Легко сказать - НЕ ЖРАТЬ)))

Вот кажется все понятно - что бы выглядеть хорошо и нравиться себе в отражении зеркала нужно совсем ничего : умерить аппетит, заниматься спортом и любить в себе личность. Но как в реальности обстоят дела на самом деле? Да мы себя любим, да, пытаемся сидеть на диетах и даже делаем не всегда успешные попытки привести себя в форму с помощью физических нагрузок.

Вот уже долгое время я пытаюсь худеть. Сижу на диете и на тренажере. А потом срываюсь так, что мама не горюй. Никогда раньше я не подозревала себя в бесхарактерности. Знаю что, что бы добиться хоть каких то результатов необходим самоконтроль. Но что делать, если все силы, на этот самый контроль, вдруг куда то исчезли. Видимо слишком много сил у меня последнее время отнимают стрессовые ситуации, которые шквалом обрушились на меня. Ну как тут не побаловать себя вкусной и вредной конфетой или тарелкой курицы с жареной картошкой. Причем во время самого стресса я есть вообще не могу и теряю на нем кг 3, не меньше. Но как только ситуация разруливается, я тут же пополняю запас утраченной энергии во всяких вкусняшках. И опять все по новой. Опять жесткая диета, вечно плохое настроение и тд.

У меня получается какой то круг, по которому я хожу и не знаю как выбраться на прямую. Ведь каждый раз я убеждаю себя, что никакая ситуация больше не выведет меня из равновесия. И каждый раз я наступаю на одни и те же грабли... Где выход? Может кто нибудь сталкивался с подобными ситуациями и знает как с ними справляться???