13 декабря. До Нового года осталось 19 дней

13 декабря. До Нового года осталось 19 дней На сегодня вес у меня встал. Так же как и вчера, 62,5кг. Не привесило, уже хорошо.

Вчера был круиз день шестнадцатый, белковый.
завтрак - яичница. Кофе с молоком.
ланч - творог, йогурт, чай, отруби пшеничные гранулированные.
обед - суп куриный с отрубями, чай
полдник - кефир с отрубями, хлеб Дюкан, творог
ужин - кефир с отрубями

Воды выпила 4 литра.

Спортивная нагрузка - по плану были ноги. Судя по всему, нагрузила хорошо, до сих пор чувствую мышцы. Прошла чуть больше 12км.
Рейтинг:  +6
Elenaf71
13 декабря 2012 года 115 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13 декабря. До Нового года осталось 19 дней
  На сегодня вес у меня встал. Так же как и вчера, 62,5кг. Не привесило, уже хорошо.
Вчера был круиз день шестнадцатый, белковый.
завтрак - яичница. Кофе с молоком.
ланч - творог, йогурт, чай, отруби пшеничные гранулированные.
обед - суп куриный с отрубями, чай
полдник - кефир с отрубями, хлеб Дюкан, творог
ужин - кефир с отрубями
Воды выпила 4 литра... Читать полностью
 


Дневник Elenaf71:



Комментарии:

13 декабря 2012 года
+1
Учитывая, что... Не пивесила, действительно, очень хорошо))))

13 декабря 2012 года
0
Я не знаю, то ли менюшку надо пересматривать, то ли еще что придумать. Я и в белковые дни перестала отвешивать. Может это связано с КД, тогда жду когда все закончится, и может и с плохой работой ЖКТ. Не знаю, голова кругом уже.

13 декабря 2012 года
0
Elenaf71 пишет:
Воды выпила 4 литра.

Не получается у меня в такую холодину воду пить

13 декабря 2012 года
+1
У меня тоже осенью как похолодало, не получалось. А потом втянулсь постепенно. С утра в первые 1,5-2часа после подъема выпиваю литра 1,5 воды, а потом само идет. Просто хочется пить. А на работе я стабильно выпиваю не меньше литра-полутора. но к этому, конечно, пришла постепенно. Временами себя ограничиваю, т.к. хожу на прогулку с собаками. А если вдруг приспичит. А негде.

13 декабря 2012 года
0
Elenaf71 пишет:
А если вдруг приспичит. А негде
я той зимой в такую ситуацию попала

13 декабря 2012 года
0
Да уж. Мужикам проще. А вот нам приходится страдать.

13 декабря 2012 года
0
У меня в тот день еще закон подлости сработал - в кармане только мелочь на автобус, кошель дома остался так бы хоть на такси быстрей уехала (я-то без собак), представляешь, мороз, дальний пригород - короче добежала до какой-то кафешки я там один раз обедала и знала, что туалет недалеко от входа, сходила в него и убежала

13 декабря 2012 года
+1
Хорошо, хоть нашелся выход Я сейчас в кармане таскаю мелочь на всякий случай. Да и туалеты в основном платные. Так что... а то придется нестись домой со скорстью поезда.

13 декабря 2012 года
0
У нас платные туалеты только на рынках, вокзалах и т.д. А в частном секторе вообще засада.

13 декабря 2012 года
+1
Сейчас бои туалеты почти везде закрыли на зиму, а так у нас около Кремля туалет еще с советских времен работает круглый год. Естественно платный. В кафе бесплатно если толь ко ты там что то берешь. Исключение МакДональдс. Ну и в супермаокетах тоже бесплатно. Но когда я с собаками не везде пройдешь

13 декабря 2012 года
0
у нас в половине супермаркетов туалетов нет

13 декабря 2012 года
+1

13 декабря 2012 года
0
в смысле для посетителей - только служебные

13 декабря 2012 года
+1
А посетителям что делать? Странно.

13 декабря 2012 года
0
побыстрее все скупить и домой.

13 декабря 2012 года
+1
Только и остается

13 декабря 2012 года
0
лишние деньги не потратишь - так им и надо

13 декабря 2012 года
0
Какая ты. А вы разве не одите в супермаркеты?

13 декабря 2012 года
0
ходим конечно

13 декабря 2012 года
0
Elenaf71 пишет:
Прошла чуть больше 12км.
Ого!!!!!!!! Молодцом А у нас такой морозец,аж выходить не охото из дома,не то что на длительные прогулки. Бегом до машины и обратно..........

13 декабря 2012 года
0
У нас мороз -5-6град. Но ветер. Вот утром было тише, а сейчас гляжу - сильный дует. Не хочется выходить, но надо - собаки ждут.

13 декабря 2012 года
0
У нас -20 в среднем, а вчера -27 Брррр

13 декабря 2012 года
0

13 декабря 2012 года
0
Да,да Я о том же. у меня собака из подъезда боялась выходить может подумала ,вдруг я назад юркну, а она отмерзнет на таком морозе ,глупая.

13 декабря 2012 года
0
Мои в сильный мороз тоже мало гуляли. Свои дела сделали и просятся домой.

13 декабря 2012 года
0
Elenaf71 пишет:
просятся домой
Вот,вот

13 декабря 2012 года
+1
Ну да, сами то в шерсти, а лапки мерзнут.

14 декабря 2012 года
0
Я бы своей что нить на лапки купила,так ведь носить не будет


Оставить свой комментарий
B i "