Последние два кг я решила добить на любимых лепестках. Надеюсь, в этот раз я выдержу ее без срывов. Итак, мои грандиозные планы: 1 день Рыба
День был бы для меня не сложным, если бы не условия обитания, не позволяющие готовить нормально.
Завтрак: пол-банки тунца в собственном соку
Обед: сашими из лосося или из морского окуня
Полдник (если проголодаюсь к этому времени): лосось на пару
Ужин: пол-банки тунца 2 день Овощи
Овощи ненавижу лютой ненавистью, к сожалению. Но надо - значит надо. Этот день я проведу на детском овощном питании - так как готовить, опять таки, нет ни желания, ни времени. Возможно, вечером потушу себе овощную смесь с соевым соусом или съем овощной суп, если будет совсем голодно. Но, думаю, до этого не дойдет. 3 день Курица
Вместо куриного я, стабильно, провожу просто белковый день. С утра будет творог, на обед либо шашлычок из курицы на гриле, либо острый тайский суп, на ужин вареная курица. 4 день Злаки
Мой любимый день.
Завтрак: овсянка
Обед: рис
Ужин: рис
Перекусы: хлебцы 5 день Творог
Завтрак: зерненный творог
Обед: питьевой йогурт или кефир
Ужин: обезжиренный творог 6 день Фрукты
Сливы, яблоки, груши...
Последние два кг я решила добить на любимых лепестках. Надеюсь, в этот раз я выдержу ее без срывов. Итак, мои грандиозные планы: 1 день Рыба День был бы для меня не сложным, если бы не условия обитания, не позволяющие готовить нормально. Завтрак: пол-банки тунца в собственном соку Обед: сашими из лосося или из морского окуня...
Читать полностью