Не могу понять, что со мной творится и что делать дальше.
За день мне нужно набрать 1900калорий. Завтрак -кефир -370гр, кешью-10гр, чернослив-20гр.
Ланч - миндаль-10гр, курага-20гр, чай-300гр без сахара, карамелька 6гр.
Сейчас половина первого. Я сыта, желудок полный, а уже время обеда. Мне хочется поесть мяса, но я чувствую, что сыта. Объясните, пожалуйсто, бывает с кем такое? Уже несколько раз заходила на кухню и возвращалась. Не знаю что со мной, как говорится "глаза не сыты". Что делать? Обедать или нет?
Не могу понять, что со мной творится и что делать дальше. За день мне нужно набрать 1900калорий. Завтрак -кефир -370гр, кешью-10гр, чернослив-20гр. Ланч - миндаль-10гр, курага-20гр, чай-300гр без сахара, карамелька 6гр. Сейчас половина первого. Я сыта, желудок полный, а уже время обеда. Мне хочется поесть мяса, но я чувствую, что сыта. Объясните, пожалуйсто, бывает с кем такое...
Читать полностью
Ниночка, я бы посоветовала набирать калории ни карамельками (они нам в стадии похудения вообще не в тему, )а лучше свежими салатиками. Особое внимание при питании я уделяю пользе от продукта в первую очередь, не заморачиваясь шибко подсчетом калорий. Результат меня только радует.
У меня бывает такое. Ну не хочется есть. Все же заставляю себя потому, что режим в питании (как и во многом другом) очень, на мой взгляд, правильная вещь.
Удачи!
Сколько времени после ланча прошло? Если часа три - обедайте. Если меньше, отвлекайте себя. Ну, я бы с собой так поступила.
Удачи!