Всем привет. Я не сторонница разного рода диет, если честно. Но в последнее время не могу за собой уследить, стремительно набираю вес. Решила есть хоть по какой то программе.
А вопрос состоит в том, питаясь на японской сколько ккал у вас выходит в день?
И что делать если нарушила? Потому что я по-любому нарушу ее, так как с подругой едем на новогодний реактив 22го, ну и соответственно выпьем.
И как, вы все питаетесь по программе которая дана на этом сайте?
Я вот лично еще простыла, самочувствие очееень плохое. Чувствую - заболеваю. Знобит уже. Сегодня скорее всего слягу. Кушать не хочется, но мне все таки кажется что 500 ккал в день это очень мало. Даже для диеты.
я начинала заново
500-600 ккал