Меню

Привет всем дюканочкам и дюкановцам! У меня вопрос: а почему практически никто не выкладывает на своей странице ежедневный план питания и спорта? Это секрет? Было бы интересно посмотреть что едят другие дюкановцы, себе что-нибудь на заметку взять, посмотреть содаржание готовых блюд, ведь наверняка вы все готовите Давайте делиться!!! Моё меню находится в открытом доступе)
Рейтинг:  +13
Катрин Ершова
12 декабря 2012 года 399 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню
Привет всем дюканочкам и дюкановцам! У меня вопрос: а почему практически никто не выкладывает на своей странице ежедневный план питания и спорта? Это секрет? Было бы интересно посмотреть что едят другие дюкановцы, себе что-нибудь на заметку взять, посмотреть содаржание готовых блюд, ведь наверняка вы все готовите Давайте делиться!!! Моё меню находится в открытом доступе) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

12 декабря 2012 года
+1
Я каждый день пишу что ела в своем дневнике. Дневник в открытом доступе. Плюс в фотольбоме дюкановские, в основном вкусняшки с рецептами. То что сама делала.

12 декабря 2012 года
0
Елена, я смотрела на Вашей страничке, последнее меню было 4 декабря и то, только завтрак.

12 декабря 2012 года
0
Не в дневнике питания, а в своем дневнике. Я не взвешиваю, перестала считать калории. Поэтому просто пишу что ела, а не сколько.
.

12 декабря 2012 года
0
https://www.diets.ru/album/729862/ то что я готовила по Дюкану.

13 декабря 2012 года
0
Оооочень вкусненько! Сегодня себе запеканку приготовлю на полдник, а завтра на обед супчик сварганю (даже если клецки получится, а не фрикадельки- ерунда ). Спасибо!!!!

13 декабря 2012 года
0
Фрикадельки у меня получились со второго раза. А потом я решила не заморачиваться и просто кидаю ложку отрубей в кастрюльку, немного подождать и тоже неплохо получается. Мне нравится.

13 декабря 2012 года
+1
а если отруби смешать с яйцом и влить в суп, размешивая вилкой, то получается вообще вкуснятина, такой суп даже мой малыш кушает с удовольствием

13 декабря 2012 года
0
Просто влить в суп? Надо попробовать. Спасибо.

13 декабря 2012 года
0
Супер)))

12 декабря 2012 года
0
А вообще меню не нашла...

12 декабря 2012 года
0
Меню можно найти в Дневнике питания, на своей странице в разделе Центр управления похудением, а на странице друга под аватаркой: "профиль, дневник, записи в группах, план питания, стена и т.д.", вот план питания - это и есть ежедневное меню)

12 декабря 2012 года
0
ещё бы время найти

12 декабря 2012 года
+1
Вот зуб даю!!! Плана питания у вас там нет!!! Вы наверное галочку не поставили, чтобы все его могли видеть... Я хочу очень посмотреть, так как готовлюсь к дюкановщине

12 декабря 2012 года
0
Ой..., всё, поставила))) Смотрите!

12 декабря 2012 года
0
Ура!!! Сразу вопрос!! А что колбаску можно и грибы в белковый день или этот день белки плюс овощи??

12 декабря 2012 года
0
Грибы в белково-овощной день, они ведь к овощам относятся) Колбаску я покупаю сырую молочную обезжиренную и больше 100 гр в день не ем, и не каждый день)

12 декабря 2012 года
0
Ок поняла, а как готовишь грибы??жаритьнаверное нельзя??

12 декабря 2012 года
0
Я их тушу с водичкой, без масла)

12 декабря 2012 года
0
Подскажи, Катрин, а соль, специи,, сахар в Дюкане под запретом да??

12 декабря 2012 года
0
Соль и сахар да, а специи можно

12 декабря 2012 года
+1
соль не под запретом. Просто без фанатизма.

Правда в книге есть оговорка, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут даже увеличить кол-во соли, чтобы резкая потеря воды организмом на ранних этапах диеты не произошло обострения заболевания.

В разрешённые продукты входят и солёности - сушености.

12 декабря 2012 года
0
Соленности я ем, еду не солю, во всех продуктах есть натуральный соль, мне хватает)

13 декабря 2012 года
0
Насколько я помню книгу, это действительно указано, но вроде касается только людей с пониженным давлением.
Всем остальным любителям солененького, Дюкан рекомендует соль с пониженным содержанием натрия. Неплохая вещь, кстати

12 декабря 2012 года
0
Вместо сахара я в чай кладу сахарозаменитель)

12 декабря 2012 года
0
Я ничего не веду--у меня на это времени нет

12 декабря 2012 года
0
Да еще найти время на все Могу просто один день написать. Я свои рецепты пирога и колбасы, только через неделю выложила.

12 декабря 2012 года
0
у меня в фотоальбоме некоторые блюда есть.
https://www.diets.ru/album/711891/

12 декабря 2012 года
0
Спасибо! Очень приятные рецепты! Утащила в избранное.

12 декабря 2012 года
+2
думаю, что многие и выбрали Дюкана за то, что не нужно взвешивать, записывать, контролировать калорийность

12 декабря 2012 года
+1
тоже открыла меню, даже заполнила сегодня.

13 декабря 2012 года
0
я еду редко фоткаю, в дневнике может проскакивало. а калорийность мне неудобно на сайте считать, делаю это в екселе

13 декабря 2012 года
0
Я просто себе в обычный бумажный блокнотик записываю: во сколько, что и сколько съела. Калории не считаю. А блокнотик- это просто привычка многолетняя: я себя так от визитов дяди Жоры стараюсь уберечь...

13 декабря 2012 года
0
У меня тетрадка, а потом просто в своем дневнике пишу все за день.

13 декабря 2012 года
0
Я думала, что вообще нет функции публикации своего Дневника питания, а оказывается все есть в его настройках Сейчас открыла доступ, так что поделимся опытом
Хотя у меня там мало еще конечно, да и не по правилам я его веду, думаю


Оставить свой комментарий
B i "