Главная > Дневники > Дневник пользователя Elenaf71

13 декабря. До Нового года осталось 19 дней

На сегодня вес у меня встал. Так же как и вчера, 62,5кг. Не привесило, уже хорошо.

Вчера был круиз день шестнадцатый, белковый.
завтрак - яичница. Кофе с молоком.
ланч - творог, йогурт, чай, отруби пшеничные гранулированные.
обед - суп куриный с отрубями, чай
полдник - кефир с отрубями, хлеб Дюкан, творог
ужин - кефир с отрубями

Воды выпила 4 литра.

Спортивная нагрузка - по плану были ноги. Судя по всему, нагрузила хорошо, до сих пор чувствую мышцы. Прошла чуть больше 12км.

Рейтинг: +6

Elenaf71

13 декабря 2012 года

115

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/747748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 декабря. До Нового года осталось 19 дней</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/747748/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012dec/13/43/1142547_48384-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На сегодня вес у меня встал. Так же как и вчера, 62,5кг. Не привесило, уже хорошо.<br>Вчера был круиз день шестнадцатый, белковый.<br>завтрак - яичница. Кофе с молоком.<br>ланч - творог, йогурт, чай, отруби пшеничные гранулированные.<br>обед - суп куриный с отрубями, чай<br>полдник - кефир с отрубями, хлеб Дюкан, творог...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/747748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/747748/
              ]13 декабря. До Нового года осталось 19 дней[/url][/b][/size]
              На сегодня вес у меня встал. Так же как и вчера, 62,5кг. Не привесило, уже хорошо. Вчера был круиз день шестнадцатый, белковый. завтрак - яичница. Кофе с молоком. ланч - творог, йогурт, чай, отруби пшеничные гранулированные. обед - суп куриный с отрубями, чай полдник - кефир с отрубями, хлеб Дюкан, творог ужин - кефир с отрубями Воды выпила 4 литра... [b][url=https://www.diets.ru/post/747748/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Elenaf71:

15 декабря. До Нового года 17 дней
14 декабря. До Нового года осталось 18 дней
• 13 декабря. До Нового года осталось 19 дней
12 декабря. До Нового года 20 дней
11 декабря. До Нового года остался 21 день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Комментарии:

SBETLAHA_Black

13 декабря 2012 года

Учитывая, что...

Не пивесила, действительно, очень хорошо))))

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Я не знаю, то ли менюшку надо пересматривать, то ли еще что придумать. Я и в белковые дни перестала отвешивать. Может это связано с КД, тогда жду когда все закончится, и может и с плохой работой ЖКТ. Не знаю, голова кругом уже.

Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

Elenaf71 пишет:
Воды выпила 4 литра.

Не получается у меня в такую холодину воду пить

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

У меня тоже осенью как похолодало, не получалось. А потом втянулсь постепенно. С утра в первые 1,5-2часа после подъема выпиваю литра 1,5 воды, а потом само идет. Просто хочется пить. А на работе я стабильно выпиваю не меньше литра-полутора. но к этому, конечно, пришла постепенно. Временами себя ограничиваю, т.к. хожу на прогулку с собаками. А если вдруг приспичит. А негде.

↑ Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

Elenaf71 пишет:
А если вдруг приспичит. А негде

я той зимой в такую ситуацию попала

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Да уж.

Мужикам проще.

А вот нам приходится страдать.

↑ Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

У меня в тот день еще закон подлости сработал - в кармане только мелочь на автобус, кошель дома остался так бы хоть на такси быстрей уехала (я-то без собак), представляешь, мороз, дальний пригород - короче добежала до какой-то кафешки я там один раз обедала и знала, что туалет недалеко от входа, сходила в него и убежала

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Хорошо, хоть нашелся выход

Я сейчас в кармане таскаю мелочь на всякий случай. Да и туалеты в основном платные. Так что... а то придется нестись домой со скорстью поезда.

↑ Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

У нас платные туалеты только на рынках, вокзалах и т.д. А в частном секторе вообще засада.

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Сейчас бои туалеты почти везде закрыли на зиму, а так у нас около Кремля туалет еще с советских времен работает круглый год. Естественно платный. В кафе бесплатно если толь ко ты там что то берешь. Исключение МакДональдс. Ну и в супермаокетах тоже бесплатно. Но когда я с собаками не везде пройдешь

↑ Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

у нас в половине супермаркетов туалетов нет

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

↑ Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

в смысле для посетителей - только служебные

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

А посетителям что делать? Странно.

↑ Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

побыстрее все скупить и домой.

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Только и остается

Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

лишние деньги не потратишь - так им и надо

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Какая ты.

А вы разве не одите в супермаркеты?

Ответить

Ординка

13 декабря 2012 года

ходим конечно

Ответить

ЛаймаК

13 декабря 2012 года

Elenaf71 пишет:
Прошла чуть больше 12км.

Ого!!!!!!!! Молодцом

А у нас такой морозец,аж выходить не охото из дома,не то что на длительные прогулки.

Бегом до машины и обратно..........

Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

У нас мороз -5-6град. Но ветер. Вот утром было тише, а сейчас гляжу - сильный дует. Не хочется выходить, но надо - собаки ждут.

↑ Ответить

ЛаймаК

13 декабря 2012 года

У нас -20 в среднем, а вчера -27 Брррр

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

↑ Ответить

ЛаймаК

13 декабря 2012 года

Да,да

Я о том же. у меня собака из подъезда боялась выходить

может подумала ,вдруг я назад юркну, а она отмерзнет на таком морозе

,глупая.

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Мои в сильный мороз тоже мало гуляли. Свои дела сделали и просятся домой.

↑ Ответить

ЛаймаК

13 декабря 2012 года

Elenaf71 пишет:
просятся домой

Вот,вот

↑ Ответить

Elenaf71

(автор поста)

13 декабря 2012 года

Ну да, сами то в шерсти, а лапки мерзнут.

↑ Ответить

ЛаймаК

14 декабря 2012 года

Я бы своей что нить на лапки купила,так ведь носить не будет

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.