Взвесилась - чуть не упала в обморок. Я не только не худею, я поправляюсь. Срывы сплошные, ничего не могу нормально соблюдать. и так тошно от себя и своей безвольности. Просто хочется себя хорошенько отщипать за эти противные бока и ляжки. Говорят, от спорта худеют. Боже, какое враньё. У меня только мышцы качаются. Блин..ну за что мне это? Столько худых людей, которые едят гораздо больше, чем я, бухают, как лошади и не знают, что такое спортзал. Ненавижу ныть... Но я просто ужасно злюсь на себя за что, сегодня сорвалась и наелась пельменей. Нельзя так жить. Если человек не способен похудеть, то на что же он вообще в жизни способен?
Взвесилась - чуть не упала в обморок. Я не только не худею, я поправляюсь. Срывы сплошные, ничего не могу нормально соблюдать. и так тошно от себя и своей безвольности. Просто хочется себя хорошенько отщипать за эти противные бока и ляжки. Говорят, от спорта худеют. Боже, какое враньё. У меня только мышцы качаются. Блин..ну за что мне это...
Читать полностью
У меня тоже такие мысли во время срывов.
Но зато те люди, которые не ходят в спортзал, жрут и бухают, не настолько просветлённые в области здорового питания.
Ведь ЗОЖ даёт не только похудение, но и увеличивает продолжительность жизни и её качество.
И вообще, пару раз можно, не вечно же считать съеденное!
Удачи вам, верьте в себя .
т.е. цель в жизни - похудеть?Таким формулировочкам обычно сильно сопротивляется наше бессознательное, ибо в них изначально заложен внутренний конфликт.
Вы подумайте над этим, уж очень странно получается. Похудеете - и главная цель жизни достигнута будет? Что тогда? Помирать? Жить без цели?
Как вы шхуну назовете - так она и поплывет - старая известная шутка, в которой всего лишь малая доля шутки, все остальное правда. От того, как мы формулируем наши замыслы, очень сильно зависит реальность их исполнения.
да вот не факт. Бывает опустошение достижений, когда казалось, что весь мир откроется, как достигнешь - а мир как был, так и есть, ничего в нем не поменялось. Так что похудение-то - это вовсе не цель, это средство для чего-то более значимого. Вот его и нужно продумать, сформулировать точно и четко, и если физическая форма для больших целей действительно так значима - просто пошагово делать правильные действия. И никуда она от нас не денется тогда, стройная фигура.
Ну, вообще-то основная цель в моей жизни - стать писательницей. Хочу написать книгу о том, как я худела. Вдохновляющую такую книжку для других. Но если я не похудею, то книги не будет(((
А вы пишите! Сейчас пишите!
И про срывы пишите! Читатели, так сказать, увидят в вас родственную душу, читая вашу книгу! Они поверят, благодаря вам, что их цель достигаема, хотя и путь тернист и полон соблазнов, перед которыми порой невозможно устоять!
Если в книге будет только хорошее, то это будет фальшиво, поскольку, сами понимаете, в жизни не бывает абсолютно все гладко и хорошо. И тогда люди вам не поверят и будут считать книгу чисто коммерческой, а не душевной.
Худеют не от спорта - спорт помогает тратить дополнительные калории и держать в тонусе необходимые организму мыщцы. Но если при этом есть неправильно, и больше, чем необходимо - то стройности не достигнешь. Худеют только тогда, когда едят меньше, чем тратится.
Чаще именно так и происходит. 90% успеха в похудении - грамотное сбалансированное питание с небольшим дефицитом калорий. Остальное - вспомогательные средства, хотя порой очень значимые, т.к. спорт и ЗОЖ, к примеру, позволяют сохранить красоту и здоровье в процессе достижения стройности.
Мышцы качаются? Вы что силовыми по полной программе занимаетесь? Если у вас мышцы качаются, значит объемы должны уходить. При хорошем проценте мышечной ткани даже с ИМТ 23 можно выглядеть великолепно.
