Здравствуйте. Долго не могла решиться начать менять себя. Я полная с юности. Нет, конечно я сидела на разных диетах, перепробовала разные таблетки, пластыри и т.д. Но как вы понимаете вес уходил и возвращался с плюсом. Потом все бонально, руки опустились. Помогите найти мотивацию, скажите с чего начать?
Здравствуйте. Долго не могла решиться начать менять себя. Я полная с юности. Нет, конечно я сидела на разных диетах, перепробовала разные таблетки, пластыри и т.д. Но как вы понимаете вес уходил и возвращался с плюсом. Потом все бонально, руки опустились. Помогите найти мотивацию, скажите с чего начать?
Читать полностью
А начните с главного ,как говориться-настройтесь не на диету,а на образ жизни,каковым является система -60.Главное терпение и немножко усилий и все получится
Постепенно, потихоньку... Все обязательно получится!!! я тоже всего-всего перепробовала, и вот остановилась на системе! И она - ЧУДО!
Начните с книги - "Система -60" или "Позитивное похудение" Книги дают нужный позитивный настрой!
Удачи!
А это уж совсем ни к чему. В вашем возрасте "жизнь только начинается". Надо разобраться с системой, почитать, настроиться и потихоньку перестраиваться. И не ждать- когда? когда?, не зацикливаться, а просто жить. Результаты скажутся довольно быстро и настроение поднимется. Система очень лояльная и много разрешено. Надо только разобраться. Что будет непонятно, спрашивайте, подскажем. Удачи
Начали Вы правильно - написали! Пишите почаще и выберите себе систему питания. Купите продукты. Главное ориентироваться в порциях и калорийности. Не забывайте пить 2 л воды в день. А главное пишите, пишите ,пишите. Поддержка Вам обеспечена. Вот чувствуете голод и уже готовы все бросить, срочно изливайте душу в дневнике, а мы обещаем Вас поддержать!.
Заведите себе дневник питания и честно все в нем пишите для себя, вы увидите в нем, то, что мешает Вам быть стройной, со временем дневник должен стать Вашим другом, дерзайте!
Да, дневник - реальная помощь в снижении веса.
Я считала, что ем не много. Когда завела дневник и просчитала калорийность. Мама дорогая - я ем в полтора-два раза больше, чем мне надо
Начните с книги - "Система -60" или "Позитивное похудение"
Удачи!
Я считала, что ем не много. Когда завела дневник и просчитала калорийность. Мама дорогая