Я опять к вам вернулась.

Вот моё фото-цель. тут у меня 58 кг (это было 2 года назад) сейчас у меня 68

Решила попробовать питьевую диету. Принцип такой, перед аждым пиёмом пищи выпивать стакан воды( минут за 20-25), потом кушаю обычную еду( без хлеба) исключила из рациона(хлеб, сахар, все сладкое( я его правда редко ем, не люблю), копчёности -солёности( это самое сложное, очень уж люблю)...перед другими приёмами пищи, тоже пью водичку

+ в течении дня(хочешь есть?-попей водички) если не помогает, перекус морковка, капуста, яблочко и тд( что-то одно).
Главное правило " НЕ ЖРАТЬ, а кушать ". Записалась на занятия, что-то типа аэробики( спец упражнения для больной спины(грыжа)). На сегодняшнее утро результат 67.4 кг, то есть -1.6 кг ))))) продолжаю в том же духе.

Главное выходные продержаться( все дома, нужно их кормить) цель до 28 декабря( корпоратив у мужа на работе, не хочу быть оплывшей коровой), скинуть до 62-63 кг. в перспективе вижу себя до 60 кг весом.( примерно как на фотовыше).
Сейчас выгляжу примерно так ка на нижнем фото( Я в чёрном)