Ну вот и я сорвала все лепесточки но не сорвалась сама!!!
Начинала с весом 86.7 Давайте по порядку:
Рыбный день-готовила сёмгу (тушила её в собственном соку на воде без масла)
Овощной день-готовила овощную смесь таким же способом и ещё ела квашеную капусту БЕЗ МАСЛА
Куриный день-отварная грудка (2 шт)
Злаковый день- овсяная каша в пакетиках (2 пакета -утром и вечером) и ржаные хлебцы (1 пачка в течении дня)
Творожный день-так как не люблю творог ела его с добавление мёда
Фруктовый день-объелась яблок и киви так что на утро не смогла почистить зубы -оскома
ИТОГО-82.3 (СБРОШЕНО 4.4 кг) Результатом довольна
муж сказал что в следующий раз со мной будет лепестки рвать
. Я вот хочу спросить 2-й круг когда можно начинать? Я планирую завтра, сегодня любимый пригласил в ресторан
устрою себе читтинг! ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСОВ
В очередной раз пишу, сделайте перерыв
Хотя бы пару недель.
Будет эффективнее
Я бы выждала еще полторы недели на подсчете каллорий и ПП и пошла бы еще потом на один круг.
В любом случае, я бы лучше сейчас на ПП посидела, порции немного уменьшить. А через дней 10 - на полноценный круг. Мне кажется, так будет эффективнее
Я сегодня стартую с целями и планами как раз на такие цифры ))))