Я бегаю по лестницам (к соревнованиям готовлюсь в этом виде спорта), в тренажёрке занимаюсь, наверное, недостаточно, раз объёмы не уходят. Но тело становится таким...крепким, что ли.
может у тебя мышцы растут..если обьемы не уходят..я и на танцы хожу и в тренажеры и стер аэробикой--это как раз по лестнице бегать...и танцевать..вся сбитая ноги руки крепкие... попа..игла ломается..укол не поставишь(хотя никогда и не ставлю)если хочешь найди меня в моем мире..там видео есть мое как я занимаюсь...сюда не могу загрузить..еще..
а вы едите за сколько часов до и после занятий спортом. Чтобы мышцы не росли, нужно кушать хотя бы за час до и час после тренировке. А если это совмещать, то действительно нарастите мускулатуру себе.
вот и не ной, я не ною и ты не ной, я сомневаюсь что вес у тя от того что мышцы растут, врядли ты занимаешься с весами более 3-5 кг, давай прекращай истерику и берись за ум, тут все срываются, и ничего - снова в строй!!!
оставь для занятий только аэробику, бег, велосипед, плавание, добавь побольше растяжки. Бросишь зал - растолстеешь как я за 3 месяца на 7 кг!
Купи L-карнитин - он способствует сжиганию жира при тренировках.
ну у человека проблема в том что тренажерка это зло - делающее ее толстой, значит тренажеры нужно убрать а аэробику + растяжку добавить. Эластичные мышцы еще никому не вредили. Про "худеют" я думаю нет, но растяжка это не отдельное упражнение, это обязательное дополнение к существующему комплексу, просто кто то делает ее чуть чуть, а кто то уделяет значительное время. Калории тратятся по-любому.
у человека проблема в том что тренажерка это зло - делающее ее толстой,
у человека проблема с питанием, а не с тренажерами))))) Это же очевидно. Вес не растёт при балансе или дефиците ккал. Не из воздуха же новым тканям формироваться...
Знаешь что в свое время помогла мне. Правда это было в далеком мохнатом 2006 году.. Была также проблемы. Перестала и два года не ели мяса никакого. Все остальное - рыбу яйца молочку ела. Отказалась от мяса. Результат меня ошеломил... Проблема было точь-в--точь как у тебяя один в один! Плюс мне подсказали начать заниматься йогой. Результат в купе был просто супер!! Возьми на вооружение.. и не грусти, блин, если у тебя есть цель-ты ее добьешься!!! Проверено!!!
Тоже самое однажды было. Ела все подряд+ еще и алкаголь в виде шампанского частенько присутствовал, и занималась с гантелями (небольшими весами, естественно). В один "приятный" день мне муж сказал - ты чего, с ума сошла, у тебя рука как у меня нога стала! И это действительно так было, но это был ЖИР и еще раз ЖИР, а не мышцы. И было это из-за питания. Пересмотрите питание и будет Вам щастье.
Сегодня у меня первый день диеты дюкана. 3 яйца, 200гр курицы, 100 гр ветчины, 2 стакана кофе с сахаром, 2 стакана чая без сахара. На спорт чёт сил нет. Штанги не тягаю, сил нет. Только гирьки самые лёгкие.
Спасибо за совет, но творог с говядиной вообще ненавижу. Да и вообще я не фанатка мяса в таких количествах. Но просто все говорят, что очень эффективная диета.
главное что бы вашему организму такое питание по душе пришлось)
но ветчину точно под запрет)))и сахар заменить на более полезные сухофрукты или мед)))
желаю удачи!
значит надо тебе "мозги промыть"..я так называю ..незнаю как точно называется метод..не гипноз...ну короче ..на голод сесть...или еду...мозги промоют и ..тогда есть не хочется...и худеют...сейчас во монгих городах это есть..еще называют орскокой методикой...но у нас сто-то не так доделывают..надо правильно выйти из голода..когда достигнишь ..желаемого веса..но правильно выходят 20% из всех и потом ...опять вес набирается..через какое--то время..но это время у кого год у кого..3-6 мес)счастье....
