Здравствуйте, Уважаемые читатели моего дневника
Надеюсь на Вашу поддержку в моих начинаниях. Также буду рада обоснованной критике в свой адрес. Итак...
Я уже давно переживаю из-за своего веса. Осознала этот факт я давно, но только сейчас поняла, что имею силы решить эту проблему то есть похудеть. Считаю, что легко справлюсь с этой задачей.
Мои правила похудения:
-не есть после 18:00
-не голодать
-есть не более 1200 в сутки
-ежедневно бегать
-питаться "раздельно"
-между приемами пищи интервал не более 2 часов
-пить 2 литра воды, но не на ночь
-тренажерный зал(3раза в неделю)
-бассейн (2 раза в неделю)
-растяжка ежедневно
-витамины
-танцы
-есть меньше углеводов( чтобы ноги похудели)
Дело в том, что я очень выносливый человек. Для меня это не большая нагрузка. Впрочем, посмотрим. Конечно, я буду учиться на своих и чужих ошибках. Подкорректирую, если будет трудно...
Ну не есть после 19:00 это еще норм)
А завтрак так за что?