дубль два

Здравствуйте, девочки. Я хочу попросить у вас всех совета. А проблема моя такая. Год назад на ДД за 6 мес. я похудела на 13 кг (с 88 до 75), но до веса, расчитанного Дюканом, так и не дошла (70,5 кг). Потом наступило лето, фрукты и я диету не соблюдала, но основных принципов в целом придерживалась. Вес не увеличился. Месяц назад я все же решила добить вес и похудеть еще. Как положено, пойдя по проторенному ранее пути, я прошла атаку - 3 дня, затем чередование 1/1. Но фишка в том, что за месяц я не похудела ни на грамм. Не понимаю, что происходит. Если кто-то может мне что-нибудь посоветовать очень прошу о помощи. Среди моих знакомых на этой диете никто не сидит, совета просить не у кого.
Рейтинг:  +14
anna503
11 декабря 2012 года 473 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru дубль два
Здравствуйте, девочки. Я хочу попросить у вас всех совета. А проблема моя такая. Год назад на ДД за 6 мес. я похудела на 13 кг (с 88 до 75), но до веса, расчитанного Дюканом, так и не дошла (70,5 кг). Потом наступило лето, фрукты и я диету не соблюдала, но основных принципов в целом придерживалась. Вес не увеличился. Месяц назад я все же решила добить вес и похудеть еще... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

11 декабря 2012 года
0
а что с физ нагрузками?

11 декабря 2012 года
0
все как и прежде: ходьба, плавание, зарядка по утрам

11 декабря 2012 года
0
Воды достаточно?Может чередование другое нужно-

11 декабря 2012 года
0
воды по моим меркам пью огромное количество только на работе бутылки 5 литров хватает на 2 дня плюс еще дома

11 декабря 2012 года
0
скорее всего организм помнит поменяйте чередование-ведь 1/1 это самый щадящий.а может всё же где-то нарушаете

11 декабря 2012 года
+1
Perach пишет:
скорее всего организм помнит
Да, у меня так на Кремлевке было,раньше худела на ней, а в последнее время вес совсем не уходит.Думала,ну почему? А потом решила,что организм запомнил и с самого начала не хочет отдавать свои жиры

11 декабря 2012 года
0
я тоже прихожу к такому мнению и стою перед выбором либо остановиться и жить в свое удовольствие, ведь смена гардероба с 52 на 48 размер тоже неплохо, либо попробовать что-то другое, только не знаю что, ведь ДД на мой вкус саоме приятное

11 декабря 2012 года
0
anna503 пишет:
жить в свое удовольствие, ведь смена гардероба с 52 на 48 размер тоже неплохо
46 лучше на себе знаю (тоже с 52 к ниму шла) а к 44 стремлюсь останавливаться не надо лучше попробуйте другую диету или разгрузкой вес качните

11 декабря 2012 года
0
46 это для меня просто нереальность заоблачная. Разгрузочный день я пробовала, а может быть под разгрузкой вы имеете в виду что-то другое, тогда что?

12 декабря 2012 года
0
anna503 пишет:
я пробовала, а может быть под разгрузкой вы имеете в виду что-то другое, тогда что?
Под разгрузкой имела в виду разгрузочный день у меня на молокочае хорошо вес качается, сегодня хочу попробовать салат щетку, не плохие отзывы в инете.

11 декабря 2012 года
0
да я уже пробовала и 2/2 и даже 5/5 на ЧБ чуть сбавляю гамм на 500, на БО опять все заново

11 декабря 2012 года
0
нарушений не бывает,только я что думаю: прошлый раз у меня не было ни кукурузного крахмала, ни сухого молока, ни какао и я практически ничего не ела из выпечки. Но за год я все нашла и заказала через интернет, теперь пеку, может проблема в этом, но ведь я читаю как девочки лопают выпечку и худеют

11 декабря 2012 года
0
не знаю даже ,что и сказать.как по мне-так наша диета самая удобная( во всяком случае мне не встречались другие диеты на которых бы при минимуме усилий можно было бы достичь такого результата)...прекращать сейчас обидно...

