Первый опыт 6-ти лепестков и Творожный день!

я к вам )) Сначала читала, теперь решила зарегистрироваться, поделиться результатами и просить совета.
4 Декабря решила снова воспользоваться Кремлевкой, имела опыт однажды, сбросить на ней 5 кг, за 20 дней, сорвалась. 4 Декабря начальный вес был 80, поняла что хочу быстрых отвесов, и помимо кремлевки начала еще считать калории, позволяла себе не более 1000-1100 ккал. На четвертый день начались головокружения и вообще чувствовала себя паршиво, но отвес был 2,2кг. В субботу позволила себе расслабиться на ДР , а в воскресенье уже "села" на 6 лепестков, с весом 77,7кг
Первый день - 0,5 кг
Второй день - 0,3 кг
Третий день - 0,7 кг
Четвертый день - результат отвеса будет завтра
Итого: 1,5 кг за три дня, без сегодняшнего ))
А в общей сложности с 4.12 по 12.12 отвес 3,8 кг
В целом диета дается легко, ожидала чего-то более сложного.
Завтра пятый Творожный день, увидела в фотоальбомах группы 6-ти Лепестков фото запеканки, очень люблю творожную запеканку. Кто её практиковал? Как готовили? И что можете посоветовать на меню творожного дня?
Буду рада, если поделитесь опытом. Спасибо!