Здравствуйте, девочки. Я хочу попросить у вас всех совета. А проблема моя такая. Год назад на ДД за 6 мес. я похудела на 13 кг (с 88 до 75), но до веса, расчитанного Дюканом, так и не дошла (70,5 кг). Потом наступило лето, фрукты и я диету не соблюдала, но основных принципов в целом придерживалась. Вес не увеличился. Месяц назад я все же решила добить вес и похудеть еще. Как положено, пойдя по проторенному ранее пути, я прошла атаку - 3 дня, затем чередование 1/1. Но фишка в том, что за месяц я не похудела ни на грамм. Не понимаю, что происходит. Если кто-то может мне что-нибудь посоветовать очень прошу о помощи. Среди моих знакомых на этой диете никто не сидит, совета просить не у кого.
Здравствуйте, девочки. Я хочу попросить у вас всех совета. А проблема моя такая. Год назад на ДД за 6 мес. я похудела на 13 кг (с 88 до 75), но до веса, расчитанного Дюканом, так и не дошла (70,5 кг). Потом наступило лето, фрукты и я диету не соблюдала, но основных принципов в целом придерживалась. Вес не увеличился. Месяц назад я все же решила добить вес и похудеть еще...
Читать полностью
Да, у меня так на Кремлевке было,раньше худела на ней, а в последнее время вес совсем не уходит.Думала,ну почему? А потом решила,что организм запомнил и с самого начала не хочет отдавать свои жиры
я тоже прихожу к такому мнению и стою перед выбором либо остановиться и жить в свое удовольствие, ведь смена гардероба с 52 на 48 размер тоже неплохо, либо попробовать что-то другое, только не знаю что, ведь ДД на мой вкус саоме приятное
нарушений не бывает,только я что думаю: прошлый раз у меня не было ни кукурузного крахмала, ни сухого молока, ни какао и я практически ничего не ела из выпечки. Но за год я все нашла и заказала через интернет, теперь пеку, может проблема в этом, но ведь я читаю как девочки лопают выпечку и худеют
не знаю даже ,что и сказать.как по мне-так наша диета самая удобная( во всяком случае мне не встречались другие диеты на которых бы при минимуме усилий можно было бы достичь такого результата)...прекращать сейчас обидно...
да, диета действительно лучшая из опробованного ранее, тем более, что я люблю мясо и рыбу, и прекращать не хочется, но и результат получше хочется увидеть. Буду, наверное, продолжать дальше, а там посмотрим.
не было ни кукурузного крахмала, ни сухого молока, ни какао и я практически ничего не ела из выпечки.
Я думаю, что "допустимые" продукты вполне могут быть причиной - особенно если есть их сверх меры. В день ведь разрешено не более 2-ух продуктов из этого списка - и то по одной ложке.
Тоже давлюсь мясом уже.... И был бы толк! за 3 недели похудела на 4,5 было радостно и не в тягость соблюдать диету, а вот уже три недели вес стоит! Психологически очень тяжело... Решила все же смериться и дотерпеть до нового года... Силы на исходе.
Вам посоветовала бы не увлекаться сухим молоком. На себе испытала - от него отеки как от соленой рыбы на ночь.
Про чередование - сижу 5/5 и все пофиг! Не в этом думаю разгадка.
Решила опять дневник питания вести.... Мож переедаю незаметно для себя... 1000 калорий -был результат.
Плюс молоко исключу, я молочная душа... Особенно сухое. Купила чая в пакетиках мочегонного. Посмотрим... Если меры не дадут результата, попробую еще что-то. По себе заметила что разнообразие требуется и план действий. Если что-то не работает пробовать и копать дальше...
Конечно организм помнит, я у многих девочек на других сайтах читала. Нужно терпение и все сдвинется с места. Говорят второй раз уже все по другому Может воды более чем нужно. 2литра в день если на чередовании. Может соли много употребляете. Ещё раз книгу прочтите запишите за день все что кушали и пили. Внимательно посмотрите. Я думаю найдется то что мешает! Удачи)))))
А ещё может это уже ваш вес? Или организм зимой не вкакую не желает отдавать лишнее
спасибо за поддержку, ну очень мне хочется распрощаться еще с несколькими кг, кажется, что прямо жизнь изменится к лучшему, хотя скорее всего я просто заблуждаюсь и надо любить себя такими какие мы есть, но все равно спасибо вам
Я тоже на Дюкане скинула 11 кг, а потом вес встал.........уже второй месяц.........пока терплю.....