11 декабря 2012 года
+1
да, диета действительно лучшая из опробованного ранее, тем более, что я люблю мясо и рыбу, и прекращать не хочется, но и результат получше хочется увидеть. Буду, наверное, продолжать дальше, а там посмотрим.

12 декабря 2012 года
0
anna503 пишет:
не было ни кукурузного крахмала, ни сухого молока, ни какао и я практически ничего не ела из выпечки.
Я думаю, что "допустимые" продукты вполне могут быть причиной - особенно если есть их сверх меры. В день ведь разрешено не более 2-ух продуктов из этого списка - и то по одной ложке.

11 декабря 2012 года
0
И я на Кремлевской первый раз отлично похудела, а теперь вообще не берет. Разве что не прибавляю.

11 декабря 2012 года
0
Lilou пишет:
И я на Кремлевской первый раз отлично похудела, а теперь вообще не берет. Разве что не прибавляю.
Вот и у меня...не берет,мучаю себя мясом,да колбасой с яйцами,а толку никакого.Теперь приглядываюсь к Дюкану,надеюсь поможет

11 декабря 2012 года
0
Тоже давлюсь мясом уже.... И был бы толк! за 3 недели похудела на 4,5 было радостно и не в тягость соблюдать диету, а вот уже три недели вес стоит! Психологически очень тяжело... Решила все же смериться и дотерпеть до нового года... Силы на исходе.
Вам посоветовала бы не увлекаться сухим молоком. На себе испытала - от него отеки как от соленой рыбы на ночь.
Про чередование - сижу 5/5 и все пофиг! Не в этом думаю разгадка.

11 декабря 2012 года
0
а в чем по вашему? Что же нам теперь то делать? Хочется быть стройными, столько усилий тратим, а организм ведет себя так как хочется ему

11 декабря 2012 года
0
Решила опять дневник питания вести.... Мож переедаю незаметно для себя... 1000 калорий -был результат.
Плюс молоко исключу, я молочная душа... Особенно сухое. Купила чая в пакетиках мочегонного. Посмотрим... Если меры не дадут результата, попробую еще что-то. По себе заметила что разнообразие требуется и план действий. Если что-то не работает пробовать и копать дальше...

11 декабря 2012 года
0
попробуйте чистку кишечника, и массаж

11 декабря 2012 года
0
....Клизму...?

11 декабря 2012 года
0
Конечно организм помнит, я у многих девочек на других сайтах читала. Нужно терпение и все сдвинется с места. Говорят второй раз уже все по другому Может воды более чем нужно. 2литра в день если на чередовании. Может соли много употребляете. Ещё раз книгу прочтите запишите за день все что кушали и пили. Внимательно посмотрите. Я думаю найдется то что мешает! Удачи)))))
А ещё может это уже ваш вес? Или организм зимой не вкакую не желает отдавать лишнее

11 декабря 2012 года
0
спасибо за поддержку, ну очень мне хочется распрощаться еще с несколькими кг, кажется, что прямо жизнь изменится к лучшему, хотя скорее всего я просто заблуждаюсь и надо любить себя такими какие мы есть, но все равно спасибо вам

12 декабря 2012 года
0
Я тоже на Дюкане скинула 11 кг, а потом вес встал.........уже второй месяц.........пока терплю.....
Но,думаю надо что-то поменять в рационе. Может по другому режиму питаться....да и печенюшек дюкановских поменьше.
Тоже сейчас 48-ой. После 54 очень радуюсь, но хочу хотя бы 46-ой....поэтому буду терпеть.....хоть мотивация тоже пропадает....

