото нет. У меня есть пример наглядный на работе, девочка похудела -25. Правда она с ребенком уже 2 неделю дома сидит, и я её не видела ещё. Она на закреплении сейчас. Так вот о чем я, мне интересно, есть хоть кто ни будь, кто прошел весь путь до конца по всем этапам? И как у них сейчас с питанием, и весом? Искала в инете, ничего кроме рекламы не нашла. Может у вас есть знакомые?
Присоединяюсь
если да, то поделитесь рецептиком, пожалуйста
вот тут посмотрите результаты
я на дюкане с 21 ноября)
мне кажется, за время диеты закрепляется определенное пищевое поведение, дюкан в книге на него очень активно намекает, что во время консолидации питание такое, как надо бы всем и всегда питаться...
у меня другая проблема - я как уложу детей, расслабляюсь едой) я не опустошаю холодильник конечно, но что-то съедаю... на дюкане съедаю правильное и худею) для меня это идеальный выход....
не уверена, что после диеты я буду готовить еду с добавлением масла - уже не вижу никакого смысла... отруби опять же - отлично заменять ими муку... в общем всё идёт просто к правильному питанию..если человек способен переносить эту диету с удовольствием, подобрать рацион, то возможно меню приживётся и питаться примерно так же человек и продолжит.. тогда вес должен быть стабильным, а если вернуться к старому меню, без изменений, неизбежно вес имхо поползет вверх.. раньше же полз, почему бы и сейчас не ползти...