Но,думаю надо что-то поменять в рационе. Может по другому режиму питаться....да и печенюшек дюкановских поменьше.
Тоже сейчас 48-ой. После 54 очень радуюсь, но хочу хотя бы 46-ой....поэтому буду терпеть.....хоть мотивация тоже пропадает....
Вы знаете, если честно, я даже боюсь думать о том, что со мной может случиться, если я брошу диету, не поползет ли вес опять вверх. Здесь девочки спрашивали о тех, кто прошел весь путь и не поправился вновь, но что-то ответов было мало. Больше всего меня вдохновляет опыт Александры из Израиля и еще одной девушки из Канады, не помню как ее имя. Но Александра стала редко появляться на сайте и как она держится не знаю. А вообще я желаю всем удачи!!!!!
У меня движется, но черепашьими шагами- то плюс, то минус. сегодня плюс 100 гр.(за неделю получается -500-700гр) Я программу-минимум уже выполнила - очень хотела весить меньше 70 кг. Следующая цель - 46 размер. У нас 48 размер самый ходовой, и найти что-нибудь приличное очень сложно. Все, что нравится обычно 44-46 размера. Боюсь, как бы вес не затормозился окончательно. Но если и встанет, все равно буду продолжать дюканить до нужного веса(размера).
Вы правильно делаете, что не останавливаетесь, я ругаю себя за то, что сразу не дошла до нужного веса, а теперь как-то действительно сложновато, попытаюсь еще, а для уменьшения объемов хочу сходить на массаж к специалисту, а не только делать его в домашних условиях, только не знаю что выбрать ручной или аппаратный.
Я уже писала что тоже встал вес и несмотря ни на что не двигался с места и я бросила все,сначала вес стоял а потом пополз вверх,причем стоило на 5 дней сесть снова на атаку и он падал вниз,а потом вдруг стал расти бешеными темпами и вот я снова села на Дюкана,решила не буду ждать пока вес снизится до рассчитанного на сайте, слезу до того что достигла в прошлый раз и сразу перейду на закрепление и стабилизацию, чтобы сохранить хотя бы достигнутое когда-то,а потом посмотрим, может организм примет этот новый вес и через какое то время при повторении Дюкана станет опускаться... Правда мне трудно снимать вес, я много пила гормонов да и возраст уже 55,все процессы в организме замедляются,да и климакс,не способствует снижению веса, но я все-таки надеюсь)
встречала на форумах, что девочки описывают похожую, как у вас проблему, но в то же время, читала, что и 2 и 3 раз худели по дюкану, и нормально... я бы вела дневник питания, забросила бы на недельку все допы (проверить, может они вес держат), и ждала... вы же рацион ограничили, каллорийность снизилась, не может организм не худеть.. может у него резервы какие-то, но всё равно они иссякнут и он сдастся
ещё тут читала пост - если вес стоит. там разные способы его сдвинуть описывались..поищите, может что-то сработает
Спс за советы, но все-таки я сначала снижу вес до достигнутого прежде и постараюсь закрепить хоть его, а потом когда вес будет устойчиво сохранятся попробую пойти дальше)
У меня вес стоял все лето, но я нарушала - фрукты, куда же без них. Вес пошел, когда я начала есть имбирь - в чае, маринованный, сухой в выпечке. Теперь потихоньку, но идет вниз.
я тоже купила корень имбиря и собираюсь его тереть и добавлять в чай, т.к. читала у сайте у девочек, что это помогает сдвинуть вес, я правда его не очень люблю, но все равно буду пить
ой, девочки, аккуратнее с имбирем( я хоть с желудком и не маялась, но однажды переборщила и желудок скрутило( так что я теперь по чуть чуть иногда в чай его добавляю, не усердствую...
По поводу ИМБИРЯ... чумачечий рецепт!!!