12 декабря 2012 года
0
Вы знаете, если честно, я даже боюсь думать о том, что со мной может случиться, если я брошу диету, не поползет ли вес опять вверх. Здесь девочки спрашивали о тех, кто прошел весь путь и не поправился вновь, но что-то ответов было мало. Больше всего меня вдохновляет опыт Александры из Израиля и еще одной девушки из Канады, не помню как ее имя. Но Александра стала редко появляться на сайте и как она держится не знаю. А вообще я желаю всем удачи!!!!!

12 декабря 2012 года
0
Да действительно страшновато. Тут на диете, все соблюдаешь и вес стоит аслезешь так это что получится! Короче мы подсели....

12 декабря 2012 года
0
Это точно, ограничения теперь думаю на всю оставшуюся жизнь

12 декабря 2012 года
0
У меня движется, но черепашьими шагами- то плюс, то минус. сегодня плюс 100 гр.(за неделю получается -500-700гр) Я программу-минимум уже выполнила - очень хотела весить меньше 70 кг. Следующая цель - 46 размер. У нас 48 размер самый ходовой, и найти что-нибудь приличное очень сложно. Все, что нравится обычно 44-46 размера. Боюсь, как бы вес не затормозился окончательно. Но если и встанет, все равно буду продолжать дюканить до нужного веса(размера).

12 декабря 2012 года
0
Вы правильно делаете, что не останавливаетесь, я ругаю себя за то, что сразу не дошла до нужного веса, а теперь как-то действительно сложновато, попытаюсь еще, а для уменьшения объемов хочу сходить на массаж к специалисту, а не только делать его в домашних условиях, только не знаю что выбрать ручной или аппаратный.

12 декабря 2012 года
0
Я уже писала что тоже встал вес и несмотря ни на что не двигался с места и я бросила все,сначала вес стоял а потом пополз вверх,причем стоило на 5 дней сесть снова на атаку и он падал вниз,а потом вдруг стал расти бешеными темпами и вот я снова села на Дюкана,решила не буду ждать пока вес снизится до рассчитанного на сайте, слезу до того что достигла в прошлый раз и сразу перейду на закрепление и стабилизацию, чтобы сохранить хотя бы достигнутое когда-то,а потом посмотрим, может организм примет этот новый вес и через какое то время при повторении Дюкана станет опускаться... Правда мне трудно снимать вес, я много пила гормонов да и возраст уже 55,все процессы в организме замедляются,да и климакс,не способствует снижению веса, но я все-таки надеюсь)

12 декабря 2012 года
0
встречала на форумах, что девочки описывают похожую, как у вас проблему, но в то же время, читала, что и 2 и 3 раз худели по дюкану, и нормально... я бы вела дневник питания, забросила бы на недельку все допы (проверить, может они вес держат), и ждала... вы же рацион ограничили, каллорийность снизилась, не может организм не худеть.. может у него резервы какие-то, но всё равно они иссякнут и он сдастся
ещё тут читала пост - если вес стоит. там разные способы его сдвинуть описывались..поищите, может что-то сработает

12 декабря 2012 года
0
Спс за советы, но все-таки я сначала снижу вес до достигнутого прежде и постараюсь закрепить хоть его, а потом когда вес будет устойчиво сохранятся попробую пойти дальше)

12 декабря 2012 года
0
У меня вес стоял все лето, но я нарушала - фрукты, куда же без них. Вес пошел, когда я начала есть имбирь - в чае, маринованный, сухой в выпечке. Теперь потихоньку, но идет вниз.

12 декабря 2012 года
0
я тоже купила корень имбиря и собираюсь его тереть и добавлять в чай, т.к. читала у сайте у девочек, что это помогает сдвинуть вес, я правда его не очень люблю, но все равно буду пить

12 декабря 2012 года
0
спс Риночка)) я слышала что имбирь способствует снижению веса, может дозрею и попробую его)

12 декабря 2012 года
0
ой, девочки, аккуратнее с имбирем( я хоть с желудком и не маялась, но однажды переборщила и желудок скрутило( так что я теперь по чуть чуть иногда в чай его добавляю, не усердствую...

