Девочки, отчитываюсь!
Осталось 4 дня диеты Бабкиной, но, похоже, не выдержу. Не лезут в меня апельсины. Да нет, выдержу - пообещала же себе)))))))))
Результат впечатлил: -7 кг за 2 недели. Но легче всего мне давались первые дни. На 6 день от вида гречки уже просто становилось плохо. В любом случае, "пинок" под зад я себя дала хороший. Теперь плавненько с диеты нужно выйти и вместе со всеми тихо "дюканиться" или "мириманиться"))))))))))))
Обнимаю вас, мои товарищи по похудению!
Девочки, отчитываюсь! Осталось 4 дня диеты Бабкиной, но, похоже, не выдержу. Не лезут в меня апельсины. Да нет, выдержу - пообещала же себе))))))))) Результат впечатлил: -7 кг за 2 недели. Но легче всего мне давались первые дни. На 6 день от вида гречки уже просто становилось плохо. В любом случае, "пинок" под зад я себя дала хороший...
Читать полностью
Спасибо, дорогая!
Диету нашла полгода назад на нашем сайте. К сожалению, не помню у кого(((
первые дни не отличаются однообразием.
На весь день должно быть 2,5 стакана готовой гречки смешанной с морковью тертой сырой (3шт) или с клубнем сельдерея (1/3)
за день выпить 2 литра воды. Можно пить кофе и чай. На ночь можно чайную ложку меда. Кушать можно до 21:00
Так питаемся 7 дней.
8-ой день мы едим 1,5 ананаса до 21:00 На ночь можно выпить чай с чайной ложкой меда.
Дальше идет разгрузка.
1-ый день.
завтрак. 2 яйца, сваренных вкрутую. Из них можно съесть один желток и два белка)
перекусываем апельсином
обед. 150-200 гр творога с листьями салата зеленого.
полдник. одно яйцо вкрутую.
ужин. Салат с апельсином. Много. Салат с апельсином это-нарезанный апельсин с листьями зеленого салата, заправленный лимонным соком.
2-ой день
завтрак. омлет из 2-3 яйца. желток один убираем.
перекус - апельсин
обед. 200гр рыбы не жирной (трески, морского окуня, судака) и много апельсинового салата, заправленного лимонным соком.
полдник. Яйцо вкрутую и огурец свежий. полить лимонным соком.
ужин. Салат апельсиновый много-много, заправленный лимонным соком + 1чл ОЛИВКОВОГО масла.
3-ий день
завтрак. 3ст. ложки овсянки залить кипятком и как распариться съесть. Не путать с кашами быстрого приготовления.
перекус - апельсин.
обед. курица или индейка 200гр + салат.
ужин. Салат с грейпфрутом + 1ч. л оливкого масла.
Танюша, подробнее - чуть выше.
Надежда Бабкина на этой диете похудела за Рождественские каникулы на 2 размера. Все же от веса зависит. На моей сотне кг тоже видны результаты. Но не такие впечатляющие))))))
Танюш, совсем нет))))))) Только в диете гречку нужно было с натертой морковью, а я 3 морковки брала с собой на работу - вместо перекусов. Наоборот, не впихивалось в меня 2,5 стакана гречки. Послушалась старшего сына - и не стала впихивать. Ананаса мне одного вполне хватило - еще половинка осталась "на развод". И от вида апельсинов уже потом "тошнило". Выдержать можно. Но как-то тоскливо было, ей богу.
а поподробнее про эту диету можно узнать?
Диету нашла полгода назад на нашем сайте. К сожалению, не помню у кого(((
первые дни не отличаются однообразием.
На весь день должно быть 2,5 стакана готовой гречки смешанной с морковью тертой сырой (3шт) или с клубнем сельдерея (1/3)
за день выпить 2 литра воды. Можно пить кофе и чай. На ночь можно чайную ложку меда. Кушать можно до 21:00
Так питаемся 7 дней.
8-ой день мы едим 1,5 ананаса до 21:00 На ночь можно выпить чай с чайной ложкой меда.
Дальше идет разгрузка.
1-ый день.
завтрак. 2 яйца, сваренных вкрутую. Из них можно съесть один желток и два белка)
перекусываем апельсином
обед. 150-200 гр творога с листьями салата зеленого.
полдник. одно яйцо вкрутую.
ужин. Салат с апельсином. Много. Салат с апельсином это-нарезанный апельсин с листьями зеленого салата, заправленный лимонным соком.
2-ой день
завтрак. омлет из 2-3 яйца. желток один убираем.
перекус - апельсин
обед. 200гр рыбы не жирной (трески, морского окуня, судака) и много апельсинового салата, заправленного лимонным соком.
полдник. Яйцо вкрутую и огурец свежий. полить лимонным соком.
ужин. Салат апельсиновый много-много, заправленный лимонным соком + 1чл ОЛИВКОВОГО масла.
3-ий день
завтрак. 3ст. ложки овсянки залить кипятком и как распариться съесть. Не путать с кашами быстрого приготовления.
перекус - апельсин.
обед. курица или индейка 200гр + салат.
ужин. Салат с грейпфрутом + 1ч. л оливкого масла.
4-ый день
завтрак. 200гр творога + 2 свежих огурца
перекусываем апельсином
обед. Мясо нежирное 200гр + салат много.
полдник. Йогурт нежирный. немного.
ужин. Салат с грейпфрутом. много.
5-ый день=1-ый день
6-ой день=2-ой день
7-ой день=3-ий день
8-ой день=4-ый день
9-ый день
на весь день ананас 1.5шт.
на протяжении всех 9-ти дней пьем по 2 литра воды без газа, чай, кофе. Без сахара.
Надежда Бабкина на этой диете похудела за Рождественские каникулы на 2 размера. Все же от веса зависит. На моей сотне кг тоже видны результаты. Но не такие впечатляющие))))))
Сложно высидеть на ней? Не очень голодно?