Дорогая,Кельта!А я прочитав ваш пост увидела,что основная проблема та не в весе,а в принятии себя.Пишите,что ненавидите себя.У меня тоже есть опыт похудения и успешный и нет.Сейчас тоже худею,но с радостью и удовольствием.Есть такая книга Л.Мусса "3000 способов похудеть с удовольствием". На первый взгляд очень легкая,даже где-то легкомысленная книжка.Но если посмотреть вглубь, Лисси учит понимать себя,договариваться со своим телом.Она рекомендует ведение не просто пищевого дневника,а еще описание своих эмоций при этом(т.е. из-за чего вы едите-голод,аппетит,раздражение,за компанию)В интернете можно скачать.А цель вашей жизни можно переформулировать-не похудеть,а стать красивой,привлекательной.У меня знакомые увлеклись похудением(причем быстрым)-одна стала похожа на анорексичку+заработала проблемы с ЖКТ,вторая похудела и за год набрала вес обратно+заработала тяжелую болезнь(врач сказал именно из-за стресса ,вызванного быстрым похудением). Я желаю вам успехов в достижении ваших целей,больше любите себя и радуйтесь жизни.Живем один раз.
Спасибо за совет. Но я себя обманывать не буду, от похудения я не стану красавицей. Черты лица оно не изменит. Я просто хочу стать худой и написать книгу о своём похудении. Это - моя цель)))
Опять вы пишете худой.Худоба некрасива,красива стройность и пропорциональность.А по поводу лица визажисты говорят так:"Была бы фигура,а личико мы нарисуем". Вы молодец,что у вас есть цель,только вы ее сужаете.Если бы К.Мириманова похудела на 60 кг и не занималась бы спортом и уходом за кожей,то худая,но с отвисшей кожей она не была бы примером для многих.Достижение цели должно делать вас счастливее, а у вас настроение совсем нерадостное.Если есть срывы,значит есть внутренние конфликты.
Я думаю, что неприятие себя, внутренние конфликты и т.д. - это просто самооправдания. Я раньше увлекалась всякой фигнёй - типа визуализации и внушения себе, что я симпатичная. и что же? Как был чучундрой, так и осталась. Только спорт и диета меня спасут.
Но зато те люди, которые не ходят в спортзал, жрут и бухают, не настолько просветлённые в области здорового питания.
Ведь ЗОЖ даёт не только похудение, но и увеличивает продолжительность жизни и её качество.
И вообще, пару раз можно, не вечно же считать съеденное!
Удачи вам, верьте в себя
Вы подумайте над этим, уж очень странно получается. Похудеете - и главная цель жизни достигнута будет? Что тогда? Помирать? Жить без цели?
Как вы шхуну назовете - так она и поплывет - старая известная шутка, в которой всего лишь малая доля шутки, все остальное правда. От того, как мы формулируем наши замыслы, очень сильно зависит реальность их исполнения.
Но у меня пока одна цель - похудеть.
А после неё появится куча маленьких целей.
И про срывы пишите! Читатели, так сказать, увидят в вас родственную душу, читая вашу книгу! Они поверят, благодаря вам, что их цель достигаема, хотя и путь тернист и полон соблазнов, перед которыми порой невозможно устоять!
Если в книге будет только хорошее, то это будет фальшиво, поскольку, сами понимаете, в жизни не бывает абсолютно все гладко и хорошо. И тогда люди вам не поверят и будут считать книгу чисто коммерческой, а не душевной.
читать желательно полностью
Купи L-карнитин - он способствует сжиганию жира при тренировках.
вооооот где корень зла
Я на Дюкане не смогла сразу срыв был жутчайший без фруктов никак мне....
но ветчину точно под запрет)))и сахар заменить на более полезные сухофрукты или мед)))
желаю удачи!