Как не надо худеть!

Лишний вес- это проблема, проблема с которой каждый борется по своему. Я хочу поделиться с вами своим опытом похудения. Но ТАК не надо худеть!
Для начала, не стоит выбирать способ похудения спонтанно! Почитайте литературу, обязательно проконсультируйтесь с врачами (диетолог, терапевт,...) Не верьте рекламе, за частую обещанные 5-10-15 кг минусом за короткий срок это обман, да еще и с вредом для здоровья.

...дело было в 1995 году. Мой вес тогда составлял 100 килограмм и я решила, начитавшись книгу Малахова Геннадия, заняться уринотерапией, что бы вывести шлаки, снизить аппетит и в конце концов похудеть!
Вот сейчас думаю: неужели кто нибудь так варварски, как я, тоже над собой изгалялся!? Но..по порядку...

Я не буду описывать как я психологически себя настраивала пить это, но на две недели я честно отказалась от мяса, лука, чеснока, ибо сказано что вкус "живительной влаги" сильно страдает из за этого ))
Вообщем без всяких репетиций(хотя бы разгрузочный день провела когда нибудь), я пошла на недельное голодание! Чисто урина в качестве еды и вода как питье!

Первый день прошел тяжеловато : всё время хотелось есть. Что бы процесс быстрее пошел работала как ломовая лошадь! На работе отпахала - в сарай! Навоз чистить, за коровами в стадо бегом, оттуда с коровушкой рысью )))Голодная, но быстрая как лань!)))

Второй день прошел как по маслу! Есть не хотелось совершенно! Готовила для своих пельмени(а в такие дни когда я "худела" семью кормила "на убой"! Будто я подпитку какую то и впрямь имела ), чувствую стоять не могу -ноги дрожат.. Вот это меня немного взволновало..

Третий день. Осознаю что не работает нос, запахи не улавливаю. И моча тем более "как вода в сухую землю идёт "!((
В 13:00 прибежала домой на "обед" и оторопела : моча была почему то ярко красного цвета! Пить я её не стала, убрала подальше и пошла "не солоно хлебавши" на работу!)) А когда вернулась с работы то была просто удивлена до предела : моча была белая, как молоко!
Между прочим я ту банку так и не отскоблила (( Что это было, до сих пор не знаю... И рассказываю я это в первый раз вам, потому что доверяю!

Всё, думаю, хватит! Надо выходить из этого состояния.. Но как? У Малахова читала, что начинать надо с сока апельсина.
Съела один апельсин без аппетита. Ни вкуса, ни запаха..
Прошло три часа, аппетита нет.а выходить из голода то надо. Решила салат "метелку" сделать. Маленькое блюдечко. Съела. Без аппетита.
На душе тревожно, доварила рассольник и решила отдохнуть перед походом за коровами и задремала...а проснулась от запаха!
Он шёл из кухни! Рассольник!!! Помня что есть много нельзя я налила тарелочку на пол порции, уписала её и- за коровами... А когда вернулась, то приложилась ещё раз и ещё раз..

В ночь такое началось... Я обнимала тазик, а меня обнимал унитаз!((( За одну ночь с меня слетело 6 килограмм!!!
Наутро все спрашивали меня не случилось ли у нас чего, так я плохо выглядела!
Самое печальное что вскоре у меня просто клоками стали выпадать волосы, начались перебои в сердце и я ещё долго не знала что моя щитовидка дала сбой! Два года назад у меня её удалили полностью. Вот такие дела...

Далее, проблему лишнего веса не решить только изменением питания! Конечно, правильное питание, отказ от вредных продуктов и пустых калорий - это верный путь к снижению веса, но физическая активность не менее важна! Начните с малого и не бросайтесь в крайность, если вы не начнете со измерять нагрузки с вашим физическим состоянием, то это может повлечь за собой проблемы со здоровьем! Учитывайте ваш начальный вес и состояние здоровья!

Нам здорово повезло что мы оказались именно на нашем diets.ru!
Здесь есть всё для того что бы стать стройной! Масса всевозможных диет, консультации врачей, таблицы калорийности, и прекрасная возможность вести учет съеденного в Дневнике питания! А самое главное есть наши, не побоюсь этого слова, ЗВЁЗДЫ сайта, есть их дневники где можно почерпнуть опыт в снижении веса! На их примере можно увидеть что с с помощью подсчета калорий, дисциплины и занятий спортом можно добиться поставленной цели : снизить вес и обрести красивое тело,!
Ну и напоследок, как подтверждение сказанного представлю свои фоточки, которые я так тщательно скрывала от всех...))))
Такой я была эксперементируя с голоданиями над собой до сентября 2011 года



Это уже сбросив на сайте любимом 5 кг


Фон тот же, только картина другая))
И вот я новая

Дорогие мои "однополчане"! Всё в наших руках!
Желаю вам здоровья и успехов в борьбе за стройность!