Главная > Дневники > Дневник пользователя Риша92

The Start...

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего дневника

Надеюсь на Вашу поддержку в моих начинаниях. Также буду рада обоснованной критике в свой адрес. Итак...

Я уже давно переживаю из-за своего веса. Осознала этот факт я давно, но только сейчас поняла, что имею силы решить эту проблему то есть похудеть. Считаю, что легко справлюсь с этой задачей.

Мои правила похудения:
-не есть после 18:00
-не голодать
-есть не более 1200 в сутки
-ежедневно бегать
-питаться "раздельно"
-между приемами пищи интервал не более 2 часов
-пить 2 литра воды, но не на ночь
-тренажерный зал(3раза в неделю)
-бассейн (2 раза в неделю)
-растяжка ежедневно
-витамины
-танцы
-есть меньше углеводов( чтобы ноги похудели)

Тэги: диета, начало, похудение, программа

Рейтинг: +6

Риша92

9 декабря 2012 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/743901/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">The Start...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, Уважаемые читатели моего дневника<br>Надеюсь на Вашу поддержку в моих начинаниях. Также буду рада обоснованной критике в свой адрес. Итак...<br>Я уже давно переживаю из-за своего веса. Осознала этот факт я давно, но только сейчас поняла, что имею силы решить эту проблему то есть похудеть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/743901/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/743901/
              ]The Start...[/url][/b][/size]
              Здравствуйте, Уважаемые читатели моего дневника Надеюсь на Вашу поддержку в моих начинаниях. Также буду рада обоснованной критике в свой адрес. Итак... Я уже давно переживаю из-за своего веса. Осознала этот факт я давно, но только сейчас поняла, что имею силы решить эту проблему то есть похудеть. Считаю, что легко справлюсь с этой задачей. Мои правила похудения:... [b][url=https://www.diets.ru/post/743901/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Риша92:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Комментарии:

Вера888

9 декабря 2012 года

Вы молодчина, что взялись за себя!!!! Но немного ли на себя сразу нагрузили??? Это чревато срывами... Когда так много нужно и сразу выполнять... Это тяжело и нагрузка на сердце и на вест организм. Что если вам постепенно спланировать, например: первая неделя начать с питания, вторая добавить бассейн и тд. А то так сразу много. Прям чую сорветесь быстро..

Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Спасибо, Вера=)
Дело в том, что я очень выносливый человек. Для меня это не большая нагрузка. Впрочем, посмотрим. Конечно, я буду учиться на своих и чужих ошибках. Подкорректирую, если будет трудно...

↑ Ответить

Вера888

10 декабря 2012 года

Ну тогда держите в курсе!!! Интересно же какие будут результаты!!! Жду!!!

↑ Ответить

Риша92

(автор поста)

10 декабря 2012 года

Хорошо:-)

↑ Ответить

Ишь

9 декабря 2012 года

А почему не завтракать до 12?
Ну не есть после 19:00 это еще норм)
А завтрак так за что?

Ответить

Маритиус

9 декабря 2012 года

она может попутала что то?! потому что надо обязательно позавтракать втечение часа после того как встал

↑ Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Попутала=)

↑ Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Исправила=)

↑ Ответить

Елена Берг

9 декабря 2012 года

не стоит так жестко, мне кажется

Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Посматрим, как пойдет.

↑ Ответить

Дорогая Джулия

9 декабря 2012 года

Риша92 пишет:
-редуксин лайт

а он зачем?Мне кажется,и без него вы похудеете при соблюдении всех условий,которые вы здесь написали.

Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Сначала я его включать не буду, посмотрю на результат.

↑ Ответить

Наталья Ии

15 апреля 2013 года

Если Редуксин-Лайт добавить ко всем перечисленным пунктам, вес будет уходить активнее. И он же вроде безвредный.

↑ Ответить

Таничка_21

9 декабря 2012 года

Риша92 пишет:
завтракать после 12:00

Единственное, что смутило это данный пункт.

Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Убрала=) Прочитала, что это не полезно.

↑ Ответить

Таничка_21

9 декабря 2012 года

Тогда все супер! Удачи в придерживании этих правил)))

↑ Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Спасибо Вам, Танечка=)

↑ Ответить

Таничка_21

9 декабря 2012 года

Можно на "ты"

↑ Ответить

Риша92

(автор поста)

9 декабря 2012 года

Как скажешь=)

↑ Ответить

мариям05

15 апреля 2013 года

молодец!!только редуксин не пей-вес после него возвращается!!!следуй своему плану и похудееш

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!