...кого найти, кому отдаться?
Что-то я как-то...
очень тяжело мне далась тренировка по пилатесу... не то, что упражнения не могу делать, а как будто просто сил нет...
Сдаюсь, третий повтор уже халтурю... Аж было желание встать и уйти
А потом поняла: у меня сегодня злаковый день на лепестках, так я за день ела только хлебцы с квасом и семечки. Откуда тут силам взяться?
Балда. Надо себя поберечь...
А еще что-то как будто них живота потягивает... нет, не потягивает, а как бы ноет... Не знаю, как описать. В общем, я чувствую свой низ живота... На след неделе должны быть КД, может, поэтому так?!
И вообще каждый раз сравниваю пилатес с тем, куда раньше ходила (когда в другом районе жила). Скучно здесь. И однообразно все как-то. Не очень мне нравится... может, поискать другой фитнес-центр? Здесь удобно, что к дому близко. Есть еще рядом с работой центр, можно туда днем ходить, во время обеда. Но там дороже... А здесь огромный зал, человек 30... Музыка мне не нравится. Мало того, что сам пилатес не особенно активный вид спорта, так еще и музыка - уснуть только... А, может, вообще сменить вид деятельности, так сказать? На йогу, может, попробовать?!.. Короче: вся в раздумьях...
я вот в тренажерный зал влюбилась
а питание да, перед тяжелыми тренировками надо кушать правильно, пусть даже с нарушениями диеты. мои последние 2 примера:
50 грамм курицы и 1 яйцо перед тренировкой - и я под конец просто сдохла, залазила на дорожку и мне не верилось что вообще смогу пробежать
150 грамм курицы, чуток жиров и углеводов (курица котлетками была, не оч жирными и муки мало) + хлебец финн крисп = на дорожке отожгла вовсю, там где тренер просил продержаться хотя бы 30 сек (на моем пределе) - бежала 1,5-2 минуты