Вчера первый раз в жизни сходила на йогу - подружка позвала. Представления о занятиях у меня не было никакого, единственное что - их рекомендовал МЧ, зная мой импульсивный характер и неумение контролировать эмоции. А сегодня я ещё и злая была вдобавок, даже не знаю на что именно, но все меня раздражали. А перед выходом из дома ещё и резюме пришлось переделывать на скорую руку. В итоге я и резюме не смогла отправить из-за глюков с форматом, и на встречу опоздала - одним словом, с самого начала не заладилось и я была очень раздражена. Мне очень нужно было средство, чтобы как следует расслабиться, и йога показалась мне вполне подходящей для таких целей. Однако с первого упражнения стало понятно, что расслабиться у меня не получится. Вместо этого каждое упражнение вызывало напряженно-болевые ощущения, иногда настолько сильные, что мне хотелось просто разреветься. То есть я не то, что не могу сесть в такую позу как все, но уже та поза, в которой я сижу, вызывает дикую боль. А ещё в ней и продержаться нужно 7 медленных выдохов!
В общем, в первые минуты я хотела просто сбежать оттуда. Потом как-то попривыкла к боли и, возможно, стали упражнения попроще, и я смирилась со своей участью. Оглядевшись, я заметила, что не у всех всё получается, и это меня успокоило. Ближе к концу занятия началось расслабление. Потом мы улеглись, накрывшись пледами и выключив свет. Во время этой процедуры я даже пару раз отключилась.
Думала, что сегодня буду просто умирать... Ан нет! То ли я уже так привыкла к боли, то ли и в правду всего лишь только ноюще-тянущие ощущения.
Теперь стою перед сложным выбором - куда же начать ходить: то ли на "похудение" (куда у меня уже был порыв пойти), то ли на "плоский живот", то ли на йогу...
Во-первых, если йога нравится вашему молодому человеку и он просит/намекает/советует (нужное подчеркнуть) ходить на йогу - стоит это делать. Потому как это дополнительное действо, которое вы можете разделить на двоих и наслаждаться вдвоем, дополнительная тема для разговора и просто приятное занятие для двоих. Т.е. это способ укрепить ваши отношения, если ты ими дорожишь (буду на "ты", если не против)
Во-вторых, йога - это кайф. Мое личное мнение. Мои личные ощущения. Конечно завимит это от многих факторов: и тренера, и зала, и музыки, и твоего настроя, и всяких мелочей) Но в общем, это все приводит и к разнообразию ощущений. О йоге куча чего написано... самое важное - что это полезно и это познание себя. То, что во время занятия ты себя некомфортно чувствовала, это временное явление. Ты прийдешь к тому, что не будешь смотреть на других, не сравнивай себя. У всех разное тело, у меня вот руки короткие, поэтому не все скручивания я могу делать и этому есть объяснение.
Что-то я разговорилась) Я могу продолжать бесконечно.
Это физическая нагрузка, это полезное занятие, это возможность концентрироваться на себе, своих ощущениях, на своем сознании, это просто круто видеть свой прогресс, тело подтягивается, ты становишься более гибкой... В общем куча всяких приятностей.
Меня в йогу тоже привел мой парень ... и это круто! И я полюбила йогу))) Это взаимная любовь, так что рекомендую.
Каждый найдет в йоге свое. Ищи, не пожалеешь)
Удачи
Думаю, в ней есть что-то такое, ага
Правда подтягивается?
мои кумовья рассказывали, что во время этой процедуры храпы слышны
Видимо, раз у меня так плохо развита пластика тела - для меня будет вдвойне тяжело и полезно
И вот мое первое занятие йоги приключилось и мы вставали на мостик))) и такое неожиданное ощущение для тела))) Такое забытое и непривычное, но такое потрясное!!!
Говорю ж) могу бесконечно)
Как вариант: почитай что в инете пишут) Там куча интересного)
Например:
Йога помогает улучшить здоровье, гибкость тела и, что крайне важно, его чувствительность. Это имеет большое значение для повышения качества сексуальной жизни.
С помощью йоги ты можешь укрепить контроль над мышцами таза, что прямо влияет на продолжительность и остроту оргазма, а также доставляет большее удовольствие твоему партнеру.
Круто ж)))