Приветы!!!
Ну, что за эти 7 дней от меня отвалилось ещё 800грамм, ну что ж иду стабильно...мда-а-а-а а, семёрочка то закрепилась,
держится крепко...подвожу итоги, за 3 недели от меня ушло 2600+800+800=4кг200гр, неплохо, очень даже неплохо!
Бывают периоды когда хочется просто сесть и обожраться, но вытерпеть можно, потому что я не голодная, это так баловство срабатывает, привычка...помимо дневника питания здесь, обязательно всё фиксирую в тетради, завела уже вторую тетрадь:
прописывание дисциплинирует, и укладывает в голове, закрепляет в сознании!!!
Воду пью не менее 2 литров в день, и на работе тоже, кстати заметила, что в туалет стала бегать реже, думаю потому что вся лишняя водичка с меня слилась и укрепился мочевой, как бы это странно не звучало, да, да...именно укрепился и может в себе удерживать большее кол-во жидкости
Хурму я исключила и всё у меня наладилось само собой...
Короче всё в порядке, а чуть не забыла, я занимаюсь..да, делаю комплексы разные, потягиваю свою штангочку, на ногах иногда даже вижу мышцу
, на руках уже давно...
Всем отвесов и удачного дня!!!
Эээх, мне бы твою волю....
А сколько калорий в день получается?
А я как то и не подумала записывать, так ведь лучше информация вся усваиваться