советовала его гл.врач Центра Эстетической и Восст. медицины "Эмеральд" врач-диетолог Марианна Трифонова
рецепт следующий:
На ночь- 1/2 ст.сухофруктов залить 1 ст. не горячего(!!!) , ок.60* зелёного чая.
Утром- перемешать до кашицы и добавить ещё стакан негорячего зел.чая,+ сок1/2 лимона + щепотка корицы+ чер.перец,+ИМБИРЬ
Пить понемногу в теч.дня.
Год назад на ДД за 6 мес. я похудела на 13 кг (с 88 до 75), но до веса, расчитанного Дюканом, так и не дошла (70,5 кг). Потом наступило лето, фрукты и я диету не соблюдала, но основных принципов в целом придерживалась.
Может ,я что-то пропустила...А закрепление было?Я тоже не добралась до 60 кг,решила закрепиться и потом начну снова...Может надо было закрепить достигнутый вес?Однако в любом случае добивайтесь своего,может это пока объемы уменьшаются,а следом и вес пойдет.
Конечно, закрепление было, достигнутый вес остался на своем уровне, ничего не прибавилось. Просто, учитывая, что я не достигла веса, рассчитанного Дюканом, решила начать заново, и здесь меня и настигла напасть в виде плато, о котором я и написала. Объемы тоже не уменьшаются, т.к. одежда сидит как влитая.Спасибо, что хоть девочки на сайте меня понимают, потому что родные крутят пальцем у виска и твердят, что все и так уже хорошо, хотя первоначально мы худели вместе с мужем, он скинул 10 кг, чему очень рад. Сейчас питается как обычно и ничего не прибавляет - везет же мужчинам с их обменом веществ.
У меня тоже самое, похудела на 13 кг и вес стоит уже второй месяц. Хочу ещё посмотреть до НГ, может что изменится. А потом наверное пойду на закрепление.
тоже об этом подумываю, только не знаю что выбрать,склоняюсь к 90-дневному раздельному питанию, но все-таки побаиваюсь, т.к. ДД это единственная диета, которая помогла мне не потолько сбросить вес, но и удерживать его.
anna503,а обьемы у вас уходят? или стоят вместе с весом? Девочки, у кого вес по 2-3 недели стоит не отчаивайтесь, постоит постоит и начнет уходить, у меня тоже по 10 дн стоял Кстати, еще ... если больше кушать рыбку, то вес лучше уходит чем на курице, я тоже заметила, если использовать крахмал, какао и т.д., то вес стоит А так хочеться сладенького
нет, объемы тоже, к сожалению, не уходят. А вообще, за время диеты у меня грудь совсем не уменьшилась, хотя размерчик у меня очень приличный, это кстати тоже огорчает.
Вам посоветовала бы не увлекаться сухим молоком. На себе испытала - от него отеки как от соленой рыбы на ночь.
Про чередование - сижу 5/5 и все пофиг! Не в этом думаю разгадка.
Плюс молоко исключу, я молочная душа... Особенно сухое. Купила чая в пакетиках мочегонного. Посмотрим... Если меры не дадут результата, попробую еще что-то. По себе заметила что разнообразие требуется и план действий. Если что-то не работает пробовать и копать дальше...
А ещё может это уже ваш вес? Или организм зимой не вкакую не желает отдавать лишнее
Но,думаю надо что-то поменять в рационе. Может по другому режиму питаться....да и печенюшек дюкановских поменьше.
Тоже сейчас 48-ой. После 54 очень радуюсь, но хочу хотя бы 46-ой....поэтому буду терпеть.....хоть мотивация тоже пропадает....
ещё тут читала пост - если вес стоит. там разные способы его сдвинуть описывались..поищите, может что-то сработает
советовала его гл.врач Центра Эстетической и Восст. медицины "Эмеральд" врач-диетолог Марианна Трифонова
рецепт следующий:
На ночь- 1/2 ст.сухофруктов залить 1 ст. не горячего(!!!) , ок.60* зелёного чая.
Утром- перемешать до кашицы и добавить ещё стакан негорячего зел.чая,+ сок1/2 лимона + щепотка корицы+ чер.перец,+ИМБИРЬ
Пить понемногу в теч.дня.