12 декабря 2012 года
0
По поводу ИМБИРЯ... чумачечий рецепт!!!
советовала его гл.врач Центра Эстетической и Восст. медицины "Эмеральд" врач-диетолог Марианна Трифонова
рецепт следующий:
На ночь- 1/2 ст.сухофруктов залить 1 ст. не горячего(!!!) , ок.60* зелёного чая.
Утром- перемешать до кашицы и добавить ещё стакан негорячего зел.чая,+ сок1/2 лимона + щепотка корицы+ чер.перец,+ИМБИРЬ
Пить понемногу в теч.дня.

13 декабря 2012 года
0
спасибо, воспользуюсь рецептом. А вы сами его пробовали?

13 декабря 2012 года
0
Конечно!) ... Жива и здорова))) Интересное вкусовое сочетание. " пряно-зимний" вкус и согревающий эффект.

13 декабря 2012 года
0
anna503 пишет:
Год назад на ДД за 6 мес. я похудела на 13 кг (с 88 до 75), но до веса, расчитанного Дюканом, так и не дошла (70,5 кг). Потом наступило лето, фрукты и я диету не соблюдала, но основных принципов в целом придерживалась.
Может ,я что-то пропустила...А закрепление было?Я тоже не добралась до 60 кг,решила закрепиться и потом начну снова...Может надо было закрепить достигнутый вес?Однако в любом случае добивайтесь своего,может это пока объемы уменьшаются,а следом и вес пойдет.

13 декабря 2012 года
0
Конечно, закрепление было, достигнутый вес остался на своем уровне, ничего не прибавилось. Просто, учитывая, что я не достигла веса, рассчитанного Дюканом, решила начать заново, и здесь меня и настигла напасть в виде плато, о котором я и написала. Объемы тоже не уменьшаются, т.к. одежда сидит как влитая.Спасибо, что хоть девочки на сайте меня понимают, потому что родные крутят пальцем у виска и твердят, что все и так уже хорошо, хотя первоначально мы худели вместе с мужем, он скинул 10 кг, чему очень рад. Сейчас питается как обычно и ничего не прибавляет - везет же мужчинам с их обменом веществ.

13 декабря 2012 года
0
Понято...Вот и думаю ,может и у меня так же будет Эх!!!

13 декабря 2012 года
0
У меня тоже самое, похудела на 13 кг и вес стоит уже второй месяц. Хочу ещё посмотреть до НГ, может что изменится. А потом наверное пойду на закрепление.

13 декабря 2012 года
0
Поменяйте диету принципиально на другую.

14 декабря 2012 года
0
тоже об этом подумываю, только не знаю что выбрать,склоняюсь к 90-дневному раздельному питанию, но все-таки побаиваюсь, т.к. ДД это единственная диета, которая помогла мне не потолько сбросить вес, но и удерживать его.

14 декабря 2012 года
0
Если ДД не помогает в данный момент, уйдите на другую противоположную, а потом вернитесь к ДД.

14 декабря 2012 года
0
наверное, я так и сделаю, спасибо за поддержку

14 декабря 2012 года
0

14 декабря 2012 года
0
anna503,а обьемы у вас уходят? или стоят вместе с весом? Девочки, у кого вес по 2-3 недели стоит не отчаивайтесь, постоит постоит и начнет уходить, у меня тоже по 10 дн стоял Кстати, еще ... если больше кушать рыбку, то вес лучше уходит чем на курице, я тоже заметила, если использовать крахмал, какао и т.д., то вес стоит А так хочеться сладенького

14 декабря 2012 года
0
нет, объемы тоже, к сожалению, не уходят. А вообще, за время диеты у меня грудь совсем не уменьшилась, хотя размерчик у меня очень приличный, это кстати тоже огорчает.


Оставить свой комментарий
B i "