Я так много раз размышляла по этому поводу. Почему иногда я неосмыслив что-то делаю, а потом уже начинаю рассуждать. Конечно, такое поведение у меня скаладывается не на учебе, и не на работе, а именно в еде и даже в отношениях. Сила привычки.
Как бы найти этот момент, остановить себя "до", а не после рассуждать, всего лишь пару минут - остановится во времени и взвесить свой поступок. Я лишь недавно научилась немного заранее понимать, что "тут" я не права, не надо настаивать и повышать тона в своем голосе, не нарушай доброй платформы с родителями и близкими. Иногда годами просто не замечаешь своего дурного поведения, из призмы которого видно все так искаженно и неправдиво, из этой призмы-все кажутся несправидливыми, агрессивными. А по-настоящему все это время такую энергетику несла ты, ты начинала бурчать, ты была агрессивна..
А как же стремленье быть стройной? Сейчас, да..ты стройнеешь, килограммы уходят. Но только сейчас ты замечаешь, как бестолково ты можешь взять что-то вкусное со стола, бестолково расстроится, и что вот эта переслащенная шоколадка, и печенье на столе будто спасет тебя от расстройства и усталости. А усталость, ты случайно ее не придумала? Почему ты думаешь, что проучившись весь день, ты такая уставшая. Ты же делала то, что интересно. А если нет, то почему ты там? а если нет, то почему бы не полюбить то, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЕЖЕДНЕВНО?
Сила привычки быть уставшим, придумывать зависимость между собой и конфеткой (вон той, которая тает во рту), сила привычки быть агрессивным утром. Думаешь, это просто взять так и не устать, не съесть, не разозлиться?! нет, конечно. Ведь ты каждый день тех лет и годов подпитывала этот росток в разуме, он креп и рос, может уже стал деревом. Вот выкорчевать нужны силы и много! Откуда взять силы,- из радости, из счастья, из желания измениться! Первый раз не сделать, второй, третий и корешки подсохнут нашей привычки. А иначе, а иначе, даже если я похудею, даже если я буду добра какое-то время и счастлива, но не иссушив свою привычку, я вернусь обратно к весу., обратно к усталости и т.д.
Да тут нужно быть настойчивой
Я так много раз размышляла по этому поводу. Почему иногда я неосмыслив что-то делаю, а потом уже начинаю рассуждать. Конечно, такое поведение у меня скаладывается не на учебе, и не на работе, а именно в еде и даже в отношениях. Сила привычки.
Это возможность защитить своих близких от риска полноты, а значит, дать им шанс прожить более здоровую и более продолжительную жизнь.