Смузи для похудения!!

Для похудения есть только сбалансированное питание, в котором потребление немного меньше, чем траты энергии. От отдельных смузи никто еще не похудел, разве что делать овощные и вместе с белковой едой употреблять. Ну или фруктовые в качестве перекуса между завтраком и обедом, но понемногу.

несколько базовых рецептов смузи против лишнего веса, которые ты сможешь видоизменить и адаптировать под личные вкусовые пристрастия. Количество ингредиентов не указывается, так как оно на самом деле произвольное.

Рецепт смузи ягодного против лишнего веса

Ягоды малины, ежевики, черники, смородины смешай с обезжиренным молоком, добавь немного пшеничных хлопьев, кусочки льда и взбей все в блендере.

Рецепт смузи из моркови, абрикосов и зелени против лишнего веса

Свежевыжатый морковный сок с небольшим добавлением для лучшего усвоения оливкового масла смешай со свежей зеленью, абрикосами и взбей в блендере. Богатый витаминами напиток готов.

Рецепт смузи из экзотических фруктов

Этот напиток является на самом деле уникальным, так как отлично сжигает жир и борется с лишним весом. Смешай в блендере очищенные от шкурки дольки грейпфрута, апельсина, лимона, ананаса и киви. Добавь немного колотого льда и вкуснейший и полезный смузи готов.

Рецепт смузи томатного против лишнего веса

Смешай в блендере помидоры, шпинат и броколли. Посыпь сверху сырыми семечками подсолнечника или кедровыми орешками, свежей зеленью и полезный смузи сочного оттенка готов.

Рецепт смузи из йогурта с соусом табаско против лишнего веса

Нарежь свежий огурец и очисти его от семечек. Смешай с нарезанным помидором, стеблями сельдерея и нашинкованным луком. Все это залей нежирным натуральным йогуртом и смешай в блендере. Затем по вкусу добавь перца, соли и соус табаско.

Бананово-морковный рецепт смузи против лишнего веса

Взбей в блендере банан и морковь. Этот смузи калорийный в силу особенностей банана, поэтому вечером пить его не стоит. А вот утром коктейль зарядит тебя энергией на 2-3 часа продуктивной работы.

Скорее всего, ты уже поняла, что смузи можно приготовить из всех овощей и фруктов, которые есть у тебя под рукой. Универсальный напиток сможет заменить тебе завтрак и ужин. Готовится он быстро, а это значит, что чувство голода не успеет победить, и ты не перехватишь кусочек калорийного печенья.

Если хочется сладкого смузи, можешь добавить в него немного меда. Но не стоит засыпать сахар – ведь твоя задача приготовить по-настоящему полезный и здоровый напиток.

Не бойся экспериментировать. Чем больше вариаций на тему рецептов смузи ты придумаешь, тем более вкусный коктейль будет у тебя получаться. Он уникален и тем, что практически не зависит от времени года. Ведь замороженные овощи и фрукты отлично вписываются в рецептуру приготовления диетического напитка против лишнего веса.

Дерзай, экспериментируй, изобретай! И делись с нами своими удачными рецептами смузи. Быть может, они и еще кого-нибудь вдохновят на вкусное похудение при помощи смузи.

я готовлю в основном клубничный смузи.
не думаю,что фруктовые уж очень способствуют похудению.
скорее овощные но я такие не люблю.ну,как то вся эта мешанина мне не аппетитна.
предпочитаю салат.

Смузи-шмузи,надо меньше есть На себя не принимай,для себя было больше сказано...