"Как правильно ссориться" или мои конспекты по психологии...

Всем привет!
Давно тут ничего не писала, да и время уделить сайту было некогда.
После окончания колледжа я поступила в институт и вот с 24 ноября по 1 декабря я была на установочной сессии. В первый день мы (мы - это я и мои однокурсницы из колледжа, мы вместе поступили в институт, правда не всем составом, что очень жаль...) ехали на учебу со смешанными чувствами, было страшно (а как там? а получится ли у нас?) Но и желание учиться, развиваться дальше тоже присутствовало. Как оказалось, боялись мы зря)) Приняли нас в институте хорошо, преподаватели замечательные, к тому же большую часть предметов нам перезачитывают на первом курсе ( так что тех экзаменов, которые нужно сдавать самим - очень мало)

Справа я)) Слева моя однокурсница Катюша.


Девочки, есть у нас в институте замечательный преподаватель, молодая женщина, зовут её Виктория Алексеевна. Преподает она психологию. Придя к ней на пару мы ожидали услышать нудную лекцию о том что такое "Психология" и что она изучает. На деле оказалось совсем иначе! Виктория Алексеевна рассказала нам столько всего интересного, о нас самих! что нам не хотелось даже после звонка покидать аудиторию. Вот хочу поделиться с вами частью тех знаний, которые я уже успела получить.

Как правильно и без ссор разруливать неприятные ситуации:



"Я ЧУВСТВУЮ..."
Всегда, в любой ситуации говорите о том что вы чувствуете. "Мне неприятно", "мне страшно", "мне не комфортно" и т.д."

1. Используйте слова которые максимально точно описывают ваши чувства!
2. Не преувеличивайте чувства. ( Я чуть с ума не сошла! я чуть не умерла!)
3. Не используйте жертвенных слов. ( Я от тебя уйду если ты...)

КОГДА Я...

1. Описывайте поведение точно (поведение - это то, что видно и слышно, а не то что вам кажется).
2. Не используйте обидных слов! ( Ты козел! овца! и т.д. и т.п.)



ПОТОМУ ЧТО Я...
Опишите что вы испытывате когда тот или иной человек делает что то неприятное в отношении вас. (К примеру: Я огорчаюсь, Потому что мне неприятно когда ты берешь мои вещи без спроса.)

1. Будьте максимально конкретны.
2. Делайте упор на то, как это влияет на вас ( я огорчаюсь когда ты... я злюсь когда ты..)
3. Не преувеличивайте эффекты, так как это вызывает защитную или скептическую реакцию.
4. Не используйте слов, которые хорошо звучат, но не являются правдой.

В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ Я ХОТЕЛА БЫ...

Расскажите что бы вы хотели получить при следующей аналогичной ситуации ( К примеру: В следующий раз когда ты захочешь взять мои вещи, мне хотелось бы чтобы ты спросила моего разрешения или хотя бы положила их на место откуда взяла)



Возьмите любую ситуацию, проанализируйте, как вы и ваш оппонент ведете себя в ссоре, а потом попробуйте опираясь на советы разложить эту ситуацию по новому.

У меня сын школьник и у нас с ним было 2 проблемы - не желание делать уроки и бардак в его комнате. Сколько было испробовано методов решения данных проблем - не перечислить. И методом убеждения пробовали и беседой и угрозой ремня - ну не помогает ничего. Он делает уроки с воем и соплями( хотя сам отличник и учеба дается легко) и в комнате порядок наводился с огромной неохотой, раскидывались вещи гораздо быстрее чем убирались и появлялась такая фраза "Это мой творческий беспорядок" ( Он у меня юный художник))

Приехав с сессии я решила опробовать советы Виктории Алексеевны на практике, звучало это примерно так: "Сынок, я очень расстраиваюсь когда вижу что в твоей комнате снова бакрдак, мне очень хотелось бы чтобы ты разложил все вещи, книги и игрушки по полочкам. И в следующий раз когда ты что то берешь, старайся класть на место, мне будет очень приятно."
Не поверите! через 10 минут когда я зашла в комнату в ней был идеальный порядок!! И теперь он старается класть все на место. Значит эти советы работают))

В завершении своего поста хочу поделиться с вами "СЕКРЕТом".))
Рекомендую всем посмотреть этот фильм, в нем изложена простая истина - все в наших руках!))