Напоминание...

Сегодня мне немного грустно, у меня опять испытание! Всё очень серьёзно. И эта запись в дневнике как бы обращение к себе, напоминание себе о себе любимой, своего рода мотивация, размышление, осмысливание, напоминание. Мне показалось, что это для меня очень важно, написать здесь... И чтобы опять не сорваться, не спрятаться в привычный кокон, я снова напоминаю себе...

Да, я худеющая со стажем. Уже на протяжении 17 лет я не очень успешно пыталась избавиться от лишних кг. Результат всегда был и даже вполне впечатляющий, мне удавалось сбросить и 30, и 50 кг. Но -увы! Вес неуклонно возвращался и очень быстро, одно радует, что своего максимального веса в 126 кг, я так и не перебрала. Старалась на этой цифре остановиться. Как только вес доходил до 120 кг,мне становилось физически трудно жить. Я уж не говорю о моральном и эмоциональном аспекте.

Сейчас я опять в пути и цель- стать стройной навсегда.Мне почти 50 лет, я понимаю, что у меня мало осталось времени, чтобы насладиться остатками молодости. Столько лет жизни потеряно! Как будто я только и делала, что защищалась, защищалась и защищалась, упаковав себя в броню, внушив себе, что сильная...

И дело не в том, что я обжора, или ем что-то совсем уж неправильное. Я всю жизнь за правильное и полезное питание. Но считая калории вижу, что перебираю. И на цифре в 2200-2500 кал, начинаю прибавлять в весе. А при 1900-2100 кал просто не поправляюсь. А ещё..."успокаиваюсь за сладким столом"...

Иногда организм устраивает бунт, тогда вообще весь вечер жую, то семечки, то сладкое, то солёное и повтор сначала... И таких дней может быть до недели, тогда всё летит насмарку. Жизнь почти каждый день испытывает на прочность, трудно не впасть в апатию, отчаяние...

И опять же я прекрасно понимаю, что это не правильно и пытаюсь перестроиться. Успокаиваться и расслабляться по-другому. Например мне очень нравится классическая музыка, свечи, ароматерапия. Чтение книг, прогулки, общение с друзьями и даже некоторые домашние дела вполне отдых.
И я делаю гимнастику по утрам, принимаю ежедневно контрастный душ.Я-молодец!Потому что дни, в которые организм устраивает бунт я сократила, их всё меньше и меньше...

Но знаю, не смотря на эйфорию от всего, что я сейчас делаю для постройнения и тем более уже достигнутый хороший результат(минус 12 кг), эти дни ещё будут возвращаться... к сожалению. Главное, чтобы их не было больше двух. Так я решила для себя.

Я не фанатка и на 50-м году жизни, имея столько приобретённых болезней, и до сих пор живя жизнью, полную волнений и беспокойств, не хочу применять к себе строгих ограничений, жёстких диет. Пусть мой путь к стройности будет длинее, но он будет комфортным. И по-любому время, проведённое в этом пути, будет короче тех 17 лет, прожитых в теле, защищённом бронёй из жира.

Наверное я несгибаемая оптимистка, потому что в это непоколебимо верю.Верю в себя, свои силы, свои возможности. Я дойду до ЦЕЛИ!Возможно, делая небольшие остановки в пути, я как и все нуждаюсь в отдыхе и передышке. Потому, что кроме меня самой, никто обо мне так не позаботится. А ещё у меня стойкое ощущение, что у меня всё задуманное получится, не смотря ни на что. Я буду стройной, здоровой, жизнерадостной, привлекательной, интересной. Я уже такая, но хочу большего!