я устала от срывов...помогите пожалуйста!!!...

Как я вас понимаю и искенне сочуствую, потому что сама через это проходила и прохожу...
Но поймите - никто вам не сможет помочь, кроме самой-себя.
Найдите мотивацию, да по жосче и держитесь её.Подберите себе такое питание(диету), чтобы и польза была от неё и вы не страдали.Я вот подсела на Систему -60 Е. Миримановой и меня очень всё устраевает- и вкусняшки ем и потихонечку худею.
Найдите в интернете самого "толстенького"человека, скачайте на бумагу и повесте на холодильник, а самую стройную фигурку - на стене, перед компом или там где вы чаще всего будете на неё натыкаться глазами.Или обе вместе.Мне это помогает.
А на счет зарядки, это нужно пару раз себя заставить , а потом это войдёт в привычку.
Удачи вам и терпения и всё получится, было бы желание.

Я тоже пробовала разные диеты,но ограничения вели к срыву,а теперь на системе - 60 уже больше 2 месяцев и хорошие результаты.Подумайте о какой нибудь системе,а не о диетах.У вас все получится

Спасибо большое!!! Перебираю все по немногу, но не останавливаюсь ни на чем...как то перебороть себя нужно-знаю точно!!!

Подсчет калорий! Разнообразие в еде должно быть, тогда огранизм не хочет срываться удачи. И спешить не надо, не надо жестких методов, тогда и бунтовать организму незачем))

Да и я с вами согласна по поводу подсчета калорий - это самый оптимальный вариант, так ка сидя на любой диете обязательно будут срывы!!!

Да, раньше думала что подсчет каллорий это самое муторное похудение, хотя невестка похудевшая на 25 кг говорит, что это самое действенное! Сейчас задумвваюсь над этим!!!
Знаете, что мне помогает-резко сбросить вес! Хотя бы 5 кг в неделю! Это дает стимул и появляются силы продолжать! Но вот никак не получается! И сила-воли храмает...

И так смотри тебе всего 23 года каждый год ты примерно набираешь 5 кг лишнего веса и что в итоге к 30 годам ты уже 115 кг тебе это надо??????
Считать ккал. очень даже интересно это с начала кажется что муторно а потом втягиваешься, у меня даже муж теперь на ккал смотрит на весы конфетки кладет. Соберись ты молода и должна быть красивой, только красота спасет мир

Понимаете, к себе в таком весе я конечно привыкла-стройняшкой я не была никогда , но у меня есть муж! А он хоть и полюбил меня такую, но хочет чтоб я постройнела, хоть и не тыкает этим! Диеты мои не поощряет и в похудении не поддерживает... от этого тяжелее, тем более свекровь готовтит так, что не только пальчики, а по локоть руки оближешь вот и мучаюсь! Родители не принимают моего похудения и обижаются не на шутку когда я отказываюсь есть или не прихожу к ним... вот и как?! ...какие там каллории?! Там их даже считать не надо! Только раз их пищи поел и больше в день ничего

Ну тогда прочти Дневник belka84:
• «ЖРИ ОТ ПУЗА ВСЁ‚ КРОМЕ ОГУРЦОВ‚ И ПОХУДЕЙ НА 10 КГ!» ©

Спасибо!!!!

А знаешь, что мне помогло и помогает? Дневник одной сильной девочки... Когда хочется есть или опускаются руки, иду и читаю! http://gloo.diets.ru/

Читаю на сайте Саянска: "В городе предоставлены большие возможности любителям спорта: горнолыжная база, спортзалы, бассейны..." Надо заняться спортом. А окружение всегда тянет назад, поменьше слушайте

Девочки, спасибо вам!!! Спасибо, что вам не безразлично!!!

Может поможет https://www.diets.ru/post/743933/

Да, спасибо!!! Уже прочитала!!! очень полезная статья!!! Приму во внимание!!!