Сегодня третий день на супе, очень терпимо, начала с 69, сегодня с утра 67,9... это конечно почти 68, но кг тоже радует. Меня волнует выход из диеты, сейчас ем в основном овощи и фрукты, но я позволяю себе финики, написано, что они в глюкозе, значит в сахаре, так же м мандарины яблоки, и чуток грецкого ореха и пью чай с мёдом, иначе на одних овощах совсем скиснуть можно.
Так каким образом выйти из диеты, ведь наброшусь на всё и эти вымученные килограммы набиру за один ужин. Посоветуйте...
Сегодня третий день на супе, очень терпимо, начала с 69, сегодня с утра 67,9... это конечно почти 68, но кг тоже радует. Меня волнует выход из диеты, сейчас ем в основном овощи и фрукты, но я позволяю себе финики, написано, что они в глюкозе, значит в сахаре, так же м мандарины яблоки, и чуток грецкого ореха и пью чай с мёдом, иначе на одних овощах совсем скиснуть можно...
Читать полностью
я уже составляю себе меню, на период когда буду не на диете. Нравиться мне меню деловой диеты, да и вообще есть разные варианты в интернете, типа, меню на 1500 ккал ,на 1200 и т.д.
Отчего же нельзя, можно! Только ему жаришь, а себе варишь! Пиво тоже можно, даже полезно иногда, но не литр конечно, а 250 мл - только на пользу. Но если уж соблазнилась днем на тортик, например, то вечером уж будь добра только кефир или творожок. Калорийность считать надо. вот поэтому я и боюсь того времени, когда без диет останусь